Hvem skabte CrossFit?

Crossfit

CrossFit er en træningsform, der omfatter mange kropsvægtsøvelser sammen med håndvægte, vægtstænger, løb, cykling og mange andre aerobicøvelser. Denne unikke træningstilgang blev skabt for årtier siden af Greg Glassman. Læs videre for at lære om CrossFits historie og dens ophavsmand.

Begyndelsen af CrossFit

I 1970'erne var Greg Glassman en ung gymnast, der trænede hårdt og konstant søgte efter nye måder at træne på for at overgå sine konkurrenter. Som mange andre gymnaster lavede Glassman ofte kropsvægtsøvelser for at holde sig i form. For at differentiere sin træning begyndte han at tilføje andre elementer til sin træning, f.eks. vægte, reb og flere andre aerobe træningsmetoder. Træningen fokuserede på funktionelle bevægelser som at skubbe, trække og squatte og blev udført i korte intervaller med høj intensitet. Denne træningsform blev i sidste ende kendt som CrossFit, en af de mest populære træningsformer i fitnessbranchen i dag.

CrossFit Games er født

CrossFit Games er en konkurrence, der har til formål at afgøre, hvem der er den "Fittest on Earth". gennem en række forskellige udfordringer, f.eks. svømning, løb, dødløft og forhindringsbaner. I modsætning til mange andre fitnesskonkurrencer er atleterne ikke klar over de øvelser og udfordringer, som de skal gennemføre på forhånd. Dette er prioriteret i legene på grund af Glassmans overbevisning om, at de bedste atleter kan udføre enhver øvelse. Et andet unikt aspekt af konkurrencen er, at vinderen ikke kåres på baggrund af formen, men på hvem der gennemfører øvelserne hurtigst.

De første CrossFit Games fandt sted på en ranch i Californien i 2007. Der var 70 atleter til stede sammen med en masse tilskuere. Ligesom alle de andre CrossFit Games, der skulle komme, blev begivenhederne udvalgt tilfældigt og omfattede en 1.000-meter-rute, 100 pullups og syv push jerks. De to første vindere af Games var James Fitzgerald og Jolie Gentry, og præmiepengene var kun på 500 dollars.

Voksende popularitet af spil

Efter de første CrossFit Games i 2007 voksede konkurrencens popularitet hurtigt. Det følgende år var begivenheden vært for over 300 deltagere og 800 fans. I 2009 blev konkurrencen udvidet til det internationale niveau, hvor atleter fra Asien, Afrika, Europa og Sydamerika deltog. CrossFit Games fortsatte med at blomstre, og i 2011, fik en afgørende tiårig sponsoraftale med Reebok der har givet begivenheden gode forudsætninger for at få stor succes i de kommende år.

CrossFit Open Workouts

I 2011 begyndte CrossFit at tilbyde "åbne træningspas", hvor specifikke træningspas blev udvalgt, som atleter fra hele verden kunne prøve. Når de havde gennemført det, kunne atleterne få deres resultater bekræftet af CrossFit-trænere og sammenligne dem med andre. Dette blev et afgørende aspekt af CrossFit-verdenen, da det blev metoden til at udvælge de bedst præsterende atleter fra hver region til at deltage i legene.

CrossFit i dag

CrossFit vokser hvert år og tilføjer en bred vifte af udfordringer og begivenheder og flere og flere deltagere. Der er nu over 15.000 fitnesscentre, der er tilknyttet Games, og konkurrencen kan streames på flere bemærkelsesværdige kanaler, bl.a. ESPN og CBS. Selv om CrossFit altid vil være præget af konkurrence, har Glassman i de seneste år ændret træningen til at fokusere på at have det sjovt, opbygge et fællesskab og opretholde en sund livsstil.

OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL

Hvem har udviklet CrossFit?

CrossFit blev udviklet af Greg Glassman. Glassman var opvokset som gymnast og fandt det fordelagtigt at træne i korte, intense intervaller og bruge udstyr som håndvægte og vægtstænger sammenlignet med sine konkurrenter, der ofte fokuserede udelukkende på kropsvægtsøvelser. Han cyklede også ofte med sine venner. Gennem alle sine aktiviteter opdagede Glassman vigtigheden af at være en velafrundet atlet, der er i stand til at udføre en bred vifte af øvelser og bevægelser, hvilket fik ham til at skabe CrossFit.

Hvornår blev CrossFit opfundet?

CrossFit som virksomhed blev formelt etableret i 2000. Men, denne træningsstil, der omfatter mange forskellige øvelser, bevægelser og et bredt udvalg af udstyr, begyndte først at udvikle sig gennem Greg Glassmans kreative træningsrutiner i 1970'erne. Efter at have etableret sit første træningscenter i Santa Cruz, Californien, i 1995 begyndte Glassman at træne mange klienter og så hurtigt fordelene ved at træne dem i grupper i stedet for individuelt. I sommeren 2007 blev de første CrossFit Games afholdt på en ranch i Californien.

Hvorfor blev CrossFit skabt?

CrossFit blev skabt for at fremme veltrænede atleter, der er dygtige til mange forskellige fitnessaktiviteter. Snarere end at være en mester inden for ét område af fitness, Greg Glassman lægger vægt på at være fysisk veltrænet generelt og i stand til at gennemføre en række forskellige øvelser godt. Formålet med træningen er at skabe de samme følelser hos atleterne, som de ville opleve ved at deltage i en rigtig konkurrence, f.eks. et spil eller en kamp. Overordnet set er målet med CrossFit at skabe et fællesskab, der fokuserer på at opretholde en sund og aktiv livsstil gennem sjove, men intense træningspas.

Som 0