En Yaygın 5 Amigo Yaralanması
Ponpon Kızlık
İçindekiler
- En yaygın amigo sakatlıkları nelerdir?
- 1. Sarsıntılar
- 2. Bağ Burkulmaları
- 3. Kas Gerilmeleri
- 4. Kırıklar
- 5. Sırt Yaralanmaları
En yaygın amigo sakatlıkları nelerdir?
- Sarsıntılar
- Bağ Burkulmaları
- Kas Gerilmeleri
- Kırıklar
- Sırt Yaralanmaları
1. Sarsıntılar
Beyin sarsıntıları en yaygın amigo yaralanmalarıdır. Beyin sarsıntıları, kafaya alınan sert darbeler sonucu oluşan hafif beyin yaralanmalarıdır. Ponpon kızların akrobasi hareketleri ve kafaya çarpan diğer düşmeler nedeniyle beyin sarsıntısı geçirme riski yüksektir. Beyin sarsıntıları amigolukla ilgili tüm yaralanmaların üçte birini oluşturur. Beyin sarsıntıları gösteriler sırasında düşmelerde yaygın olsa da, gösteri grubunu tutan amigo kızlar, uçucudan gelen kafa darbeleri nedeniyle beyin sarsıntısı riski altındadır. Beyin sarsıntıları değerlendirilmeli ve iyileşme için ara verilmelidir.
2. Bağ Burkulmaları
Bağ burkulmaları amigolukta bir sonraki en yaygın yaralanmadır. Amigolukta en yaygın bağ burkulması türleri dizlerde ve ayak bileklerinde görülür. Amigoluk rutinlerinde sürekli zıplama, iniş, dans etme ve uçma nedeniyle bağ burkulmaları yaygındır. Diz ve ayak bileği bağları, her zıplama ve inişten etkilendikleri için tipik olarak en çok zarar gören bağlardır. Ciddi yaralanma komplikasyonlarından kaçınmak için tüm burkulmaların tedavi edilmesi ve uygun iyileşme süresi verilmesi gerekir.
3. Kas Gerilmeleri
Kas incinmeleri, spordan bağımsız olarak çoğu sporcuda olduğu gibi ponpon kızlarda da çok yaygın sakatlıklardır. Amigolukta kas zorlanmaları kalça, bel ve bacaklarda yaygındır. Gerilmeler, esneme ve uygun ısınma hareketleri ile önlenebilecek kas gerilmelerinden kaynaklanır. Gerilmemek kas gerilmelerinin en yaygın nedeni olsa da, yine de kötü form veya kazalardan kaynaklanabilir. Amigolar hızlı hareketleri, zıplamaları, sıçramaları ve dönüşleri nedeniyle bu sakatlanmalar için risk altındadır. İncinmeler, meydana gelmelerinin kolay olması ve iyileşmelerinin basit olması nedeniyle yaygındır.
4. Kırıklar
Kırıklar amigo kızlarda sık görülen yaralanmalardır ve birçok farklı kırık türü yaygındır. Kırıkların en sık görüldüğü bölgeler ayak bileği ve ayak kırıkları, sırt kırıkları ve el ve bilek kırıklarıdır. Ayak bileği ve ayak kırıkları kötü bir düşme veya inişten kaynaklanabilir. Sırt kırıkları, bir gösteri tamamlanmadığında ve uçucu sırt üstü düştüğünde meydana gelebilir. Sırt kırıkları, tipik olarak gösteriler sırasında meydana gelen daha ciddi amigo yaralanmalarından biridir. Öte yandan, el ve bilek kırıkları takla atma ve dublör gruplarında yaygındır çünkü bu beceriler amigo kızların ellerine ve bileklerine çok fazla baskı uygular.
5. Sırt Yaralanmaları
Sırt incinmeleri uzun süredir amigoluk yapanlar arasında çok yaygındır. Amigoluk takla atma, stunting ve diğer hızlı dans hareketleri nedeniyle tehlikeli olabilir ve bu da bazı küçük veya büyük sırt sakatlıklarına yol açabilir. En yaygın olarak, belin alt kısmındaki sürekli stres nedeniyle sırt ağrısı oluşabilir. Daha fazla riske yol açan beldeki stres kırıkları omurgayı zayıflatabilir ve ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Spondilolistezis, omurun yerinden kaydığı bir sırt yaralanmasıdır. Bu durum, uzun süredir amigoluk yapan ve sırtları zaten zarar görmüş olan kişilerde ortaya çıkabilir ve amigoluk kariyerlerini sona erdirebilir. Ciddi yaralanmalardan kaçınmak için amigo kızlarda sırt ağrısı yakından izlenmelidir.
