Co je cheerleading?

Pokud jste někdy byli na sportovní akci, možná jste si všimli skupiny lidí, kteří při fandění svému týmu skandovali a prováděli kaskadérské kousky. Jedná se o roztleskávačky. Jedná se o sport, který kombinuje tanec a akrobacii, aby pobavil publikum během sportovních událostí. Často byl považován za vedlejší sport, ale vyvinul se do intenzivních soutěží a turnajů. Cheerleading je považován za ikonickou součást americké kultury a rozšířil se do celého světa.

Obsah

• Historie
• Hrací plocha
• Vybavení
• Role a odpovědnosti na pozici
• Pravidla a předpisy
• Rozhodčí a úředníci
• Žargon a terminologie
• Dovednosti a techniky
• Trenéři
• Koučování
• Strategie
• Vrtáky
• Olympijský cheerleading
• Hráči a sportovci
• Ligy
• Značky
• Mládežnické organizace
• Turnaje
• Knihy o roztleskávání
• Webové stránky
• ČASTO KLADENÉ DOTAZY

Historie

Přestože je cheerleading považován za ženský sport, zpočátku se jednalo o sport, kterému dominovali muži. V 80. letech 19. století vznikl v Princetonu mužský povzbuzovací klub, který pomáhal dodávat energii týmu i publiku. Thomas Peebles, absolvent Princetonu, pak tyto pokřiky přenesl na univerzitu v Minnesotě, kde začaly být populární fotbalové bojové písně.

Ženy mohly být roztleskávačkami až v roce 1923 na Minnesotské univerzitě. Během následujícího desetiletí byly do jejich sestavy začleněny tance a akrobacie. Od té doby se tento sport navždy změnil.

V 80. a 90. letech začalo All Star Cheering. Ten do sportu začlenil soutěžní vystoupení.

Hrací plocha

Hrací plochy se mohou lišit v závislosti na tom, jakými prostředky organizace roztleskávaček disponuje. Tradičně se však používají pružinové podlahy nebo pěnové podlahy s dopadovými rohožemi. Studie provedená Florida Gulf Coast University zjistila, že tyto dva povrchy jsou pro vystupování a trénink nejbezpečnější. Ze všech ostatních povrchů, které zkoumali, mají největší schopnost tlumit nárazy a mohly by případně snížit pravděpodobnost traumatických poranění mozku.

Vybavení

Bez správného vybavení se roztleskávání neobejde, proto vám přinášíme seznam toho nejdůležitějšího, co byste měli mít:

• Boty
• Tašky
• Lékárničky první pomoci
• Sportovní podprsenky
• Láhve na vodu
• Roztleskávací uniformy
• Cvičné oblečení

Role a odpovědnosti na pozici

V cheerleadingu existují různé pozice a odpovědnosti, pokud jde o provádění kaskadérských kousků. Každá pozice hraje důležitou roli pro bezpečnost roztleskávaček a provádění kaskadérských kousků. Zde jsou tři hlavní pozice:

Základna: Základna je osoba, která vyhazuje letce do vzduchu a drží je. Základny jsou obvykle vysoké a silné a musí být v souladu s ostatními základnami, aby byl flyer správně vyhozen.

Leták: Osoba, která se nechává zvedat a vyhazovat do vzduchu a někdy musí provádět akrobatické kousky.

Spotter: Pozorovatel je zodpovědný za vyvážení kaskadéra a zachycení letce, pokud by spadl.

Pravidla a předpisy

Cheerleading je soutěžní sport, a proto platí určitá pravidla, která pomáhají zajistit bezpečnost a spravedlnost během soutěže. Zde je seznam obecných pravidel:

• Sportovci nemohou soutěžit a trénovat na asfaltu, betonu, mokrém nebo nerovném povrchu a na povrchu s předměty.
• Spotter pro všechny dovednosti musí být součástí vašeho týmu.
• Během představení vás nemůže nahradit jiný člen týmu.
• Během soutěže není dovoleno konzumovat žvýkačky, cukrovinky nebo jakékoli jedlé a nejedlé předměty.
• Při soutěžích je vyžadována obuv s měkkou podrážkou.
• Není dovoleno nosit šperky a nelze je přelepovat páskou.
• Rekvizity musí být schváleny americkou federací All-Star.
• Vystoupení nesmí trvat déle než 2 minuty a 30 sekund.
• Všichni sportovci musí mít před zahájením sestavy na povrchu alespoň jednu nohu, ruku nebo jakoukoli část těla (kromě vlasů).
• Hry jsou rozděleny do čtyř čtvrtin a na každou čtvrtinu připadají čtyři kola.
• Každý čas má tři časové limity
• Každý tým má jeden úkol za poločas

Rozhodčí a úředníci

Aby bylo možné tato pravidla prosazovat, musí být rozhodčí na těchto soutěžích roztleskávaček přítomni. Říká se jim také kaskadéři. Aby se mohli stát kaskadérskými rozhodčími, musí být certifikováni prostřednictvím USA Cheer, a aby získali certifikaci, musí absolvovat důkladný kurz a zkoušku pro rozhodčí. Během soutěže jsou funkcionáři vybaveni výsledkovou kartou, která jim umožňuje hodnotit dva týmy, které proti sobě hrají.

Žargon a terminologie

Zapojení do kultury roztleskávání znamená, že byste měli znát některé jazyky, které se používají na soutěžích a trénincích. Zde je seznam žargonu a terminologie:

Všechny hvězdy: Tým roztleskávaček, který není spojen se školou.

Kapitán: Vedoucí týmu

Zpěv: Krátký pokřik s jednoduchými pohyby paží

Roztleskávání: Delší pokřik, který obvykle zahrnuje kaskadérské kousky, pompony nebo jiné pohyby.

Choreografie: Pořadí tanečních kroků a pohybů

Obličejové masky: výrazy vyjadřující nadšení (úsměvy, mrkání, kývání hlavou).

JV: Zkratka pro Junior Varsity; student nižšího ročníku

Pom Pon: Kulička z plastových proužků s rukojetí; Pom Pom

Rutina: Když oddíl používá pokřiky, skandování a tance k nepřetržité ukázce talentu, která trvá 2:30-4 minuty.

Prodej: Když jsou obličeje nebo postoje přehnané, aby představení získalo na atraktivitě.

Družstvo: Tým roztleskávaček

Přijměte to: Když je letec nahoře při kaskadérském kousku, snažte se ho udržet a nespadnout.

Varsity: Žáci vyšších ročníků, kteří reprezentují školu

Dovednosti a techniky

Každý, kdo někdy sledoval soutěž roztleskávaček, ví, že je třeba trénovat a ovládat různé dovednosti, aby se člověk stal skvělým v tom, co dělá. Zde je seznam některých z těchto dovedností a technik:

Letecká doprava: Cvičení Cartwheel bez doteku rukou o zem

Arabesque: Jedna noha je rovná a druhá směřuje o 90 stupňů dozadu.

Zpět Handspring: Skok vzad na rukou, poté přesun z rukou na nohy.

Banán: Prohnutí zad a vytažení nahoru

Hod na koš: Když 3 základny hodí leták a 2 z nich spojí ruce, aby ho chytili, zatímco jeden si všimne kaskadéra.

Tyčinky na svíčky: Pohyb, při kterém natáhnete ruce před sebe a pěsti směřují k sobě.

Deadman: Letec padá dopředu nebo dozadu z kaskadérského kousku

Hora: Když je jedna nebo více roztleskávaček podpírána ve vzduchu.

Pyramida: Více držáků vedle sebe

Kaskadérské kousky: Jakákoli dovednost, která zahrnuje montáž, převracení, pyramidu nebo přehazování.

Trenéři

Nositeli tohoto sportu jsou jeho hráči a trenéři. Významným trenérem v cheerleadingu je Tony Nash, hlavní trenér USA All Girl, který v letech 2009-2017 získal devět titulů mistra světa v řadě. Dalším významným trenérem je LeRoy McCullough, hlavní trenér týmu USA Coed, který v letech 2011-2017 vyhrál šest mistrovství světa v řadě. Zde jsou některé z hráček, které v současné době trénují.

Koučování

Abyste se mohli stát trenérem roztleskávaček, je vhodné mít zkušenosti s roztleskáváním, tancem, gymnastikou nebo akrobacií. Měli byste mít také certifikáty CPR a první pomoci.

Kromě těchto požadavků je na některých pracovních pozicích vyžadována také certifikace Spirit Safety od Americké asociace trenérů a administrátorů roztleskávání, certifikace Concussion od Národní federace státních středoškolských asociací a certifikace Cheer Coach od Americké federace All Star.

Strategie

Strategie pro úspěch vašeho družstva může být katalyzátorem úspěchu. Zde je několik strategií, které mohou trenéři používat v průběhu celé sezóny:

Znalost hodnotící tabulky/skórovacího systému: Je velmi prospěšné naplánovat si sezónu rok dopředu a nacvičit si sestavy, které bude váš tým provádět během národních soutěží.

Porozumění pravidlům: Další součástí úspěšné sezóny je důkladná znalost Sbírky pravidel USASF.

Snažte se co nejlépe zdokonalit kaskadérské kousky: Technika je klíčovým prvkem pro to, aby rozhodčí udělovali vašemu družstvu vysoké hodnocení, proto se ujistěte, že pracujete na oblastech, ve kterých máte nedostatky.

Vrtáky

Cvičení dělá mistra, a to platí i pro roztleskávání. Trenéři a cvičitelé vymysleli cvičení, která zlepší vaše dovednosti jako roztleskávaček. Ty zlepší vaši flexibilitu, sílu, výkon a celkovou sebedůvěru při vystupování.

Chytání dřepů: Začněte s rukama na boku, malý výskok s rukama nad hlavou, nohy u sebe a pokrčená kolena. Při druhém výskoku rozevřete nohy a jděte dolů do dřepu, zatímco ruce zůstávají ve vzduchu.

Stoj na hlavě: S předloktími na zemi a rukama mírně zakrývajícíma hlavu se vyhoupněte nohama nahoru do stoje na hlavě.

Skokové kopy: Ruce v bok, jednou nohou rychle kopněte do ruky na stejné straně.

Odrazové můstky: Dřepněte si, švihněte rukama vzhůru, vyskočte co nejvýše a měkce dopadněte zpět na špičky nohou se zakloněnými boky.

Rotační body: V lehu na zádech držte jednu nohu dole a druhou opakovaně pohybujte nahoru a do stran.

Olympijský cheerleading

Přestože cheerleading není olympijským sportem, Mezinárodní olympijský výbor mu udělil prozatímní status, který umožňuje financovat organizace po dobu tří let. Po dobu, kdy organizace dostávají finanční prostředky, může cheerleading požádat o plné začlenění do olympijských her. V loňském roce požádalo o prozatímní status šestnáct sportů a mezi těmi, kterým bylo vyhověno, byly muay tai a cheerleading, čímž se celkový počet uznaných olympijských sportů zvýšil z 35 na 37.

Hráči a sportovci

Hráči a sportovci z týmů roztleskávaček jsou kotvou, která drží tento sport při zemi. Zde je seznam významných roztleskávaček v různých národních týmech Spojených států.

Ligy

Ligy roztleskávaček slouží sportovcům k soutěžení a dokonce i ke vzdělávání v tomto sportu. Každá liga může mít svá vlastní odlišná pravidla, takže byste se měli podívat na jejich webové stránky a zjistit, kdy pořádají soutěže a jaké služby poskytují.

Značky

Aby mohly roztleskávačky podat co nejlepší výkon, měly by mít pohodlné oblečení a doplňky, které jim umožní během soutěže manévrovat, jak chtějí. Níže naleznete seznam prověřených značek, u kterých můžete nakoupit své vybavení.

• GK Cheer
• Nfinity
• Kaepa
• Varsity

Mládežnické organizace

Mnoho roztleskávaček se tomuto sportu věnuje již od útlého věku. Díky tomu se učí o sportu a rozvíjejí své dovednosti již v mládí, což jim umožňuje být v budoucnu skvělými sportovci. To není možné bez mládežnických organizací, proto níže uvádíme jejich seznam.

• Popwarner.com
• Americanyouthfootball.com
• usafootball.com

Turnaje

Takže jste se připravovali celý rok. Neustále trénujete se svým oddílem, abyste zdokonalili své kousky, pohyby a pohyby, a teď je čas přihlásit se na turnaj! Všechny níže uvedené turnaje se liší úrovní a věkem, ale zároveň jsou nesmírně soutěživé a oblíbené. Na turnaje se sjíždějí ti nejlepší sportovci na světě, aby se svým oddílem předvedli své umění a získali trofej za první místo. Zde je seznam turnajů:

Knihy o roztleskávání

Tento sport je také domovem nesčetného množství literatury, která se zabývá cheerleadingem, zkušenostmi lidí s tímto sportem, vzděláváním a mnoha dalšími tématy. Zde je seznam některých knih o cheerleadingu:

Webové stránky

Díky internetu, který má většina lidí na dosah ruky, není těžké získat informace. Různé webové stránky věnované cheerleadingu mohou poskytnout důležité informace o vzdělávání, soutěžích, turnajích, tréninku, oblečení a novinkách. Zde je seznam spolehlivých webových stránek se všemi těmito informacemi.

ČASTO KLADENÉ DOTAZY

Je roztleskávání nebezpečné?

Ano, roztleskávání je nebezpečné. Podle jedné studie je cheerleading 16. nejnebezpečnějším sportem. Důvodem je především vysoké riziko otřesu mozku a katastrofických zranění. Častá jsou také zranění kotníků, kolen a zápěstí kvůli opakovanému běhání, skákání a přistávání, které musí roztleskávačky snášet.

Kdo vymyslel roztleskávání?

První tým roztleskávaček vznikl na Princetonské univerzitě v 80. letech 19. století, kde se zformoval čistě mužský pep klub. Tyto povzbuzovací kluby se používaly jako forma kontroly davu. Sloužily k tomu, aby fanoušci a týmy byli při sledování a hře nadšeni. Proto je roztleskávání tak úzce spjato s fotbalem. Johnny Campbell je uznáván jako první člověk, který vzal do ruky megafon a zorganizoval roztleskávání na fotbalovém zápase, a zbytek je historie.

Je roztleskávání sport?

Ať se to lidem líbí, nebo ne, roztleskávání je absolutně sport. Nadace Women's Sports Foundation zúžila definici sportu na tyto prvky:

• Fyzická aktivita je nutností a měla by zahrnovat nějaký druh odporu hmoty.
• Soutěže a soupeření se soupeři jsou také vyžadovány.
• má oficiální knihu pravidel, která upravuje sport, který hrajete.
• Hlavním účelem je porovnat dovednosti sportovců během soutěže.

Roztleskávání splňuje všechny tyto požadavky. Jedná se o fyzickou aktivitu, soutěže se konají každý rok, sport se řídí pravidly a předpisy a je vysílán v celostátní televizi.