Trénovanie basketbalovej obrany
Basketbal
Výučba obrany v basketbale si vyžaduje výučbu mnohých rôznych obranných stratégií. Kľúčovým atribútom každej tímovej obrany musí byť komunikácia. Komunikácia je dôležitá pri zvolávaní "switchov" spoluhráčom. Čo je "switch" v obrane, je to, že brániaci hráč sa "prepne" na iného útočiaceho hráča, keď je pre neho výhodnejšie ho brániť. Komunikuje sa to zvolaním slova switch. Basketbalové IQ je nesmierne dôležité aj pri výučbe obrany, pretože obrana sa musí prispôsobiť v hre, pretože súperov útočník by mal mať prehľad o silných a slabých stránkach obrany.
Obsah
Rôzne typy obrany
V basketbale existuje mnoho typov obrany vrátane zónovej obrany 3-2 a zónovej obrany 2-3. Tieto typy obrany si vyžadujú pohyb a rotáciu všetkých piatich hráčov s cieľom pokryť potenciálne slabé miesta v obrane. Piati obrancovia sa musia pohybovať ako jeden celok, aby zabránili druhému tímu vytvárať si útočné príležitosti. Tento postup sa nazýva obranné rotácie. Je to koncept, ktorý keď sa robí správne, je kľúčovou výhodou v obrane a môže potenciálne viesť k obratu. Existuje aj mužská obrana, pri ktorej je každému obrancovi pridelený útočiaci hráč, ktorého má brániť. Keď je brániaci hráč prekonaný útočiacim hráčom z driblingu, ďalší obranca musí rotovať, aby pomohol zastaviť útočiaceho hráča. Táto obrana sa inak nazýva pomocná obrana.
Obraty
Vynucovanie obratov je jednou z najdôležitejších častí obrany, a preto sa musí dobre trénovať. Zabrániť hráčom v tom, aby sa pri snahe o krádež alebo faul pod košom natiahli, môže byť rozhodujúce v zápase. Dobre disciplinované tímy často hrajú pevnú obranu, a to je dôležité kázať pri tréningu obrany.
