Kaj so dolge razdalje?
Tekaška steza in poljeOdločili ste se, da boste spoznali atletske dirke na dolge proge, ki veljajo za največjo preizkušnjo človeške vzdržljivosti. Odlična izbira! Poglejmo si podrobneje morda eno izmed najbolj napornih disciplin, ki jih ponuja atletika.
Kazalo vsebine
- Proga
- Kaj se bomo učili
- Glosar izrazov
- Dogodki na dolge razdalje
- 3000 metrov
- Tek na 5.000 metrov
- Tek na 10.000 metrov
Proga
Preden se poglobimo v različne dogodke na dolgi progi, si oglejte spodnjo sliko proge. To je površina, na kateri potekajo vse tekme na dolge proge v atletiki. Na stezi se odvijajo tudi sprinti in tekme na srednjih razdaljah.
Kaj se bomo učili
Najprej bomo obravnavali tri dogodke, ki sestavljajo kategorijo dirk na dolge proge. Nato bomo preučili dimenzije in linije steze, površine, na kateri potekajo dirke na dolge proge. Na koncu se bomo posvetili mejam in pravilom, povezanim z vsako od treh disciplin na dolge proge.
Glosar izrazov
Tukaj so vsi izrazi, ki jih bomo obravnavali v zvezi s športom dirkanja na dolge proge:
- Dolge razdalje
- Standardno tekmovalno območje
- Arena
- Steza
- Ravno
- Polje
- Polje
- Začetna črta
- Končna črta
- Začetek slapu
- Začetek dvojne ulice
- Črta preloma
- Domov naravnost
- Nazaj naravnost
- Lane
- Notranji pas
- Toplota
- Črta preloma
- Lap
- Krog zvona
- Kick
- Zaključni udarec
- Sedi in brcaj
- Zaključek sprinta
- Split
- Enakomerna porazdelitev
- Pozitivna razdelitev
- Negativna razdelitev
- Standing Start
- Začetna pištola
- Začetni
- Napačen začetek
- Takoj
- Popolnoma samodejni časovni sistem
- Zaključek fotografije
- Glavni sodnik za fotofiniš
Dogodki na dolge razdalje
V atletiki obstajajo trije glavni tekmovalni dogodki na dolge proge:
1. 3000 m
2. 5000 m
3. 10 000 m
3000 metrov
Tek na 3000 m je najkrajša mednarodna tekma na dolge proge, ki obsega 7,5 kroga po standardni progi. Izkušeni tekmovalci na tem tekmovanju lahko tečejo s hitrostjo blizu rVO2max (približno 24 km/h), potem pa se vsa dodatna moč v celoti zagotovi z anaerobnimi procesi.
Danes se tek na 3000 m izvaja le na svetovnih dvoranskih prvenstvih IAAF. Poleg tega je bil moški tek na 3000 m na poletnih olimpijskih igrah le trikrat, in sicer leta 1912, 1920 in 1924, ženski tek na 3000 m pa je bil na sporedu le od leta 1984 do 1992.
Tek na 5.000 metrov
Tek na 5000 m je drugi najkrajši tek na dolge proge na mednarodni ravni in poteka na 12,5 kroga standardne proge. Gre za razmeroma novo tekmovanje, ki se je na svetovnem prizorišču pojavilo šele leta 1912 za moške in leta 1996 za ženske, saj so prve olimpijske igre na 5000 m potekale leta 1912. Poleg tega je bil moški tek na 5000 m na svetovnih prvenstvih IAAF prisoten že od njihove ustanovitve leta 1983, ženski tek na 5000 m pa je bil vključen šele leta 1995, ko je nadomestil tek na 3000 m.
Tek na 10.000 metrov
Tek na 10 000 m je najdaljša atletska tekma, ki obsega 25 krogov po standardni stezi. Zahteva izjemno vzdržljivost in vzdržljivost, zato številni tekmovalci v teku na 10 000 m običajno sodelujejo tudi na tekaških in cestnih dirkah. Trenutno je svetovni rekorder za najhitrejši čas na 10 000 m Kenenisa Bekele iz Etiopije (26 minut in 17,53 sekunde).
