Podstawowe zasady pływania dla dzieci
Pływanie
Spis treści
Zasady pływania
Istnieją cztery główne pociągnięcia w pływaniu; motyl, pierś, grzbiet i styl wolny.
Każde uderzenie ma swój własny zestaw zasad.
Pływak musi utrzymać się na klatce piersiowej, jednocześnie poruszając rękami i nogami,
Nogi pływaka muszą być utrzymywane razem podczas ruchu pionowego,
Pływak będzie nurkował na starcie wyścigu.
Po zanurzeniu się w wodzie pływak może wykonać dowolną ilość kopnięć, aż jego głowa osiągnie powierzchnię wody.
Głowa pływaka musi oderwać się od powierzchni przed osiągnięciem 15 metrów.
Aby wygrać, pływak musi dotknąć obiema rękami do ściany basenu z najszybszym czasem.
W przypadku pływania na piersiach, ręce i nogi tworzą ruch półkolisty. Pływacy muszą przez cały czas płynąć na klatce piersiowej.
W pływaniu na plecach, pływacy muszą pływać na plecach przez cały czas. Jedyny czas, kiedy pływacy nie są na plecach, to kiedy wykonują zwrot.
Przy pociągnięciu stylem dowolnym pływacy używają obu ramion i klepią wodę po jednym na raz, przesuwając je do przodu.
Pływacy muszą dotykać ścian obiema rękami na finiszu i nawrotach.
