Ποιος δημιούργησε το CrossFit;

Crossfit

Το CrossFit είναι ένα στυλ προπόνησης που περιλαμβάνει πολλές ασκήσεις με το βάρος του σώματος, μαζί με αλτήρες, βαράκια, τρέξιμο, ποδηλασία και πολλές άλλες αερόβιες ασκήσεις. Αυτή η μοναδική προπονητική προσέγγιση δημιουργήθηκε πριν από δεκαετίες από τον Greg Glassman. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε την ιστορία του CrossFit και τον δημιουργό του.

Αρχή του CrossFit

Στη δεκαετία του 1970, ο Greg Glassman ήταν ένας νεαρός γυμναστής που προπονούνταν σκληρά και αναζητούσε συνεχώς νέους τρόπους προπόνησης για να ξεπεράσει τους ανταγωνιστές του. Όπως πολλοί άλλοι γυμναστές, ο Glassman έκανε συχνά ασκήσεις με το βάρος του σώματος για να διατηρείται σε φόρμα. Για να διαφοροποιήσει τις προπονήσεις του, άρχισε να προσθέτει και άλλα στοιχεία στην προπόνησή του, όπως βάρη, σχοινιά και διάφορες άλλες μεθόδους αερόβιας προπόνησης. Οι προπονήσεις επικεντρώνονταν σε λειτουργικές κινήσεις όπως σπρώξιμο, τράβηγμα και κάθισμα και γίνονταν σε μικρά διαστήματα με υψηλή ένταση. Αυτός ο τύπος εκγύμνασης θα γινόταν τελικά γνωστός ως CrossFit, ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους άσκησης στον τομέα της γυμναστικής σήμερα.

Τα CrossFit Games γεννιούνται

Τα CrossFit Games είναι ένας διαγωνισμός που έχει ως στόχο να καθορίσει ποιος είναι ο "Fittest on Earth". μέσα από μια σειρά διαφορετικών προκλήσεων, όπως κολύμπι, τρέξιμο, άρση βαρών και διαδρομές με εμπόδια. Σε αντίθεση με πολλούς άλλους διαγωνισμούς γυμναστικής, οι αθλητές δεν γνωρίζουν εκ των προτέρων τις ασκήσεις και τις προκλήσεις που θα εκτελέσουν. Αυτό έχει προτεραιότητα στους αγώνες λόγω της πεποίθησης του Glassman ότι οι καλύτεροι αθλητές μπορούν να εκτελέσουν οποιαδήποτε άσκηση. Μια άλλη μοναδική πτυχή του διαγωνισμού είναι ότι ο νικητής δεν επιλέγεται με βάση τη φόρμα, αλλά με βάση το ποιος ολοκληρώνει τις ασκήσεις πιο γρήγορα.

Οι πρώτοι αγώνες CrossFit Games πραγματοποιήθηκαν σε ένα ράντσο στην Καλιφόρνια το 2007. Ο αγώνας φιλοξένησε 70 αθλητές μαζί με πλήθος θεατών. Όπως και σε όλα τα υπόλοιπα CrossFit Games που ακολούθησαν, τα αγωνίσματα επιλέχθηκαν τυχαία και περιλάμβαναν 1.000 μέτρα κωπηλασία, 100 έλξεις και επτά σπρωξίματα. Οι δύο πρώτοι νικητές των αγώνων ήταν ο James Fitzgerald και η Jolie Gentry και το χρηματικό έπαθλο ήταν μόλις 500 δολάρια.

Αυξανόμενη δημοτικότητα των παιχνιδιών

Μετά τα πρώτα CrossFit Games το 2007, η δημοτικότητα του διαγωνισμού αυξήθηκε ραγδαία. Την επόμενη χρονιά, η διοργάνωση φιλοξένησε πάνω από 300 αθλητές και 800 φιλάθλους. Το 2009, ο διαγωνισμός επεκτάθηκε σε διεθνές επίπεδο, με αθλητές να διαγωνίζονται από την Ασία, την Αφρική, την Ευρώπη και τη Νότια Αμερική. Οι αγώνες CrossFit Games συνέχισαν να ακμάζουν και, το 2011, κέρδισε μια καίρια δεκαετή συμφωνία χορηγίας με τη Reebok που προετοιμάζουν τη διοργάνωση για σημαντική επιτυχία τα επόμενα χρόνια.

CrossFit Open Προπονήσεις

Το 2011, το CrossFit άρχισε να προσφέρει "ανοιχτές προπονήσεις", όπου επιλέγονταν συγκεκριμένες προπονήσεις για να τις επιχειρήσουν αθλητές από όλο τον κόσμο. Μετά την ολοκλήρωσή τους, οι αθλητές μπορούσαν να ελέγξουν τις βαθμολογίες τους από τους προπονητές του CrossFit και να τις συγκρίνουν με άλλες. Αυτό έγινε μια κρίσιμη πτυχή του κόσμου του CrossFit, καθώς έγινε η μέθοδος επιλογής των αθλητών με τις καλύτερες επιδόσεις από κάθε περιοχή για να αγωνιστούν στους Αγώνες.

CrossFit σήμερα

Κάθε χρόνο, το CrossFit συνεχίζει να αναπτύσσεται, προσθέτοντας μια μεγάλη ποικιλία προκλήσεων, εκδηλώσεων και βλέποντας όλο και περισσότερους ανταγωνιστές. Υπάρχουν πλέον πάνω από 15.000 γυμναστήρια που συνδέονται με τους Αγώνες και ο διαγωνισμός μπορεί να μεταδοθεί σε διάφορα αξιόλογα κανάλια, όπως το ESPN και το CBS. Ενώ η φύση του CrossFit θα είναι πάντα ανταγωνιστική, τα τελευταία χρόνια, ο Glassman έχει μετατοπίσει τις προπονήσεις ώστε να επικεντρωθεί στη διασκέδαση, τη δημιουργία μιας κοινότητας και τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ

Ποιος ανέπτυξε το CrossFit;

Το CrossFit αναπτύχθηκε από τον Greg Glassman. Μεγαλώνοντας, ο Glassman ήταν γυμναστής που βρήκε ότι ήταν πλεονεκτικό να προπονείται σε σύντομα, έντονα διαστήματα και να χρησιμοποιεί εξοπλισμό όπως αλτήρες και βαράκια σε σύγκριση με τους ανταγωνιστές του, οι οποίοι συχνά επικεντρώνονταν καθαρά σε ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Επίσης, έκανε συχνά ποδήλατο με τους φίλους του. Μέσα από όλες τις δραστηριότητές του, ο Glassman ανακάλυψε τη σημασία του να είναι ένας ολοκληρωμένος αθλητής ικανός να ολοκληρώσει μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων και κινήσεων, γεγονός που τον οδήγησε στη δημιουργία του CrossFit.

Πότε εφευρέθηκε το CrossFit;

Η CrossFit ως εταιρεία ιδρύθηκε επίσημα το 2000. Ωστόσο, αυτό το στυλ προπόνησης που περιλαμβάνει πολλές διαφορετικές ασκήσεις, κινήσεις και ένα ευρύ φάσμα εξοπλισμού άρχισε να αναπτύσσεται μέσω των δημιουργικών προγραμμάτων προπόνησης του Greg Glassman τη δεκαετία του 1970. Αφού ίδρυσε το πρώτο του γυμναστήριο στη Σάντα Κρουζ της Καλιφόρνια το 1995, ο Γκλάσμαν άρχισε να προπονεί πολλούς πελάτες και γρήγορα είδε τα οφέλη της προπόνησής τους σε ομάδες αντί για ατομικά. Το καλοκαίρι του 2007, οι πρώτοι αγώνες CrossFit Games πραγματοποιήθηκαν σε ένα ράντσο στην Καλιφόρνια.

Γιατί δημιουργήθηκε το CrossFit;

Το CrossFit δημιουργήθηκε για να προωθήσει ολοκληρωμένους αθλητές που έχουν ταλέντο σε πολλές διαφορετικές δραστηριότητες γυμναστικής. Αντί να είναι άριστοι σε έναν τομέα της φυσικής κατάστασης, Ο Γκρεγκ Γκλάσμαν δίνει έμφαση στο να είσαι σωματικά γυμνασμένος συνολικά και ικανός να ολοκληρώσεις μια ποικιλία από ασκήσεις καλά. Οι προπονήσεις στοχεύουν να δημιουργήσουν στους αθλητές παρόμοια συναισθήματα με αυτά που θα βίωναν από τη συμμετοχή τους σε έναν πραγματικό αγώνα, όπως ένα παιχνίδι ή μια μάχη. Συνολικά, ο στόχος του CrossFit είναι η δημιουργία μιας κοινότητας που επικεντρώνεται στη διατήρηση ενός υγιούς και δραστήριου τρόπου ζωής μέσα από διασκεδαστικές αλλά έντονες προπονήσεις.

Όπως 0