O que é o Discus?

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Então, você escolheu aprender sobre o esporte do lançamento de discos em pista e campo. Uma escolha fantástica! Talvez um dos eventos mais icônicos do atletismo, o lançamento do disco tem sido um dos principais acontecimentos dos Jogos Olímpicos desde os antigos pentatlos gregos em 708 AC. Vamos dar uma olhada mais de perto.

Vamos primeiro discutir as dimensões e os limites do campo, a superfície sobre a qual todos os saltos e arremessos são realizados. Em seguida, vamos dividir o processo de lançamento do disco em seis passos e explorar as regras e estratégias de cada um deles.

Tabela de Conteúdos

Termos do Glossário de Discussão

Aqui estão todos os termos que iremos cobrir relacionados com o desporto do lançamento do disco em pista e campo.

  • Lance de Discussão
  • Área de competição padrão
  • Arena
  • Faixa
  • Campo
  • Infield
  • Círculo de Atirar
  • Gaiola Protetora
  • Setor de Aterrissagem
  • Setor de Arremesso
  • Área de Impacto
  • Implementar
  • Discussão
  • A WIndup
  • A Volta
  • Perna pivotante
  • A Posição de Poder
  • O Lançamento
  • Arremesso de Falta
  • Arremesso justo

História do Discus

Embora o disco possa ser rastreado até aproximadamente 800 a.C., o evento só foi oficialmente acrescentado ao pentatlo grego antigo como parte dos Jogos Olímpicos de 708 a.C., juntamente com o lançamento de dardo, o salto em comprimento, o standion (uma corrida de pés) e a luta livre.

Quando os Jogos Olímpicos foram reintegrados em 1896, o disco masculino veio com ele. Todos os Jogos Olímpicos modernos, desde então, tiveram o evento do disco masculino.

A International Amateur Athletic Foundation (IAAF), que foi criada em 1912, é agora o órgão governante de todos os eventos atléticos de atletismo de pista e campo, incluindo o lançamento do disco, e realiza o seu próprio Campeonato Mundial a cada dois anos.

Lançando o Disco

O objetivo do lançamento do disco é que o atleta competidor lance o seu disco o mais longe possível. A técnica utilizada para lançar o disco é muito específica e faz uso de uma rotação específica, já que o atleta normalmente completa um giro de 540 graus em sua maneira de lançar o disco.

A tentativa de um participante só é legal se ele ou ela permanecer dentro de um círculo de 2,5 metros de diâmetro durante o lançamento e até que o disco aterrisse. O disco também deve pousar dentro do sector de aterragem especificado, que é uma zona que se estende para fora do centro do círculo acima mencionado, num ângulo de 34,92 graus.

O Discus Throw Facility

A instalação de lançamento do disco é composta por três componentes:

1. O Círculo de Atirar

2. A Jaula Protetora

3. O Setor de Aterragem

O Círculo de Lança

O círculo de lançamento é o círculo de concreto de 2,5 m de diâmetro, delimitado por um aro de 6 mm de espessura, dentro de cujos limites o disco deve ser lançado.

A Jaula Protetora

A gaiola de proteção é a rede que envolve o círculo de lançamento em forma de U, projetada para proteger os espectadores e os oficiais de um lançamento inadvertido do atleta em sua direção. Assim, esta rede é suficientemente forte para parar, sem ricochetear, o voo de um disco de 2 kg viajando a 25 m/s, e a sua altura não é inferior a 4 m.

O Setor de Aterragem

O setor de lançamento, também conhecido como setor de lançamento ou área de impacto, é a área em forma de cunha com uma superfície macia e uniforme, sobre a qual o implemento num evento de lançamento deve pousar inicialmente para que o lançamento seja considerado válido. Para o lançamento do disco, o sector de lançamento é centrado em relação ao círculo de lançamento, e tem um ângulo de 34,92 graus e um comprimento de 80 m.

Além disso, a superfície do setor de pouso é normalmente feita de um material macio e uniforme, como cinzas ou grama, que pode absorver o impacto do disco à medida que pousa, e evitar que ele role ou salte, garantindo que a distância mais precisa possa ser medida pelos funcionários do evento.

O Número de Concorrentes

Apenas um concorrente de cada vez pode tentar o lançamento do disco. Isto significa que apenas o competidor elegível pode estar na instalação de lançamento do disco em qualquer momento. Todos os outros atletas que tenham terminado as suas tentativas, ou que estejam à espera da sua vez, devem garantir que não estão em contacto com qualquer parte do sector de lançamento, da gaiola de protecção ou do sector de aterragem.

O Círculo de Lança

O círculo de lançamento é o círculo de concreto de 2,5 m de diâmetro, delimitado por um aro de 6 mm de espessura. Embora seja permitido ao concorrente fazer contacto com a parte interior da jante, ele não pode tocar a superfície superior da jante ou a área fora do círculo de lançamento com qualquer parte do seu corpo ou roupa durante o percurso do lançamento. Além disso, o competidor não pode sair do círculo de lançamento antes de o disco ter aterrado completamente. Desconsiderar os limites do círculo de lançamento, mesmo que seja acidental, resultará na tentativa de ser declarado um lançamento inválido.

O Discussão

O disco é um disco de metal que varia em peso e diâmetro. No caso dos homens, o disco pesa dois quilos e é medido a 22 centímetros de diâmetro. As mulheres, entretanto, usam um disco que pesa um quilograma e tem 18 centímetros de diâmetro.

O disco é o implemento que é atirado à distância pelo concorrente durante o lançamento do disco.

A Construção

O disco é um disco simétrico, em forma de lentes, cuja superfície externa é construída de plástico, madeira, fibra de vidro, fibra de carbono ou metal. O corpo pode ser sólido ou oco, mas deve conter um núcleo metálico, que contribui para a maior parte do peso do disco. Além disso, toda a borda externa do disco é revestida em metal liso, que deve estar livre de qualquer rugosidade, desnivelamento, ou potencial retenção de dedos.

O Peso

Nas competições internacionais de elite, o disco que é utilizado para o lançamento do disco masculino tem um peso de 2 kg e um diâmetro de 22 cm, enquanto que o que é utilizado para o lançamento do disco feminino tem um peso de 1 kg e um diâmetro de 18 cm.

Tipos de discussão

Existem quatro tipos principais de disco que um concorrente pode utilizar, dependendo da sua preferência individual e do seu nível de desempenho:

1. Muito Alto Spin Discus: Neste disco, 85 - 92 % do peso total é apenas da borda. É utilizado principalmente por atletas de topo, que são capazes de gerar um nível significativo de centrifugação.

2. High Spin Discus: Neste disco, 80 - 84 % do peso total é apenas da borda. É utilizado principalmente por atletas avançados, que são capazes de gerar um alto nível de giro.

3. Discussões Low Spin: Neste disco, 75 - 80 % do peso total é da borda. É utilizado principalmente por atletas intermediários, que são capazes de gerar um nível moderado de giro.

4. Discussão ponderada ao centro: Neste disco, 60 - 70 % do peso total é da borda. É utilizado principalmente por atletas iniciantes, que são capazes de gerar um baixo nível de spin.

Embora um disco com maior concentração do seu peso no aro seja mais difícil de lançar, também será capaz de percorrer uma maior distância, se lançado correctamente, produzindo um maior impulso angular, o que resulta num voo mais estável.

O Discus Grip

Para segurar corretamente o disco, a mão não arremessadora deve ser colocada primeiro sob o disco para apoio. Os dedos e o polegar da mão atiradora devem então ser uniformemente espalhados no lado superior do disco.

Há duas maneiras de arranjar os dedos e o polegar da mão atiradora no lado superior do disco:

1. Deslize a mão de lançamento para cima em direção à borda do disco, de modo que os nós dos dedos, excluindo o do polegar, fiquem alinhados com a borda e as pontas dos dedos fiquem penduradas na lateral.

2. Mova os dedos indicador e médio da mão atiradora para perto, depois espalhe uniformemente todos os dedos restantes. No entanto, ao contrário da estratégia de aperto acima, não mova a mão de atirar em direção à borda. Nenhum dedo deve estar pendurado no disco.

O Número de Tentativas

Cada concorrente tem três tentativas de lançar o disco o mais longe possível do círculo de lançamento para o sector de aterragem. Embora todos os lançamentos justos de um competidor serão registrados pelos oficiais, apenas aquele com maior distância será usado para determinar a posição do atleta no evento.

O Limite de Tempo

Para cada tentativa, o competidor recebe normalmente um total de 1 minuto para iniciar o seu arremesso. Se um competidor não iniciar a sua tentativa antes de decorrido 1 minuto, a tentativa será declarada como um arremesso de falta.

O Círculo de Lança

Ao contrário dos eventos de corrida de pista e campo, não há uma linha de partida oficial para o lançamento do disco. Ao invés disso, os competidores são livres para iniciar sua corrida de aproximação em qualquer ponto dentro dos limites do círculo de arremesso. Entretanto, tenha em mente que uma tentativa na qual o competidor ou sai do círculo de lançamento antes do disco ter pousado completamente, ou toca a superfície superior do aro ou a área fora do círculo de lançamento durante o percurso do lançamento, resultará na tentativa de ser declarado um lançamento inválido.

O Ponto de Partida

O atleta normalmente inicia o lançamento do disco a partir da borda do círculo de lançamento mais afastado do setor de aterrissagem.

A Posição Inicial

Uma vez que o atleta tenha determinado o seu ponto de partida logo atrás do círculo de lançamento (assumindo que a parte da frente do círculo de lançamento é a parte mais próxima do sector de aterragem), ele deve primeiro certificar-se de que o seu corpo está completamente virado para longe do sector de aterragem. Em outras palavras, o atleta deve estar a 180 graus do setor de aterrissagem.

Em seguida, o atleta deve assumir uma posição meio-quadrada, com as pernas afastadas na largura dos ombros e os joelhos e cintura ligeiramente dobrados[4]. O atleta pode distribuir o peso uniformemente em ambas as pernas, ou colocar a maioria na perna não arremessada (a perna que está do mesmo lado do corpo que o braço não arremessador). A parte superior do corpo também deve inclinar-se ligeiramente para a frente, de modo que o peito esteja sobre os joelhos. Além disso, ambos os braços devem ser esticados para cada lado do tronco, e levantados quase até à altura dos ombros.

Note que o disco deve ser agarrado sozinho pela mão atiradora, sem apoio da mão não atiradora. Há duas maneiras de que os dedos e o polegar da mão de atirar podem ser dispostos no lado superior do disco:

1. Deslize a mão de lançamento para cima em direção à borda do disco, de modo que os nós dos dedos, excluindo o do polegar, fiquem alinhados com a borda e as pontas dos dedos fiquem penduradas na lateral.

2. Mova os dedos indicador e médio da mão atiradora para perto, depois espalhe uniformemente todos os dedos restantes. No entanto, ao contrário da estratégia de aperto acima, não mova a mão de atirar em direção à borda. Nenhum dedo deve estar pendurado no disco.

Não cometa o erro de agarrar o disco com uma só mão, colocando a mão de lançamento na parte de baixo do disco. A mão de arremesso deve estar sempre no lado superior do disco.

Objetivos do Windup

O objetivo do vento para cima é que o atleta estabeleça um ritmo de balanço constante de um lado do corpo para o outro. Isto é essencial para construir a potência e o impulso necessários para que o disco percorra a maior distância possível.

A estratégia de Wind Up

A partir da posição inicial, o atleta deve começar a balançar o braço lançador, mantendo-o direito e estendido, em direção ao lado oposto do corpo. A trajetória do balanço do braço de arremesso deve ser a mais horizontal possível, e não se parecer com a de uma parábola.

Note que o braço sem arremesso também deve continuar a ser esticado para cada lado do tronco, e levantado quase até a altura do ombro. À medida que o braço de atirar balança, a mão de atirar e o disco cairão naturalmente na mão não atiradora.

O atleta, agora com ambas as mãos agarrando o disco, deve então balançar ambos os braços de volta para o lado do braço lançador. Novamente, note que a trajetória do balanço deve ser mantida o mais horizontalmente reta possível, e não se parecer com a de uma parábola.

Dependendo da preferência pessoal e do nível de desempenho de cada atleta, também pode ser vantajoso deslocar a distribuição de peso de um lado para o outro durante o balanço, pois isso ajudará a aumentar ainda mais a dinâmica.

Este swing horizontal de dois braços é então repetido tantas vezes quantas o atleta achar necessário para construir um impulso suficiente e estabelecer um ritmo.

Os Objetivos de Transformação

Uma vez que o atleta tenha acumulado força e impulso suficientes a partir do vento para cima, ele deve passar para o próximo passo - a curva. Esta etapa do lançamento do disco atua como uma transição entre o vento para cima e a liberação do disco através de uma série de duas meias-revoluções.da parte de trás do círculo de lançamento para a frente.

A estratégia Turn

A vez pode ser dividida em três passos:

1. A Posição

2. A Iniciação

3. A Conclusão

A Posição de Curva

Imediatamente após o atleta sentir que seu vento está completo, ele deve começar a girar a cabeça e o tronco em direção ao seu lado de arremesso. Simultaneamente, ambos os braços devem ser separados, com o braço arremessador segurando sozinho o lado de cima do disco novamente. O braço de lançamento deve então ser esticado para trás para além do tronco, num ângulo de cerca de 90 graus com os ombros, enquanto que o braço sem arremesso é esticado para a direcção oposta. O peso do atleta também deve ser deslocado para a perna de arremesso, enquanto no lado não arremessador, o joelho deve ser dobrado e o calcanhar deve ser levantado do chão.

A Iniciação da Viragem

O atleta deve agora começar a deslocar o seu peso de volta para a perna não atiradora, enquanto gira mais a cabeça e o tronco em direcção ao lado de atirar para enfrentar o sector de aterragem. Ao mesmo tempo, o atleta também deve girar sobre o pé não arremessador para balançar a perna arremessadora sobre a perna não arremessadora, em direção ao centro do círculo de arremesso. Esta é a primeira meia-volução.

A Conclusão da Curva

Se o passo acima foi executado correctamente, o pé atirador (o pé no mesmo lado do corpo que a perna atiradora) deve aterrar a meio do círculo de lançamento. Entretanto, pouco antes do pé arremessador fazer contato com o solo, é crítico que o atleta empurre seu pé não arremessador para continuar girando em direção à frente do círculo de arremesso. Assim, o atleta irá momentaneamente ser ligeiramente transportado pelo ar. Esta é a segunda meia-volução.

Transição para o Poder

No final das duas semi-revoluções, o pé não arremessador do atleta terá sido trazido para a borda do círculo de lançamento mais próximo do setor de pouso, enquanto o pé arremessador permanece plantado no meio do centro.

Assim que o pé não atirador aterrissa na borda do círculo de lançamento, o atleta deve imediatamente assumir a posição de força, o que permitirá a maior transferência de força e impulso que foram construídos através do vento até o vôo do disco.

As Estratégias de Posição de Poder

Plante firmemente o pé não atirador no chão, pois ele pousa na borda do círculo de lançamento mais próximo do setor de pouso. O pé arremessador, que deveria ter permanecido plantado a meio do centro, deve agora ser erguido do calcanhar para cima até os dedos dos pés, enquanto carrega a maior parte do peso do atleta.

O braço não arremessador também deve ser apontado para a frente em direção ao setor de aterrissagem, enquanto o braço arremessador está totalmente esticado para cima, atrás do atleta. O disco, segurado sozinho pela mão arremessadora, deve ser segurado à altura do quadril.

Finalmente, para transferir o máximo de força e impulso possível para o vôo do disco, a cabeça deve ser jogada para trás, voltada para cima, para o céu.

O Objetivo de Lançamento

O objetivo do lançamento é lançar o disco em vôo precisamente na altura, ângulo e velocidade que lhe permita reter o máximo de potência e momento possível, e assim percorrer a máxima distância horizontal através do ar.

As Estratégias de Lançamento

A partir da posição de força, continuar a girar os quadris em direcção ao lado do arremesso, enquanto se desloca cada vez mais o peso para a frente em direcção à perna não arremessada. Esta é a terceira e última meia-volução que um concorrente fará no lançamento do disco.

Ao girar, levante simultaneamente o braço lançador da altura do quadril até um ângulo de 35 graus acima dos ombros. Note que o braço de arremesso deve continuar sendo mantido diretamente estendido para o lado do corpo, e não inclinado para frente ou para trás.

Nesta altura, o atleta deve agora lançar o disco para a fase de voo. Enquanto se estica sobre as bolas do pé atirador, o atleta deve relaxar suavemente o aperto sobre o disco. Se o disco tivesse sido segurado corretamente, deslizará suavemente do dedo indicador e entrará em vôo.

Mas ainda não acabámos! O seguimento é outro passo crucial para garantir que a tentativa do concorrente seja um lançamento justo e válido.

O Follow Through

O concorrente não pode deixar o círculo de lançamento em nenhum ponto durante o percurso do lançamento, ou antes de o disco ter aterrado completamente. Desconsiderar os limites do círculo de lançamento, mesmo que seja acidental, resultará na tentativa de ser declarado um lançamento inválido.

Portanto, a fim de eliminar a possibilidade de perder o equilíbrio e tropeçar inadvertidamente para fora dos limites do círculo de lançamento, o atleta deve imediatamente iniciar o seguimento após o lançamento do disco.

As Estratégias de Acompanhamento

Ambos os pés devem ser imediatamente fixados no chão e permanecer firmemente no lugar, enquanto o braço de lançamento continua na sua trajetória de balanço através do tronco. Ao mesmo tempo, o atleta também deve torcer o tronco para seguir o caminho do braço arremessador, girando a parte superior do corpo desde o lado arremessador até o lado não arremessador. Ao fazê-lo, o atleta mantém o equilíbrio e não comete um lançamento de falta.

A Conclusão da Tentativa

Cada concorrente tem três tentativas de lançar o disco o mais longe possível do círculo de lançamento para o sector de aterragem. Um concorrente é considerado como tendo completado uma tentativa no instante em que o disco faz contato com o solo.

Arremesso justo

Um lançamento justo refere-se a uma tentativa em que o competidor do lançamento do disco cumpriu todas as regras de limite ao longo e após o curso do lançamento, e o disco aterrou dentro dos limites do sector de aterragem.

Arremesso de Falta

Um lançamento em falso refere-se a uma tentativa em que o competidor quebrou uma ou mais regras do evento. A distância jogada pelo atleta em um arremesso de falta não será registrada ou considerada na determinação do vencedor.

Um lançamento em falso é declarado quando ocorre um ou mais dos seguintes

1. O concorrente falhou em iniciar a tentativa antes de ter decorrido o tempo apropriado.

2. O concorrente fez contato com a superfície superior do aro ou com a área fora do círculo de arremesso durante o percurso do lançamento.

3. O concorrente deixou o círculo de lançamento antes de o disco ter aterrado.

4. No desembarque, o local com o qual o disco fez o contato inicial foi sobre ou além dos limites do setor de desembarque.

Desqualificação

Cada concorrente tem três tentativas de lançar o disco a maior distância possível para o sector de aterragem. Um total de três tentativas falhadas ou lançamentos falhados resultará na eliminação do competidor.

A Distância Medida

A distância percorrida pelo disco é medida em linha reta desde a circunferência interna do círculo de lançamento até a marca mais próxima deixada no setor de pouso pelo disco.

O Vencedor

O vencedor de um evento de lançamento de disco é o concorrente cujo disco percorreu a maior distância. Note que embora todos os lançamentos justos de um competidor serão registrados pelos oficiais, somente aquele com maior distância será usado para determinar a posição do atleta no evento.

Resolução de Litígios

No raro evento em que a maior distância jogada por dois ou mais atletas é exatamente a mesma, o oficial do evento examinará então as segundas maiores distâncias que foram jogadas pelos competidores empatados. O indivíduo com a maior distância de segunda maior distância será então declarado como vencedor.


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