Co to jest Cheerleading?

Jeśli byłeś na imprezie sportowej, być może zauważyłeś grupę ludzi skandujących i wykonujących akrobacje podczas dopingowania swojej drużyny. Są to cheerleaderki. Jest to sport, który łączy taniec i akrobatykę, aby zabawiać tłum podczas wydarzeń sportowych. Często był uważany za sport poboczny, ale rozwinął się w intensywne zawody i turnieje. Cheerleading jest uważany za ikoniczną część amerykańskiej kultury i rozszerzył się na cały świat.

Spis treści

• Historia
• Powierzchnia do gry
• Sprzęt
• Stanowisko Role i obowiązki
• Regulamin
• Sędziowie i urzędnicy
• Lingo i terminologia
• Umiejętności i techniki
• Trenerzy
• Coaching
• Strategia
• Wiertła
• Cheerleading olimpijski
• Zawodnicy i sportowcy
• Ligi
• Marki
• Organizacje młodzieżowe
• Turnieje
• Książki o cheerleaderkach
• Strony internetowe
• FAQ

Historia

Mimo że cheerleading jest uważany za kobiecy, początkowo był to sport zdominowany przez mężczyzn. W latach osiemdziesiątych XIX wieku w Princeton powstał męski klub dopingowy, który pomagał energetyzować drużynę i tłum. Thomas Peebles, absolwent Princeton, zabrał te dopingi na Uniwersytet w Minnesocie, gdzie popularne stawały się bojowe piosenki piłkarskie.

Kobiety nie mogły być cheerleaderkami do 1923 roku na Uniwersytecie Minnesoty. W ciągu następnej dekady, tańce i akrobatyka zostały włączone do ich rutynowych działań. Od tego momentu sport zmienił się na zawsze.

W latach 80-tych i 90-tych rozpoczął się All Star Cheering. Włączył on do sportu występy konkursowe.

Powierzchnia do gry

Powierzchnie do gry mogą się różnić w zależności od tego, jaki rodzaj zasobów ma organizacja cheerleaderek. Jednak podłogi sprężynowe lub piankowe z matami do lądowania są tradycyjnie używanymi powierzchniami do gry. Badanie przeprowadzone przez Florida Gulf Coast University wykazało, że te dwie powierzchnie były najbezpieczniejsze do wykonywania i ćwiczenia na nich. Mają one największą zdolność absorpcji wstrząsów spośród wszystkich innych powierzchni, które badali, i mogą ewentualnie zmniejszyć szansę na uraz mózgu.

Sprzęt

Nie można kibicować bez odpowiedniego sprzętu, więc jest to lista, która obejmuje najważniejsze, które należy mieć:

• Buty
• Torby
• Zestawy pierwszej pomocy
• Biustonosze sportowe
• Butelki na wodę
• Mundury cheerleaderek
• Ubrania do ćwiczeń

Stanowisko Role i obowiązki

W cheerleadingu istnieją różne pozycje i obowiązki, jeśli chodzi o wykonywanie akrobacji. Każda pozycja odgrywa ważną rolę w bezpieczeństwie cheerleaderek, oraz w wykonaniu akrobacji. Oto trzy główne pozycje:

Podstawa: Baza to osoba, która wyrzuca flyera w powietrze i trzyma go w górze. Bazy są zazwyczaj wysokie i silne, i muszą być zsynchronizowane z innymi bazami, aby flyer został prawidłowo wyrzucony.

Ulotka: Osoba, która zostaje uniesiona i wyrzucona w powietrze i musi czasem wykonywać akrobatyczne akrobacje

Spotter: Spotter jest odpowiedzialny za zrównoważenie akrobacji i złapanie lotnika w razie upadku.

Regulamin

Cheerleading jest sportem wyczynowym, więc istnieją pewne egzekwowane zasady, które pomagają w zachowaniu bezpieczeństwa i uczciwości podczas zawodów. Poniżej znajduje się lista ogólnych zasad:

• Zawodnicy nie mogą startować i trenować na asfalcie, betonie, mokrych lub nierównych powierzchniach oraz powierzchniach z przedmiotami
• Spotter dla wszystkich umiejętności musi być częścią twojego zespołu
• Nie możesz być zastąpiony przez innego członka zespołu podczas występu
• Podczas zawodów nie wolno spożywać gumy, cukierków ani żadnych przedmiotów jadalnych i niejadalnych
• W zawodach wymagane jest obuwie o miękkiej podeszwie
• Nie wolno nosić biżuterii i nie można jej zaklejać taśmą.
• Rekwizyty muszą być zatwierdzone przez amerykańską federację All-Star.
• Występy nie mogą trwać dłużej niż 2 minuty i 30 sekund
• Wszyscy zawodnicy muszą mieć przynajmniej jedną stopę, rękę lub jakąkolwiek część ciała (z wyjątkiem włosów) na powierzchni przed rozpoczęciem procedury.
• Rozgrywki są podzielone na cztery kwarty, po cztery rundy w każdej z nich
• Każdy czas ma trzy przerwy
• Każda drużyna ma jedno wyzwanie na połowę.

Sędziowie i urzędnicy

W celu egzekwowania tych zasad, sędziowie muszą być na tych zawodach cheerleaderek. Są oni również znani jako urzędnicy kaskaderscy. Aby zostać urzędnikiem kaskaderskim, muszą być certyfikowani przez USA Cheer, a aby otrzymać certyfikat muszą ukończyć dokładny kurs szkolenia urzędników i egzamin. Podczas zawodów, urzędnicy są wyposażeni w kartę wyników, która pozwala im oceniać dwie drużyny, które grają przeciwko sobie.

Lingo i terminologia

Bycie zaangażowanym w kulturę cheerleadingu oznacza, że powinieneś znać pewien język, którego ludzie używają podczas zawodów i praktyk. Oto lista lingo i terminologii:

All Stars: Zespół cheerleaderek, który nie jest związany ze szkołą

Kapitan: Lider zespołu

Chant: Krótki doping z prostymi ruchami ramion

Cheer: Dłuższy krzyk, który zwykle wiąże się z akrobacjami, pomponami lub innymi ruchami

Choreografia: Kolejność kroków i ruchów tanecznych

Twarzy: Wyrażanie entuzjazmu (uśmiechanie się, mruganie, kręcenie głową)

JV: Skrót od Junior Varsity; underclassman

Pom Pon: Kula z plastikowych pasków z uchwytem; Pom Pom

Rutyna: Kiedy drużyna używa okrzyków, śpiewów i tańców do ciągłego pokazu talentu, który trwa 2:30-4 minuty.

Sell It: Kiedy twarze lub postawy są przerysowane, aby nadać przedstawieniu więcej atrakcyjności

Squad: Zespół cheerleaderek

Suck it Up: Gdy lotnik jest w górze na akrobacji, staraj się trzymać i nie spadać

Varsity: Uczniowie klas wyższych, którzy reprezentują szkołę

Umiejętności i techniki

Każdy, kto oglądał zawody cheerleaderek wie, że istnieją różne umiejętności, które należy ćwiczyć i opanować, aby stać się wielkim w tym, co robią. Oto lista niektórych z tych umiejętności i technik:

Aerial: Cartwheel wykonany bez dotykania rękami podłoża

Arabeska: Jedna noga jest prosta, a druga skierowana do tyłu o 90 stopni.

Powrót Handspringa: Skok w tył na rękach, a następnie przejście z rąk do stóp

Banan: Wygięcie pleców i sięgnięcie do góry

Basket Toss: Kiedy 3 bazy rzucają lotkę i 2 z nich łączą ręce, aby ją złapać, podczas gdy jeden dostrzega wyczyn.

Candle Sticks: Ruch, w którym wyciągasz ręce przed siebie i kierujesz pięści do siebie

Deadman: Flyer wypada do przodu lub do tyłu z akrobacji

Góra: Kiedy jedna lub więcej cheerleaderek jest wspierana w powietrzu

Piramida: Wiele mocowań obok siebie

Kaskader: Każda umiejętność, która obejmuje mocowanie, tumbling, piramidę lub rzut.

Trenerzy

Sport ten jest niesiony przez jego zawodników i trenerów. Godnym uwagi trenerem w cheerleadingu jest Tony Nash, USA All Girl Head Coach, który zdobył dziewięć prostych Mistrzostw Świata w latach 2009-2017. Innym znakomitym trenerem jest LeRoy McCullough, USA Coed Team Head Coach, który wygrał sześć prostych Mistrzostw Świata w latach 2011-2017. Oto niektórzy z zawodników, których obecnie trenują.

Coaching

Aby zostać trenerem cheerleaderek, warto mieć wykształcenie w zakresie cheer, tańca, gimnastyki lub akrobatyki. Powinieneś również posiadać certyfikaty z zakresu CPR i pierwszej pomocy.

Oprócz tych wymagań, niektóre oferty pracy wymagają również certyfikatu Spirit Safety z American Association of Cheerleading Coaches and Administrators, Concussion Certification z National Federation of State High School Associations oraz Cheer Coach Credentialing z U.S. All Star Federation.

Strategia

Strategizowanie sukcesu swojej drużyny może być katalizatorem sukcesu. Oto kilka strategii, które trenerzy mogą wykorzystać w trakcie sezonu:

Znajomość arkusza wyników/systemu punktacji: Bardzo korzystne jest zaplanowanie sezonu z rocznym wyprzedzeniem i przećwiczenie procedur, które Twoja drużyna będzie wykonywać podczas imprez krajowych.

Zrozumienie zasad: Kolejnym elementem udanego sezonu jest dokładne zrozumienie zbioru przepisów USASF.

Postaraj się jak najlepiej wykonać perfekcyjne akrobacje: Technika jest kluczowym elementem, aby sędziowie przyznali twojemu zespołowi wysokie noty, więc upewnij się, że pracujesz nad obszarami, w których masz braki.

Wiertła

Praktyka czyni mistrza i dotyczy to również cheerleadingu. Trenerzy i szkoleniowcy wymyślili ćwiczenia, które mają zwiększyć Twoje umiejętności jako cheerleaderki. Poprawią one Twoją elastyczność, siłę, moc i ogólną pewność siebie podczas występów.

Catch Squat: Zacznij z rękami na boku, mały skok z rękami nad głową, nogi razem i kolana zgięte. Podczas drugiego skoku otwierasz nogi do góry i schodzisz do przysiadu, podczas gdy ręce pozostają w powietrzu.

Headstand: Z przedramionami na ziemi i rękami lekko zakrywającymi głowę, zamachnij się nogami w górę do stania na głowie.

Jump Kicks: Ramiona w bok, użyj jednej nogi do szybkiego kopnięcia w górę do ramienia po tej samej stronie.

Rebound Jumps: Przykucnij, zamachnij się rękami i wyskocz jak najwyżej i wyląduj z powrotem miękko na kulach stóp z cofniętymi biodrami.

Punkty obrotowe: Kładąc się na plecach, trzymaj jedną nogę w dole, a drugą przesuwaj w górę i na boki w powtarzający się sposób.

Cheerleading olimpijski

Chociaż cheerleading nie jest sportem olimpijskim, Międzynarodowy Komitet Olimpijski nadał mu tymczasowy status, który pozwala organizacjom na finansowanie przez okres trzech lat. Podczas gdy organizacje otrzymują finansowanie, cheerleading może złożyć petycję o pełne włączenie do igrzysk olimpijskich. Szesnaście sportów ubiegało się o tymczasowy status w zeszłym roku, a wśród tych, które zostały zaakceptowane było muay tai i cheerleading, zwiększając całkowitą liczbę uznanych sportów olimpijskich z 35 do 37.

Zawodnicy i sportowcy

Zawodnicy i zawodnicy zespołów cheerleaderek są kotwicą, która trzyma ten sport w dole. Oto lista godnych uwagi cheerleaderek w różnych drużynach narodowych Stanów Zjednoczonych.

Ligi

Ligi cheerleaderek służą do zapewnienia zawodnikom konkurencji, a nawet edukacji na temat tego sportu. Każda liga może mieć swoje odrębne zasady, więc warto zajrzeć na ich strony internetowe, aby zobaczyć, kiedy organizują zawody i jakie usługi świadczą.

Marki

Aby wykonać jak najlepiej, cheerleaderki powinny mieć wygodne ubrania i akcesoria, które pozwalają im manewrować jakkolwiek chcą podczas zawodów. Oto lista zaufanych marek, gdzie można kupić swój sprzęt w dół poniżej.

• GK Cheer
• Nfinity
• Kaepa
• Varsity

Organizacje młodzieżowe

Wiele cheerleaderek uczestniczy w tym sporcie od najmłodszych lat. W rezultacie uczą się o sporcie i rozwijają swoje umiejętności, gdy są młodzi, a to pozwala im być świetnymi sportowcami w przyszłości. Nie jest to możliwe bez organizacji młodzieżowych, więc poniżej znajduje się ich lista.

• Popwarner.com
• Americanyouthfootball.com
• usafootball.com

Turnieje

Więc przygotowywałeś się przez cały rok. Nieustannie ćwiczysz z drużyną, aby udoskonalić swoje akrobacje, ruchy i ruchy, a teraz nadszedł czas, aby zapisać się na turniej! Turnieje wymienione poniżej różnią się poziomem i wiekiem, ale są również niezwykle konkurencyjne i popularne. Turnieje są tam, gdzie najlepsi zawodnicy na świecie przychodzą, aby wystąpić ze swoim oddziałem i wygrać trofeum za pierwsze miejsce. Oto lista turniejów:

Książki o cheerleaderkach

Sport jest również domem dla niezliczonej ilości literatury, która obejmuje cheerleading, doświadczenia ludzi w sporcie, edukację i wiele innych tematów. Oto lista niektórych książek o cheerleadingu:

Strony internetowe

Dzięki internetowi w zasięgu ręki większości ludzi, informacje nie są trudne do zdobycia. Różne strony internetowe cheerleadingu mogą dostarczyć istotnych informacji na temat edukacji cheerleadingu, konkursów, turniejów, coachingu, odzieży i nowości. Oto lista wiarygodnych stron internetowych z tymi wszystkimi informacjami.

FAQ

Czy cheerleading jest niebezpieczny?

Tak, cheerleading jest niebezpieczny. Badania wykazały, że cheerleading jest 16. najbardziej niebezpiecznym sportem. Jest to w dużej mierze spowodowane wysokim ryzykiem wstrząsu mózgu i katastrofalnych urazów. Urazy kostek, kolan i nadgarstków są również powszechne ze względu na powtarzające się bieganie, skakanie i lądowanie, które cheerleaderki muszą znosić.

Kto wymyślił cheerleading?

Pierwszy zespół cheer team został utworzony przez Princeton University w latach 80. XIX wieku, który utworzył całkowicie męski pep club. Te pep cluby były używane jako forma kontroli tłumu. Używano ich, aby fani i zespoły były entuzjastycznie nastawione podczas oglądania i rozgrywania meczu. To dlatego cheerleading jest tak ściśle związany z futbolem. Johnny Campbell jest uznawany za pierwszą osobę, która podniosła megafon i zorganizowała doping na meczu piłkarskim, a reszta to już historia.

Czy cheerleading to sport?

Czy ludziom się to podoba czy nie, cheerleading jest absolutnie sportem. Women's Sports Foundation zawęziła definicję sportu do tych elementów:

• Aktywność fizyczna jest koniecznością i powinna obejmować jakiś rodzaj oporu masy
• Wymagane są również konkursy i rywalizacja z przeciwnikiem
• posiada oficjalny zbiór przepisów, który reguluje sport, który uprawiasz
• Głównym celem jest porównanie umiejętności zawodników podczas zawodów

Cheerleading spełnia wszystkie te warunki. Jest aktywność fizyczna związana z tym sportem, zawody odbywają się co roku, sport jest regulowany przez zasady i przepisy, a także są one transmitowane w telewizji.