Chi ha creato il CrossFit?

Crossfit

Il CrossFit è uno stile di allenamento che comprende molti esercizi con il peso corporeo, oltre a manubri, bilancieri, corsa, ciclismo e molti altri esercizi aerobici. Questo approccio di allenamento unico è stato creato decenni fa da Greg Glassman. Continuate a leggere per conoscere la storia del CrossFit e del suo creatore.

Inizio del CrossFit

Negli anni '70, Greg Glassman era un giovane ginnasta che si allenava duramente e cercava sempre nuovi metodi di allenamento per superare i suoi avversari. Come molti altri ginnasti, Glassman praticava spesso esercizi con il peso corporeo per tenersi in forma. Per differenziare i suoi allenamenti, iniziò ad aggiungere altri elementi al suo allenamento, come pesi, corde e diversi altri metodi di allenamento aerobico. Gli allenamenti si sono concentrati su movimenti funzionali come spinte, trazioni e squat e sono stati eseguiti in brevi intervalli ad alta intensità. Questo tipo di allenamento sarebbe poi diventato noto come CrossFit, uno degli stili di vita più popolari nel settore del fitness.

Sono nati i Giochi di CrossFit

I CrossFit Games sono una competizione che mira a determinare chi è il "più in forma sulla Terra". attraverso una serie di sfide diverse come nuoto, corsa, sollevamento pesi e percorsi a ostacoli. A differenza di molte altre competizioni di fitness, gli atleti non sono a conoscenza degli esercizi e delle sfide che dovranno affrontare prima del tempo. Questo aspetto è prioritario nei giochi perché Glassman ritiene che i migliori atleti siano in grado di eseguire qualsiasi esercizio. Un altro aspetto unico della competizione è che il vincitore non viene scelto in base alla forma, ma a chi completa gli esercizi più velocemente.

I primi CrossFit Games si sono svolti in un ranch in California nel 2007. La competizione ha ospitato 70 atleti e una folla di spettatori. Come per tutti gli altri CrossFit Games a venire, gli eventi sono stati scelti in modo casuale e comprendevano una fila di 1.000 metri, 100 trazioni e sette flessioni. I primi due vincitori dei Giochi sono stati James Fitzgerald e Jolie Gentry, e il premio in denaro era di soli 500 dollari.

Crescente popolarità dei giochi

Dopo i primi CrossFit Games del 2007, la popolarità della competizione è cresciuta rapidamente. L'anno successivo, l'evento ha ospitato oltre 300 concorrenti e 800 fan. Nel 2009, la competizione si è estesa a livello internazionale, con atleti provenienti da Asia, Africa, Europa e Sud America. I CrossFit Games hanno continuato a prosperare e, nel 2011, ha ottenuto un importante contratto di sponsorizzazione decennale con Reebok che hanno fatto sì che l'evento possa avere un successo significativo negli anni a venire.

Allenamenti CrossFit Open

Nel 2011, CrossFit ha iniziato a offrire "allenamenti aperti", in cui venivano scelti allenamenti specifici che gli atleti di tutto il mondo potevano provare. Una volta completati, gli atleti potevano far verificare i loro punteggi dagli allenatori CrossFit e confrontarli con quelli degli altri. Questo è diventato un aspetto cruciale del mondo CrossFit, in quanto è diventato il metodo di selezione dei migliori atleti di ogni regione per la partecipazione ai Giochi.

CrossFit oggi

Ogni anno il CrossFit continua a crescere, aggiungendo un'ampia varietà di sfide ed eventi e vedendo sempre più concorrenti. Attualmente sono oltre 15.000 le palestre associate ai Games e la competizione può essere trasmessa in streaming su diversi canali importanti, tra cui ESPN e CBS. Anche se la natura del CrossFit sarà sempre competitiva, negli ultimi anni Glassman ha spostato gli allenamenti sul divertimento, sulla creazione di una comunità e sul mantenimento di uno stile di vita sano.

FAQ

Chi ha sviluppato il CrossFit?

Il CrossFit è stato sviluppato da Greg Glassman. Da bambino, Glassman era un ginnasta che trovava vantaggioso allenarsi con intervalli brevi e intensi e utilizzare attrezzature come manubri e bilancieri rispetto ai suoi concorrenti, che spesso si concentravano esclusivamente su esercizi di peso corporeo. Inoltre, andava spesso in bicicletta con i suoi amici. Grazie a tutte queste attività, Glassman scoprì l'importanza di essere un atleta a tutto tondo in grado di eseguire un'ampia varietà di esercizi e movimenti, che lo portarono a creare il CrossFit.

Quando è stato inventato il CrossFit?

La società CrossFit è stata formalmente fondata nel 2000. Tuttavia, Questo stile di allenamento, che comprende molti esercizi e movimenti diversi e una vasta gamma di attrezzature, ha iniziato a svilupparsi negli anni '70 grazie alle routine creative di Greg Glassman. Dopo aver fondato la sua prima palestra a Santa Cruz, in California, nel 1995, Glassman ha iniziato ad allenare molti clienti e ha subito visto i benefici dell'allenamento in gruppo invece che individuale. Nell'estate del 2007, i primi CrossFit Games si sono svolti in un ranch in California.

Perché è stato creato il CrossFit?

Il CrossFit è stato creato per promuovere atleti a tutto tondo che hanno talento in diverse attività di fitness. Piuttosto che essere maestri in una sola area del fitness, Greg Glassman sottolinea l'importanza di essere fisicamente in forma e di essere in grado di portare a termine una serie di attività. esercizi bene. Gli allenamenti mirano a generare negli atleti sensazioni simili a quelle che proverebbero partecipando a una competizione reale, come una partita o un combattimento. In generale, l'obiettivo del CrossFit è creare una comunità che si concentri sul mantenimento di uno stile di vita sano e attivo attraverso allenamenti divertenti ma intensi.

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