5 nejčastějších zranění při roztleskávání
Roztleskávání
Obsah
- Jaká jsou nejčastější zranění při roztleskávání?
- 1. Otřesy mozku
- 2. Podvrtnutí vazů
- 3. Svalová napětí
- 4. Zlomeniny
- 5. Zranění zad
Jaká jsou nejčastější zranění při roztleskávání?
- Otřesy mozku
- Podvrtnutí vazů
- Svalové kmeny
- Zlomeniny
- Zranění zad
1. Otřesy mozku
Otřesy mozku jsou nejčastějším zraněním při roztleskávání. Otřesy mozku jsou lehká poranění mozku, která vznikají v důsledku tvrdých úderů do hlavy. U roztleskávaček je vysoké riziko otřesu mozku při kaskadérských kouscích a jiných pádech, při nichž dochází k úderům do hlavy. Otřesy mozku představují jednu třetinu všech zranění souvisejících s roztleskáváním. Zatímco otřesy mozku jsou běžné při pádech během kaskadérských kousků, roztleskávačky, které drží kaskadérskou skupinu, jsou ohroženy otřesy mozku v důsledku úderů do hlavy z letáku. Otřesy mozku je třeba vyhodnotit a vyžadují přestávku na zotavení.
2. Podvrtnutí vazů
Dalším nejčastějším zraněním při roztleskávání je podvrtnutí vazů. K nejčastějším typům podvrtnutí vazů u cheerleadingu dochází v oblasti kolen a kotníků. K podvrtnutí vazů dochází často kvůli neustálému skákání, přistávání, tanci a létání při roztleskávačských sestavách. Kolenní a kotníkové vazy jsou obvykle poškozovány nejvíce, protože jsou ovlivňovány každým skokem a přistáním. Všechny výrony je třeba léčit a věnovat jim náležitý čas na zotavení, aby se předešlo vážným komplikacím při zranění.
3. Svalová napětí
Natažení svalů je u roztleskávaček velmi častým zraněním, stejně jako u většiny sportovců bez ohledu na sport. Svalové úpony jsou u roztleskávaček běžné v oblasti kyčlí, dolní části zad a nohou. K natažení dochází v důsledku svalového napětí, kterému by se dalo předejít protahováním a správnou rozcvičkou. I když neprotahování je nejčastějším způsobem, jak k natažení dochází, stále k nim může dojít kvůli špatné formě nebo nehodám. Roztleskávačky jsou těmito zraněními ohroženy kvůli rychlým pohybům, skokům, roznožkám a otočkám. Natažení jsou častá, protože k nim snadno dochází a jejich zotavení je jednoduché.
4. Zlomeniny
Zlomeniny jsou u roztleskávaček častým zraněním a vyskytuje se u nich mnoho různých typů zlomenin. Nejčastějšími oblastmi zlomenin jsou zlomeniny kotníků a chodidel, zlomeniny zad a zlomeniny rukou a zápěstí. Ke zlomeninám kotníku a chodidla může dojít v důsledku špatného pádu nebo přistání. Ke zlomeninám zad může dojít, pokud se nepodaří dokončit kaskadérský kousek a letec spadne na záda. Zlomeniny zad jsou jedním z vážnějších typů zranění při roztleskávání, ke kterým obvykle dochází při kaskadérských kouscích. Zlomeniny rukou a zápěstí jsou naopak běžné u akrobacie a základů kaskadérských skupin, protože tyto dovednosti vyvíjejí na ruce a zápěstí roztleskávaček velký tlak.
5. Zranění zad
Zranění zad jsou u dlouholetých roztleskávaček velmi častá. Cheerleading může být nebezpečný při akrobatických, kaskadérských a jiných rychlých tanečních pohybech, které mohou vést k menším až větším zraněním zad. Nejčastěji může dojít k bolestem zad v důsledku neustálého namáhání dolní části zad. K většímu riziku vedou stresové zlomeniny dolní části zad, které mohou oslabit páteř a způsobit vážné komplikace. Spondylolistéza je poranění zad, při kterém se obratel vysune z místa. K tomu může dojít u dlouholetých roztleskávaček s již poškozenými zády a může ukončit jejich kariéru roztleskávaček. Bolesti zad by měly být u roztleskávaček pečlivě sledovány, aby se předešlo vážným zraněním.
