Kas ir releji?

Vieglatlētika un lauki
Sākumlapa>Sports>Sporta trase>Atlētu skrējieni

Jūs esat izvēlējies iepazīties ar vieglatlētikas stafešu sportu, kas ir starptautisks komandas darba un sadarbības simbols. Lieliska izvēle! Sāksim.

Vispirms aplūkosim četras dažādas stafetes distances. Pēc tam aplūkosim trases - virsmas, uz kuras notiek stafetes, - izmērus un līnijas. Visbeidzot pievērsīsimies robežām un noteikumiem, kas saistīti ar katru no četrām stafešu sacensībām.

Satura rādītājs

Stafetes sacensību veidi

Vieglatlētikā ir četras galvenās stafešu disciplīnas:

  1. 4 x 100 m
  2. 4 x 200 m
  3. 4 x 400 m
  4. 4 x 800 m

4 x 100 metri

4 x 100 m ir īsākā stafete, kas tiek skriet vienu apli pa standarta trasi. 4 x 100 m stafetes komandu veido četri skrējēji, un katrs dalībnieks pēc kārtas skrien 100 m, turot rokās stafeti. Pašreizējo pasaules rekordu ātrākajā 4 x 100 m stafetē 2012. gada vasaras olimpiskajās spēlēs uzstādīja Jamaikas vīriešu komanda - 36,84 sekundes. Šī reālijas komanda bija vienīgā, kas jebkad ir pārsniegusi 37 sekunžu atzīmi.

4 x 200 metru skrējiens

4 x 200 m ir otrais īsākais stafetes skrējiens, kas notiek divus apļus ap standarta trasi. 4 x 200 m stafetes komandu veido četri skrējēji, un katrs dalībnieks pēc kārtas skrien 200 m, turot rokās stafeti. Pašreizējo pasaules rekordu ātrākajā 4 x 200 m stafetē uzstādīja Jamaikas vīriešu komanda 2014. gada IAAF Pasaules stafetes sacensībās ar laiku 1 minūte un 18,63 sekundes.

4 x 400 metri

4 x 400 m skrējiens ir otrā garākā stafetes disciplīna, kas notiek četrus apļus ap standarta trasi. 4 x 400 m stafetes komandu veido četri skrējēji, un katrs dalībnieks pēc kārtas skrien 400 m, turot rokās stafeti. Pašreizējo pasaules rekordu ātrākajā 4 x 400 m stafetē uzstādīja ASV vīriešu komanda 1993. gada IAAF pasaules čempionātā ar laiku 2 minūtes un 54,29 sekundes.

2017. gada IAAF Pasaules stafetes sacensībās pirmo reizi tika ieviestas 4 x 400 m stafetes sacensības jauktajiem dzimumiem, kas ir pirmās sacensības jauktajiem dzimumiem vieglatlētikā, un no 2019. gada tās tiks iekļautas IAAF pasaules čempionātā, bet no 2020. gada - vasaras olimpiskajās spēlēs.

4 x 800 metri

4 x 800 m skrējiens ir garākās vieglatlētikas stafetes sacensības, kas notiek astoņu apļu garumā ap standarta trasi. 4 x 800 m stafetes komandu veido četri skrējēji, un katrs dalībnieks pēc kārtas skrien 800 m, turot rokās stafeti. Pašreizējo pasaules rekordu ātrākajā 4 x 800 m stafetē uzstādīja Kenijas vīriešu komanda 2006. gadā Beļģijā notikušajā "Memorial Van Damme" pasākumā ar laiku 7 minūtes un 2,43 sekundes.

4 x 100 m starta līnija

Komandas biedri, kuri skrien 4 x 100 m skrējiena pirmo, otro vai trešo 100 m distances posmu, savas skrējiena daļas sāk skrējienā ar izkārtojumu uz starta līnijas. Tas tiek darīts, lai ņemtu vērā trases ovālo ģeometriju, kuras dēļ ārējo celiņu diametrs ir lielāks nekā iekšējo celiņu diametrs. Starta izkārtojums pa daļām nodrošina, ka visi dalībnieki skrien vienādu distanci pa izliekto ovālo trasi.

Tomēr enkurskrējēji savu 4 x 100 m distances posmu sāk no tās pašas taisnas starta līnijas, kas atrodas uz taisnā celiņa. Ņemiet vērā, ka enkurskrējējs ir komandas biedrs, kurš skrien stafetes pēdējo posmu. Šo pozīciju parasti ieņem prasmīgākais vai pieredzējušākais komandas dalībnieks, jo viņa pienākums ir vai nu kompensēt zaudēto laiku, vai arī saglabāt komandas pārsvaru.

4 x 200 m starta līnija

Visi četri 4 x 200 m stafetes komandu dalībnieki sāk savus posmus uz izmainītām starta līnijām. Lai gan 4 x 200 m stafetei var izmantot vairākas dažādas starta līnijas vietas, visizplatītākā no tām ir tā, ka pirmie skrējēji atrodas uz tām pašām starta līnijām, no kurām sākas 4 x 100 m stafetes pirmie skrējēji.

4 x 400 m starta līnija

Komandas biedri, kuri skrien 4 x 400 m stafetes pirmo un otro posmu, savas skrējiena daļas sāk uz vienas un tās pašas starta līnijas. Savukārt trešā un ceturtā posma skrējēji savus posmus sāk uz vienas un tās pašas nepārtrauktās taisnās starta līnijas, kas atrodas tieši pirms līkumainās ūdenskrituma starta līnijas, ko izmanto jūdzes skrējienam.

4 x 800 m starta līnija

4 x 800 m stafetē tikai pirmajiem skrējējiem ir jāsāk skriet uz starta līnijas ar izkārtojumu. Otrais, trešais un ceturtais skrējējs sāk savus posmus uz vienas un tās pašas nepārtrauktas taisnas starta līnijas.

Pārrāvuma līnija

Pārtraukuma līnija ir nepārtraukta izliekta līkumaina līnija, kas atrodas aiz pirmā līkuma un norāda, kad 4 x 400 m skrējiena otrajiem skrējējiem un 4 x 800 m skrējiena pirmajiem skrējējiem ir atļauts sākt skriet pa citiem celiņiem, nevis tiem iepriekš piešķirtajiem. Ņemiet vērā, ka pārtraukuma līnija neattiecas uz citiem stafešu skrējiena dalībniekiem, izņemot 4 x 400 m skrējiena otro skrējēju un 4 x 800 m skrējiena pirmo skrējēju.

Joslu piešķiršana

Skrejceļi stafešu komandām tiek piešķirti trīs izlozes kārtībā.

  1. Četras visaugstāk ierindotās komandas piedalās izlozē par 3., 4., 5. un 6. celiņu.
  2. Piektā un sestā augstākā ranga komanda piedalās izlozē par 7. un 8. celiņu.
  3. Divas viszemāk ierindotās komandas piedalās 1. un 2. celiņa izlozē.

Kāja

Posms ir viens no četriem posmiem, kurā ir sadalīta stafete. Posmu var veikt tikai viens komandas dalībnieks.

Leaf-Off kāja

Vadošais posms ir stafetes pirmais posms.

Enkura kāja

Enkurskrējiens ir stafetes pēdējais posms. Komandas biedrs, kurš skrien enkurposmu, tiek saukts par enkurskrējēju. Šo pozīciju parasti ieņem prasmīgākais vai pieredzējušākais komandas dalībnieks, jo viņa pienākums ir vai nu kompensēt zaudēto laiku, vai arī saglabāt komandas pārsvaru.

Skrējēja pasūtījuma stratēģija

Visbiežāk izmantotā stratēģija, lai noteiktu skrējēju secību stafetes komandā, ir balstīta uz ātrumu.

  1. Vadošā kāja: Otrais ātrākais komandas biedrs
  2. Otrais posms: Trešais ātrākais komandas biedrs
  3. Trešais posms: Lēnākais komandas biedrs
  4. Enkura kāja: Ātrākais komandas biedrs

Izsaukums

Katras stafetes sacensības sākas ar startera saucienu, kas dod norādījumu visiem vadošā posma skrējējiem doties aiz starta līnijas.

Par savu zīmi

Skrējienos 4 x 100 m, 4 x 200 m un 4 x 400 m visiem vadošā posma skrējējiem pēc startera komandas "Uz starta!" jāieņem pietupiena pozīcija. Abām kājām jābūt novietotām starta blokā, un sportista rokām, pēdām un aizmugurējam ceļgalam jāsaskaras ar zemi. Arī rokām jābūt plecu platumā, un galvai lielākoties jāatrodas vienā līmenī ar muguru.

Tomēr 4 x 800 m distancē visiem vadošā posma skrējējiem pēc startera komandas "Uz starta!" ir jāieņem stāvus stāvus starta pozīcija. Vadošā pēda tiek novietota tieši pirms starta līnijas un atrodas apmēram plecu platumā no aizmugurējās pēdas. Sacensību dalībnieka ķermenis ir noliekts uz priekšu, un abi ceļgali ir nedaudz saliekti, un aptuveni divas trešdaļas ķermeņa svara atrodas uz vadošās pēdas. Starp galvu, kaklu un muguru jānovelk taisna līnija. Visbeidzot, rokas nevienā brīdī nedrīkst pieskarties zemei. Visiem 4 x 800 m skrējiena 4 x 800 m vadošā posma skrējējiem jāpaliek nekustīgiem šajā pozīcijā līdz startera pistoles šāvienam.

Lai gan starts stāvus nav tik spēcīgs vai eksplozīvs kā starts guļus, tas palīdz sportistam ātrāk pāriet ideālā vertikālā soļa un maksimālā ātruma fāzē, jo viņam nav jāceļas un jāiztaisno no guļus stāvokļa.

Saņemt iestatīt

Pēc startera otrās komandas "nostāties" visiem dalībniekiem, kas startē 4 x 100 m, 4 x 200 m un 4 x 400 m distancē, jāieņem nostājiens "nostāties" jeb četrpunktu starta pozīcija. Aizmugurējās kājas ceļgals paceļas 120 līdz 140 grādu leņķī, bet priekšējās kājas ceļgals saliecas 90 grādu leņķī. Arī gurni tiek turēti augstāk nekā pleci, un lielākajai daļai ķermeņa svara jāatrodas starp rokām un priekšējo kāju.

Ņemiet vērā, ka komanda "Set" netiek izmantota, lai sāktu 4 x 800 m skrējienu.

Startera pistoles izšaušana

Sacensības oficiāli sākas pēc startera pistoles šāviena. Tagad dalībnieki var brīvi šķērsot starta līniju un skriet uz finiša līniju.

Viltus sākums

Viltus starts ir nederīgs sacensību starts.

4 x 100 m, 4 x 200 m un 4 x 400 m stafetēs, kurās izmanto starta blokus, par kļūdainu startu uzskata, ja dalībnieks atstāj starta bloku pirms startera pistoles šāviena vai reaģē 0,12 sekundes laikā pēc startera pistoles šāviena, ko mēra ar starta blokā esošajām spiediena noteikšanas sistēmām.

4 x 800 m stafetē, kurā neizmanto starta blokus, kļūdainu startu izraisa dalībnieks, kurš iziet no stāvus starta pozīcijas pirms startera pistoles šāviena. Par kļūdainu startu tiek paziņots ar diviem secīgiem startera pistoles šāvieniem, un tā rezultātā vainīgais dalībnieks tiek nekavējoties diskvalificēts, bet pārējie sportisti atsāk skrējienu no jauna.

Pūķis

Stafete ir gluda, dobja caurule, kas tiek nodota starp komandas biedriem stafetes skrējienā. Katram komandas biedram ir jānēsā stafetes nūja visa sava individuālā stafetes posma laikā, lai viņu skrējiens būtu derīgs.

Stafete var būt izgatavota no jebkura stingra materiāla, piemēram, koka vai metāla, bet tai jābūt gludai, dobai, viengabalainai caurulei, kuras garums ir no 28 līdz 30 cm, diametrs - no 12 līdz 13 cm un svaram - vismaz 50 g.

Skrējiens pa celiņiem

Visiem 4 x 100 m un 4 x 200 m skrējiena dalībniekiem, kā arī 4 x 400 m skrējiena pirmajiem skrējējiem jāpaliek savā celiņā visu posma laiku. Tas nozīmē atrasties joslu līniju robežās, un tas attiecas uz visām sportista ķermeņa daļām un apģērbu. Ja sportists vienkārši uzkāpj uz baltās joslas līnijas, tiek uzskatīts, ka viņš ir atstājis savu joslu, un tāpēc tiek automātiski diskvalificēts. Turklāt par nopietnu pārkāpumu tiek uzskatīta arī cita sportista joslas traucēšana vai šķērsošana, par ko arī tiek nekavējoties diskvalificēts.

Pārrāvuma līnija

Lūzuma līnija ir nepārtraukta līkumaina līnija, kas atrodas pēc pirmā sliežu ceļa līkuma. Tiklīdz 4 x 400 m skrējiena otrie skrējēji un 4 x 800 m skrējiena pirmie skrējēji ir šķērsojuši šo līniju, viņiem ir atļauts sākt skriet pa citiem celiņiem, nevis tiem iepriekš piešķirtajiem. Skrējēji drīkst arī mainīt joslu jebkurā skrējiena brīdī tik reižu, cik vien viņi vēlas. Tomēr dalībnieks, kurš apzināti traucē cita skrējēja ceļu vai jebkādā veidā traucē, tiks nekavējoties diskvalificēts.

Skrējiens bez joslām

Pēc tam, kad viņi ir saņēmuši stafeti no iepriekšējā komandas biedra, 4 x 400 m skrējiena trešais un ceturtais skrējējs, kā arī 4 x 800 m skrējiena otrais, trešais un ceturtais skrējējs var brīvi sākt savu skrējiena posmu jebkurā joslā, kuru viņi vēlas. Viņiem ir atļauts arī mainīt joslu jebkurā skrējiena brīdī tik reižu, cik vien viņi vēlas. Tomēr dalībnieks, kurš apzināti traucē cita skrējēja ceļu vai jebkādā veidā traucē, tiks nekavējoties diskvalificēts."

Stafetes turēšana

Sacensību dalībniekam, turot nūju rokās, jāveic viss etaps. Sacensību dalībnieks, kurš nometīs nūju jebkurā posmā vai šķērsos finiša līniju, neturēdams nūju, tiks nekavējoties diskvalificēts.

Pāreja uz jauno valūtu

Posmu beigās katram dalībniekam, izņemot enkurskrējējus, ir jānodod stafetes nūjas komandas biedram, kurš skries nākošajā stafetes posmā. Šai apmaiņai, ko dēvē par maiņu, jānotiek īpaši atvēlētā vietā trasē, ko sauc par maiņas zonu vai nodošanas zonu.

Maiņas zona

Apmaiņas zona (saukta arī par apbraukšanas zonu vai pārsēšanās laukumu) ir 20 m garš joslas posms, kas bieži vien ir apzīmēts ar nelieliem konusiem redzamības labad un kurā jāveic pārsēšanās. Citiem vārdiem sakot, tā ir vieta, kur stafeti no ienākošā skrējēja nodod aizejošajam skrējējam.

Pārslēgšanās var notikt jebkurā punktā 20 m maiņas zonā. Pirmie 10 m no maiņas zonas ir ienākošā skrējēja kājas pagarinājums, bet otrie 10 m no maiņas zonas ir izejošā skrējēja kājas iepriekšējs pagarinājums. Komanda, kuras maiņa nenotiek maiņas zonā, tiek nekavējoties diskvalificēta.

Ienākošais skrējējs

Nākamais skrējējs ir stafetes komandas biedrs, kurš noslēdz savu skrējiena posmu un iebrauc maiņas zonā, lai nodotu stafeti.

izejošais skrējējs

Izbraucošais skrējējs ir stafetes komandas biedrs, kurš gatavojas sākt savu skrējiena posmu un atrodas apmaiņas zonā, lai saņemtu stafeti.

Lai pāreja būtu veiksmīga, abiem dalībniekiem ir jāsaskaras vienam ar otru pilnā ātrumā apmaiņas punktā. Tāpēc, lai pietuvinātos ienākošā skrējēja ātrumam, izejošais skrējējs var sākt skriet līdzās ienākošajam komandas biedram (viņam piešķirtajā joslā, ja attiecināms) jau 10 m pirms maiņas zonas sākuma. Tomēr pašai maiņai jānotiek tikai maiņas zonā.

Pārejas stratēģijas

Pastāv divas dominējošās stafešu nomaiņas stratēģijas:

1. akla pāreja

2. Vizuālā caurlaide

Neredzīgā caurlaide

Neredzīgo pāreju pārsvarā izmanto maiņas skrējienos 4 x 100 m un 4 x 200 m. Skrējējs, kas nāk uz starta, vispirms skrien priekšā aizejošajam skrējējam, pēc tam, neapstājoties un neskatoties atpakaļ, izstiepj roku ar stafeti aiz sevis, lai aizejošais skrējējs to satvertu. Ienākošā skrējēja pienākums ir iebāzt stafeti aizejošā skrējēja izstieptajā rokā un neatlaist stafeti, kamēr viņš nav pilnīgi pārliecināts, ka aizejošais skrējējs to ir satvēris.

Vizuālā caurlaide

Vizuālo pāreju pārsvarā izmanto maiņas skrējienos 4 x 400 m un 4 x 800 m. Šajā gadījumā komandas biedrs, kurš izskrējienu atstāj, bez pauzes atskatās uz nākamo komandas biedru un izstiepj roku, lai sagrābtu stafeti.

Stafetes sacensību terminu glosārijs

Šeit ir uzskaitīti visi termini, kurus mēs aplūkosim saistībā ar garo distanču sacīkšu sportu:

  • Releji
  • Standarta sacensību zona
  • Arēna
  • Trase
  • Taisni
  • Straightaway
  • Laukums
  • Laukums
  • Starta līnija
  • Finiša līnija
  • Stagger Start
  • Mājas taisni
  • Atpakaļ taisni
  • Lane
  • Iekšējā josla
  • Batons
  • Lap
  • Standing Start
  • Startera pistole
  • Starteris
  • Viltus sākums
  • Kājas
  • Apmaiņas zona
  • Pārejas zona
  • Akla caurlaide
  • Pāreja uz jauno valūtu
  • Ienākošais skrējējs
  • izejošais skrējējs
  • Vadošā kāja
  • Enkura kāja
  • Anchor
  • Pilnībā automātiskā laika regulēšanas sistēma
  • Foto apdare
  • Galvenais fotofiniša tiesnesis

Tāpat kā 0
Lasīt arī
Kādi ir stafešu sacensību noteikumi?
Kas ir peldēšana?
Peldēšanas statistikas saraksts
Baseinu veidi
Sporta veidu alfabētiskais saraksts A-Z
Skriešanas sporta veidu saraksts A-Z
Īso distanču skriešanas sporta veidu saraksts A-Z
Kriketa spēlētāju pozīcijas
10 galvenie biatlona noteikumi