Naučite se MMA

Mma

Domov>Šport>MMA

Mešane borilne veščine so zabavna in vznemirljiva disciplina borilnih veščin, ki predstavlja različne borilne veščine z vsega sveta.

Preden stopite v oktagon, je pomembno, da razumete, katera so tri področja boja MMA.

Postavite se pokonci: Borba v stoje je borba, v kateri oba nasprotnika stojita na nogah in si izmenjujeta udarce z rokami, nogami, komolci in koleni.

Clinch: Takrat oba borca še vedno stojita, vendar se držita drug za drugega, saj se borita za položaj in vzvod, namesto da bi izvajala udarce.

Zemlja: To pomeni, da se vsi boji odvijajo na tleh.

Discipline MMA, ki se jih je treba naučiti, so muay thai, kickboxing, rokoborba, judo, jiu jitsu in taekwondo. Vse te discipline skupaj tvorijo izjemno priljubljen MMA.

Načini za vstop v MMA

Morda je najboljši način za vstop v MMA ta, da se pridružite razredu. MMA je odlična oblika vadbe, poleg tega pa je tudi zelo zabavna. Zato so telovadnice, v katerih poučujejo MMA, povsod. UFC Gym je veriga, ki je izredno priljubljena, in ponuja članarine, v katerih se lahko pridružite razredom po dostopni ceni.

Na teh tečajih se boste naučili osnov vseh različnih vrst borilnih veščin, hkrati pa se boste tudi dobro razgibali. Če te tečaje opravljate samo zaradi vadbe in se odločite, da v borbah resnično uživate. Lahko nadgradite z zasebnimi urami in celo sparingi, na katerih se v varnem okolju pomerite z drugimi ljudmi, ki se učijo MMA.

Učenje samega sebe

Učenje športa brez prisotnosti inštruktorja, ki vam pomaga napredovati, ni nikoli enostavno. To velja tudi za mešane borilne veščine, saj bi bilo bolje, če bi imeli inštruktorja. Vendar to ne pomeni, da se je MMA nemogoče naučiti brez ustreznega trenerja. Evan Tanner je profesionalni borec UFC, ki trdi, da je samouk, zato je vsekakor mogoče, da se osnov MMA naučite sami.

Če se boste učili MMA, se morate prepričati, da imate vso ustrezno opremo. Prav tako si boste na spletu ogledali videoposnetke, ki prikazujejo pravilne oblike in tehnike, potrebne za MMA. Prav tako je dobro, da posnamete svoje boje, če se boste učili sami. Tako boste lahko primerjali svojo obliko z obliko borcev iz videoposnetkov, ki jih gledate. Prav tako se boste želeli spraviti v dobro formo. Če želite postati samouk v MMA, boste morali izvajati druge treninge, kot sta dvigovanje in kardio vadba.

Čas za učenje MMA

Nekateri trenerji MMA pravijo, da je za osvojitev tega športa potrebnih le osem tednov, drugi pa, da lahko traja tudi do štiri leta. Konkretnega odgovora na vprašanje, koliko časa je potrebno za učenje MMA, ni, vendar je treba upoštevati številne spremenljivke. Od tega, koliko časa boste potrebovali, da postanete dober borec MMA, bo odvisno tudi, kako koristen je vaš trener in kako pogosto ste pripravljeni trenirati.

Če trdo delate, se pogosto pripravljate in porabite dovolj časa za učenje, lahko pričakujete, da boste v dveh letih postali nadarjeni borec MMA. Ljudje, ki imajo izkušnje v drugih vrstah borilnih veščin, lahko pričakujejo, da bo to trajalo hitreje.

Učne težave

MMA je izjemno težka. Obstajajo številni različni razlogi, zakaj je MMA tako težak. Eden od pomembnih razlogov, zakaj je tako zahtevna, je, da združuje skoraj vse discipline borilnih veščin v eno samo obliko bojevanja. To nekaterim ljudem ne bo šlo zlahka.

Drugi razlog, zakaj je MMA težaven, so fizične zahteve, ki jih zahteva od vašega telesa. Ljudje, ki so borci MMA, morajo biti v izredno dobri kondiciji. Če nekdo ni dobro pripravljen, ima lahko težave pri opravljanju treninga MMA ali v boju z nasprotnikom.

Morda je največji razlog za težavnost MMA preprosto ta, da se z nekom borite. Biti zadet ni nekaj, kar bi se večini zdelo "zabavno". Ko vas zadenejo z udarcem ali brco, bo veliko težje končati boj, zlasti če vas boli. MMA zahteva izjemno veliko žilavosti, ki je nima vsakdo.

Kaj se morate naučiti o MMA

Obstaja nekaj kosov opreme, ki jo boste potrebovali, če želite vstopiti, če želite začeti učiti mešane borilne veščine.

Potrebovali boste rokavice MMA. Potrebovali boste dve vrsti rokavic. Ene so namenjene boju (če želite postati borec), druge pa treningu in sparingu. Potrebovali boste tudi zavoje za roke. Ovitki za roke bodo služili kot zaščita, saj si jih boste ovili okoli roke in si čez njih nataknili rokavice. Potrebovali boste tudi ščitnik za izpuščaje, saj so borbe in treningi MMA lahko zelo abrazivni za vašo kožo. To vas bo zaščitilo pred opeklinami zaradi trenja.

Če se boste spopadali, boste potrebovali tudi ščitnik za usta in ščitnik za glavo. To je izredno pomembno za ljudi, ki se spopadajo, saj se med sparingom ne želite poškodovati.

Stroški učenja MMA

Če se želite naučiti borilnih veščin MMA v telovadnici, kjer lahko dobite lekcije od usposobljenega inštruktorja, pričakujte, da boste plačali od 50 do 200 dolarjev na mesec. S plačilom teh cen lahko pričakujete, da boste imeli dostop do vseh razredov, ki so na voljo skoraj vsako uro čez dan, nekaj razredov pa je na voljo tudi ob sobotah in nedeljah. Večina ljudi meni, da je to vredno denarja.

Poleg tega boste morali kupiti tudi rokavice, pokrivalo za glavo in ščitnik za usta. Skupaj z drugo opremo, ki jo boste morda potrebovali, boste za te potrebščine odšteli približno 80 dolarjev.

Kot 0