Les 5 blessures les plus courantes chez les pom-pom girls
Cheerleading
Table des matières
- Quelles sont les blessures les plus courantes chez les pom-pom girls ?
- 1. Commotions cérébrales
- 2. Entorses des ligaments
- 3. Fractures musculaires
- 4. Fractures
- 5. Blessures au dos
Quelles sont les blessures les plus courantes chez les pom-pom girls ?
- Commotions cérébrales
- Entorses des ligaments
- Muscle Strains
- Fractures
- Blessures au dos
1. Commotions cérébrales
Les commotions cérébrales sont les blessures les plus courantes chez les pom-pom girls. Les commotions sont des lésions cérébrales légères qui résultent de coups violents portés à la tête. Les cheerleaders ont un risque élevé de commotions cérébrales à cause des cascades et de toute autre chute qui frappe la tête. Les commotions cérébrales représentent un tiers de toutes les blessures liées au cheerleading. Alors que les commotions cérébrales sont courantes lors des chutes pendant les cascades, les cheerleaders qui soutiennent le groupe de cascades risquent de subir des commotions cérébrales en raison des chocs à la tête causés par la voltige. Les commotions cérébrales doivent être évaluées et nécessitent un temps d'arrêt pour la récupération.
2. Entorses des ligaments
Les entorses ligamentaires sont la deuxième blessure la plus courante chez les pom-pom girls. Les types les plus courants d'entorses ligamentaires dans le cheerleading se produisent dans les genoux et les chevilles. Les entorses ligamentaires sont fréquentes en raison des sauts, des atterrissages, des danses et des vols constants des routines de cheerleading. Les ligaments du genou et de la cheville sont généralement les plus touchés car ils sont affectés par chaque saut et chaque réception. Toutes les entorses doivent être traitées et bénéficier d'un temps de récupération adéquat afin d'éviter de graves complications.
3. Fractures musculaires
Les claquages musculaires sont des blessures très courantes chez les cheerleaders, comme chez la plupart des athlètes, quel que soit le sport. Les claquages musculaires chez les cheerleaders sont courants dans la hanche, le bas du dos et les jambes. Les claquages sont dus à un stress musculaire qui pourrait être évité par des étirements et des échauffements appropriés. Bien que le manque d'étirement soit la cause la plus fréquente des claquages, ils peuvent tout de même survenir à cause d'une mauvaise forme ou d'un accident. Les cheerleaders sont exposées à ces blessures en raison de leurs mouvements rapides, de leurs sauts, de leurs sauts périlleux et de leurs torsions. Les claquages sont fréquents parce qu'ils sont faciles à provoquer et que leur guérison est simple.
4. Fractures
Les fractures sont des blessures courantes chez les cheerleaders et de nombreux types de fractures sont courants. Les fractures les plus courantes sont celles de la cheville et du pied, du dos, de la main et du poignet. Les fractures de la cheville et du pied peuvent survenir à la suite d'une mauvaise chute ou d'un mauvais atterrissage. Les fractures du dos peuvent survenir si une cascade n'est pas terminée et que le voltigeur tombe sur le dos. Les fractures du dos sont l'un des types de blessures les plus graves chez les pom-pom girls et surviennent généralement lors de cascades. Les fractures de la main et du poignet, d'autre part, sont courantes pour les bases de tumbling et de stunt, car ces compétences exercent beaucoup de pression sur les mains et les poignets des cheerleaders.
5. Blessures au dos
Les blessures au dos sont très fréquentes chez les cheerleaders de longue date. Le cheerleading peut être dangereux avec les culbutes, les cascades et autres mouvements de danse rapides qui peuvent entraîner des blessures dorsales mineures ou majeures. Le plus souvent, des douleurs dorsales peuvent survenir en raison du stress constant exercé sur le bas du dos. Les fractures de stress dans le bas du dos peuvent affaiblir la colonne vertébrale et entraîner de graves complications. Le spondylolisthésis est une blessure au dos où la vertèbre glisse hors de sa place. Cela peut se produire chez les cheerleaders de longue date dont le dos est déjà endommagé et peut mettre fin à leur carrière de cheerleader. Les douleurs dorsales doivent être surveillées de près chez les cheerleaders pour éviter toute blessure grave.
