Seznam Softball spretnosti

Softball je zelo tehničen šport. Osnovne spretnosti vseh igralcev softballa so metanje, lovljenje, udarjanje za kontakt, udarjanje za moč in tek. Te spretnosti se pogosto imenujejo "pet orodij", saj jih trenerji in skavti iščejo pri igralcih softballa. Vendar pa lahko igralcem softballa pomagajo tudi številne druge spretnosti, da postanejo najboljši možni igralci. Tudi metanje je pomembna veščina v softballu, vendar je le eden od devetih igralcev na igrišču metalec.

Kazalo vsebine

• Softball Fielding Skills
• Softball Batting Skills
• Nematerialne spretnosti

Softball Fielding Skills

Metanje

Ena od veščin, ki softball odlikuje kot šport, je metanje. Metanje softball žogice je ključnega pomena za vse položaje v obrambi. Ker je softball žogica večja in težja od baseball žogice, je močna roka ključnega pomena za natančne in dolge mete. Odličen način za izboljšanje metanja je igranje lovljenja, zlasti metanja v daljino, pri katerem s partnerjem mečeta žogico naprej in nazaj vedno dlje in dlje.

Lovljenje

Tako kot metanje je tudi lovljenje ključna obrambna veščina, ne glede na to, na katerem položaju na igrišču igrate. V zunanjem polju morate biti še posebej dobri pri lovljenju visokih letečih žog. V polju morate biti sposobni loviti kratke mete drugih igralcev v polju, zlasti na prvi bazi. Položaj, na katerem je lovljenje najpomembnejše, je ustrezno poimenovan catcher. Tam morate v skleku loviti hitre mete svojega podajalca.

Pitching

Metanje je najpomembnejša veščina, ki ni ena od "petih orodij". Odmetavanje je zelo tehnična veščina, ki je namenjena le enemu igralcu na igrišču. Metanje se razlikuje od metanja v softballu, saj se izvaja z gibi pod rokami. Če želite izboljšati metanje, morate veliko vaditi. Obstajajo tudi različne vaje, vendar je najpomembnejše, da pogosto mečete in skrbite za moč ramen.

Softball Batting Skills

Udarjanje za stik

Druga pomembna spretnost je udarjanje ob stiku. Preprosto povedano, ta spretnost je vaša sposobnost, da med udarjanjem vzpostavite stik z žogo. Kot igralec softballa si želite čim manj udarcev in čim več zadetkov. Odbijanje za stik je še posebej pomembno za udarce, ki morda niso tako močni, saj je še toliko bolj pomembno, da dosegajo zadetke pri metu.

Udarjanje za moč

Udarjanje za moč je kombinacija stika z žogo in njenega čim daljšega udarca. To je veščina, ki je nima vsak, vendar je med igralci softballa zelo zaželena. Običajno sta le eden ali dva igralca v softballski ekipi udarca z močjo, ki zadeneta domači met in pripeljeta veliko žog. To spretnost lahko izboljšate z dvigovanjem uteži in vadbo zamaha.

Teče

Zadnje od petih orodij je tudi najpreprostejše - tek. To velja tako za napad kot za obrambo in je edino orodje, ki to počne. Tek še posebej velja za zunanje igralce v obrambi, saj morajo preteči več prostora, da pridejo do žoge. V napadu je še posebej pomemben pri teku na metu. V softballu so metališča med seboj oddaljena šestdeset metrov, zato je hitrost velika prednost, ki vodi k večjemu številu zadetkov in teka.

Bunting

Odbijanje je pomembna veščina softballa z majhno žogo. Namesto da bi zamahnili in udarili žogico, dvignete roko na palico in odbijete žogico, običajno po eni od osnovnih črt. To je namenjeno hitrim tekačem za doseganje metov in tudi za napredovanje osnovnih igralcev.

Slap Hitting

Udarjanje z loparjem je tehnika odbijanja, značilna za softball, pri kateri žogico udarite neposredno ob tla in poskušate ustvariti velik odboj, da lahko prehitite žogico na tleh. Za izpopolnitev te veščine je potrebno veliko dela, vendar je lahko pomembno orodje za vse levoroke odbijalce, da pridejo do meta.

Nematerialne spretnosti

Koordinacija roka-oko

Tako kot pri številnih drugih športih je tudi pri softballu izrednega pomena koordinacija rok in oči. Dobra koordinacija rok in oči igralcem omogoča, da učinkoviteje vidijo in udarijo žogo, igrajo v polju in celo usklajujejo akrobatske zdrse, da ne bi bili označeni med tekom po metu.

Vzdržljivost

Vzdržljivost je ključna spretnost v vsakem športu. Pri softballu je vzdržljivost izjemno pomembna za uspešnost in preprečevanje poškodb. Tekme softballa lahko trajajo dolgo, ekipe pa pogosto igrajo večkrat na teden. Zato morajo imeti igralci softballa odlično vzdržljivost, da ostanejo zdravi in v odlični formi. Vadbo vzdržljivosti, kot je kardio, je treba vključiti v vsako softballsko vadbo in trening.

Moč

Moč je lahko v softballu zelo koristna, zlasti za močne udarce. Čeprav so močni udarci običajno najmočnejši igralci v ekipi, mora imeti vsak igralec dovolj moči, da lahko izvaja dolge mete v polju. Če postanete močnejši, lahko izboljšate številne druge vidike svoje igre, vključno z udarci, tekom in metom. Najboljši način za pridobivanje moči je dosledna vadba in dvigovanje uteži zunaj igrišča.