Seznam opreme za triatlon

Kazalo vsebine

• Triatlonska oprema
• Kolo
• Elastične vezalke
• Čelada
• Potegnite bojo
• Tekmovalni pas
• Tekaški čevlji
• Srajca
• Nogavice
• Sončna očala
• Plavalna kapa
• Plavalna očala
• Brisače
• Tri-kombinezon
• Steklenička za vodo
• Kopalna obleka
• POGOSTA VPRAŠANJA

Triatlonska oprema

Triatlon je zelo zanimiv šport, saj združuje tri športe (kolesarjenje, tek in plavanje). Triatlonec začne tekmovanje s plavanjem določene razdalje v bazenu ali odprti vodi, na primer v jezeru ali oceanu. Nato preide na kolesarjenje, ki je običajno najdaljša dejavnost na tekmovanju. Na koncu mora tekmovalec s kolesarjenja preiti na tek, kjer tekmovanje konča na nogah. Zmagal bo triatlonec, ki bo dirko končal v najkrajšem času. Triatlon zahteva različne spretnosti, vključno z vzdržljivostjo in prilagodljivostjo.

Kolo

Za tekmovanje v triatlonu je obvezno imeti ustrezno kolo. Kolo je najdaljši del dirke in običajno meri 20 km pri sprintih, 40 km pri olimpijskih triatlonih, 90 km pri polovičnih Iron Manih in 180 km pri popolnih Iron Manih. Ne glede na razdaljo boste na kolesu dolgo časa, zato želite kolo, ki bo udobno, aerodinamično in bo imelo dovolj prostora za shranjevanje.

Za udobje je treba poskrbeti za nastavljivost. Krmilo ali kokpit mora biti mogoče prilagoditi naprej in nazaj ter vstran. Tako lahko krmila približate drug drugemu ali oddaljite drug od drugega in jih tako prilagodite svojim potrebam. Sedlo ali sedež je izdelan tako, da vam omogoča bolj agresiven, upognjen položaj. Sedla imajo na sredini tudi izrezan del, ki zmanjšuje pritisk na medenico.

K udobju prispeva tudi oblika podaljškov krmila. Lahko so ravne, ukrivljene navzdol ali navzgor. Izbira je odvisna od tega, kaj se vam zdi bolj udobno.

Triatlonska kolesa morajo biti tudi aerodinamična. K aerodinamiki lahko prispevajo preveliki profili cevi ter skrivanje zavor, kablov in prostora za shranjevanje. Profili cevi so okvirji, iz katerih je kolo izdelano. Proizvajalci v sprednjo vilico kolesa skrijejo tudi zavore, zaradi česar je kolo bolj aerodinamično.

Proizvajalci vgrajujejo tudi sisteme za shranjevanje hrane, vode in orodja, ki se ujemajo z obliko kolesa, da je lahko aerodinamično in funkcionalno.

Dobro triatlonsko kolo lahko stane od 1.500 do 3.000 dolarjev.

Elastične vezalke

Pri triatlonu lahko izguba ene same sekunde vpliva na vaš tekmovalni čas. Zato pri prehodu na tek svetujemo, da si priskrbite elastične vezalke. Elastične vezalke se lahko prodajajo s triatlonskim čevljem ali pa jih lahko kupite posebej in jih pritrdite na katerikoli čevelj, ki ga imate.

Narejene so iz elastičnega materiala s plastično zadrgo, ki je pritrjena na koncu vezalk. To vam omogoča, da prilagodite vezalke in hitro začnete teči, tako da ne izgubljate časa.

Dober par elastičnih vezalk lahko stane približno 8 dolarjev.

Čelada

Pri triatlonu je pomembna tudi ustrezna varnostna oprema. Najpomembnejša je čelada. Nosite jo med kolesarjenjem in vas varuje, če bi padli in se z glavo udarili ob tla.

Triatlonske čelade so običajno lahke in aerodinamične ter imajo dovolj zaščite za zaščito pri padcu. Nekatere imajo celo nameščene vizirje.

Ko kupujete čelado, mora biti udobna. Želite, da je dovolj prilegajoča, da se počutite varno, vendar ne sme preveč stiskati glave in vam povzročati neudobja. Prav tako mora imeti nekaj prezračevanja, da se ne pregrejete.

Triatlonska čelada lahko stane od 55 do 400 dolarjev.

Potegnite bojo

Če se želite pripraviti na triatlon, morate trenirati. Plavanje z vlečno bojo je način treninga, ki se uporablja pri plavanju.

To je gost kos pene, ki ga med plavanjem vstavite med stegna. S tem preprečite brcanje z nogami in izolirate roke. S takšnim treningom lahko okrepite zamah, izboljšate vzdržljivost zgornjega dela telesa in popravite svojo tehniko plavanja z zgornjim delom telesa.

Na triatlonih se plava v bazenih, jezerih in včasih celo v oceanih, zato je pomembno, da okrepite svoje plavanje in se tako pripravite na najtežje razmere.

Stave za vlečenje lahko stanejo od 7 do 13 dolarjev.

Tekmovalni pas

Udeležba na triatlonu pomeni, da boste dobili tekmovalno številko. Ta številka je običajno pritrjena na vašo trikolesno obleko, vendar je slabost ta, da boste morali v svojo drago naložbo narediti luknje, da bo vidna. Poleg tega boste morali med kolesarjenjem zamenjati številko z zadnje na sprednjo, ko boste tekli.

Tekmovalni jermen vse to preprečuje.

Gre za pas, ki se pritrdi okoli vaših odpadkov in prikazuje vašo številko. Ko preklopite s kolesarjenja na tek, lahko pas obrnete tako, da je vaša številka vidna. Prav tako vam preprečuje, da bi si naredili luknje v dragi trikolesniški obleki.

Ko iščete tekmovalni pas, morate imeti možnost, da nanj zlahka pritrdite svojo tekmovalno številko in da je nastavljiv.

Dober dirkalni pas stane približno 10 dolarjev.

Tekaški čevlji

Tekaške razdalje se lahko razlikujejo glede na dogodek. Na primer, sprinti so dolgi 5 km, olimpijski teki 10 km, polovični Ironmani 21,1 km, polni Ironmani pa 42,2 km. V vsakem primeru potrebujete obutev, ki vam bo pomagala pri teku.

Ko iščete tekaške copate, morajo biti zelo udobni. Če se udeležite tekme Ironman, lahko pretečete do maratona, zato želite čevelj, ki se pravilno prilega in ga lahko po želji nosite tudi brez nogavic.

Nekateri čevlji so opremljeni celo z elastičnimi vezalkami, ki se hitro zavežejo z enim samim potegom, tako da lahko hitro začnete teči.

Čevlji morajo biti tudi iz hitro sušečega se materiala. Včasih bodo vaše noge mokre od plavanja ali pa boste kolesarili in tekli v dežju.

Cene se lahko gibljejo od 50 do 250 dolarjev, odvisno od blagovne znamke.

Srajca

Triatlonske majice ali enodelne majice se nosijo pod neoprensko obleko, tako da jih lahko po plavanju nosite do konca tekme. Majice so običajno izjemno zračne in odvajajo vlago, zato se med kolesarjenjem in tekom lažje ohladite.

Ko iščete enodelno majico, morate upoštevati prileganje. Prilegati se mora vašemu zgornjemu delu telesa, tako da med tekom ali kolesarjenjem ne povzroča upora.

Poiščite tudi srajco z zadrgo in žepi. Odpenjanje zadrge omogoča večjo vratno odprtino, ki vam omogoča lažje gibanje. Prav tako se žepi uporabljajo za shranjevanje hrane in gelov.

Cene se lahko gibljejo med 13 in 70 dolarji.

Nogavice

Po plavanju se nekateri triatlonci odločijo, da bodo do konca tekme tekli brez nogavic. Vendar to storijo zato, ker so mnogi med njimi izkušeni. Če ste novinec na dirki, je vedno dobro, da svojo krmo zaščitite z nogavicami.

Pri iskanju nogavic je vse odvisno od osebnih preferenc. Debelino lahko izberete glede na to, kako vam je najbolj udobno. Vedno pa morate iskati nogavice, ki imajo material, ki odvaja vlago, kot je volna merino ali sintetika.

Stane lahko od 7 do 50 dolarjev.

Sončna očala

Po plavanju si obujte čevlje in se lotite kolesarjenja. Toda kaj vam lahko še pomaga pri zaščiti pred nekaterimi dejavniki, kot sta sonce in veter? Par kakovostnih sončnih očal.

Pri triatlonu se sončna očala nosijo med kolesarjenjem, če še niso pritrjena na čelado, in tekom. Pomagajo preprečevati veter, UV žarke in bleščanje. Nekatera očala so opremljena z različnimi lečami za različne razmere. Da vam ne bi bilo treba menjati leč, lahko kupite sončna očala s fotokromnimi lečami. Te samodejno prehajajo, kadarkoli stopite v svetle ali temne razmere.

Te stanejo od 50 do 260 dolarjev.

Plavalna kapa

Med plavalnimi tekmovanji se kape uporabljajo za ohranjanje suhih las. Če imate obrito glavo, vam kape ni treba nositi.

Plavalne kape so običajno izdelane iz treh različnih materialov: lateksa, silikona ali likre.

Lateks je najcenejši, vendar tudi najmanj vzdržljiv. Običajno so tanki in zagotavljajo manjši upor pri plavanju. Druga slabost je, da se običajno zlepijo. Stojijo približno 5 dolarjev.

Silikon je debelejši od lateksa in je srednje trpežen. Ne vleče las tako močno kot lateks in je odporen na lepljenje. Silikonske kape stanejo približno 10 USD.

Likra je narejena iz materiala za kopalke in je najbolj trpežna. Ne vleče las in je odporna proti lepljenju. Edina slabost je, da povzroča več zračnega upora. Čepice iz likre lahko stanejo do 22 dolarjev.

Plavalna očala

Če želite plavati po svojih najboljših močeh, morate plavati z odprtimi očmi, to pa ni mogoče, če nimate plavalnih očal. Zakrivljene leče očal pomagajo pri perifernem vidu in filtrirajo UV-žarke.

Pri nakupu očal je treba paziti predvsem na prileganje in slog. Leče morajo biti na vašem obrazu udobne in prilegajoče se. Očala lahko imajo ali pa tudi ne nosni del, tako da lahko prilagodite tudi njihovo višino. Trakovi morajo biti nastavljivi in morajo ležati tik nad ušesi.

Kar zadeva slog, imajo različna očala različne namene. Tukaj je tabela, ki govori o različnih lečah in njihovih učinkih.

Plavalna očala lahko stanejo od 10 do 45 dolarjev.

Brisače

Brisače se uporabljajo za sušenje po kopanju, vendar jih lahko uporabite tudi strateško. Številni triatlonci na koncu plavanja postavijo brisače ter kolesarsko in tekaško opremo na posebno mesto, da se lahko hitro posušijo in odidejo. Temu pravimo priprava prehodnega območja.

Za to potrebujete brisačo, ki bo izstopala, tako da jo boste zlahka opazili, ko pridete iz vode. To vam bo prihranilo veliko časa.

Te lahko stanejo od 15 do 30 dolarjev.

Tri-kombinezon

Obleka za triatlon je del opreme, ki jo triatlonci nosijo ves čas triatlona. Izdelana je za nošenje med plavanjem, kolesarjenjem in tekom. S tem prihranite čas pri preoblačenju, kar lahko bistveno vpliva na to, kako boste končali tekmovanje.

Pri nakupu trikombinacije morate upoštevati različne elemente. Prvič, ali imate raje enodelno ali dvodelno?

Nekatere prednosti enodelnega modela so:

• Ima bolj poenostavljeno obliko, zato je bolj aerodinamičen.
• Vsebuje manj šivov, kar pomeni manj drgnjenja in nelagodja.
• Zgornji del se bo manj premikal.

Prednosti dvodelnega modela so:

• Večja prilagodljivost pri izbiri velikosti. Morda vam je zgornji del večji od spodnjega ali obratno.
• Med treningom jih lahko nosite ločeno.
• Lažji odmori za kopalnico.

Pri izbiri trikolesnikov mora biti obleka tesna. Zadnja stvar, ki si jo želite, je, da bi material med dirko plapolal naokoli. To bo povzročilo dodaten upor, ki ga ne potrebujete. Med kolesarjenjem in tekom vam visokokakovostne obleke omogočajo prosto gibanje, poleg tega pa se zlahka sušijo.

Cene se lahko gibljejo od 50 do 300 dolarjev.

Steklenička za vodo

Hidracija je ključnega pomena za udeležbo v triatlonu. Če telo ni ustrezno hidrirano, se lahko pokvari, zato je pomembno, da imate med vožnjo s kolesom in tekom s seboj steklenico z vodo.

Za vožnjo s kolesom lahko plastenke z vodo postavite na različna mesta na kolesu. Obstajajo na primer posebne steklenice za vodo, ki se namestijo na aero palice in omogočajo, da se nagnete in popijete, ne da bi dvignili steklenico. Steklenice lahko namestite tudi za sedlo ali na okvir.

Za namestitev plastenk za vodo bi moralo biti vaše kolo opremljeno s kletkami, včasih pa boste morali kupiti svoje.

Nastavitve steklenic za vodo v aerobaru lahko stanejo približno 70 dolarjev. Kletke lahko stanejo od 8 do 15 dolarjev, navadne steklenice pa približno 6 dolarjev.

Kopalna obleka

Med plavalnim delom triatlona se lahko soočate z razmerami, ki so vse prej kot idealne. Voda je lahko zelo mrzla, zato je koristno investirati v neoprensko obleko.

Nekaj vode pride v neoprensko obleko, kar ustvari toplo plast med vami in obleko, zato pomaga izolirati vaše telo in vas greje. Poveča tudi vašo plovnost in zmanjša upor, kar vam pomaga plavati hitreje. Slaba stran je, da lahko traja nekaj časa, da se med prehodi snamete.

Pri nakupu neoprenske obleke lahko izberete slog z rokavi ali brez rokavov, kratke hlače ali celotno dolžino ter enodelno ali dvodelno obleko.

Prav tako morate izbrati pravo velikost. Če si omislite velikost, ki je predolga na rokah, nogah in od vratu do brade, se lahko ta področja izbočijo, to pa vas upočasni.

Cene se lahko gibljejo od 40 do 500 dolarjev, odvisno od sloga in blagovne znamke.

POGOSTA VPRAŠANJA

Kakšno opremo potrebujete za triatlon?

Za triatlon ni potrebno veliko opreme. Nogavice, sončna očala, bojo, tekmovalni pasovi, elastične vezalke, plastenke z vodo, majice in brisače so neobvezni deli opreme. Niso nujni, lahko pa vam bistveno pomagajo pri opravljanju posamezne dejavnosti! Sončna očala lahko med kolesarjenjem in tekom preprečijo bleščanje sonca, elastične vezalke pomagajo pri hitrejšem prehodu s kolesarjenja na tek, plastenka vode pa bo poskrbela za vašo hidracijo med tekmo. Za tekmo boste zagotovo potrebovali tekaške čevlje, kolo, neoprensko obleko in očala.

V čem je triatlonska oprema edinstvena?

Triatlonska oprema se razlikuje od opreme za druge športe, saj mora biti sposobna preživeti tri različne športe, združene v enem: kolesarjenje, tek in plavanje! Ker se vse te dejavnosti izvajajo zaporedoma in v čim krajšem času, si triatlonci med posameznimi dejavnostmi ne želijo vzeti časa, da bi zamenjali obleko in opremo. Oprema mora biti prilagodljiva in služiti več funkcijam.

Katera oprema za triatlon je najpomembnejša za nakup?

Najpomembnejši kosi triatlonske opreme, ki jih morate kupiti, so:

• tekaški čevlji
• kolo
• neoprenska obleka
• plavalna očala

Ti deli so potrebni za dokončanje vsake dejavnosti v triatlonu. Tekaški copati vam omogočajo tek s podporo za noge, kolo vam omogoča kolesarjenje, plavalna očala pa vam omogočajo, da med plavanjem vidite pod vodo. Obleko običajno nosite med vsakim delom tekmovanja, saj vam omogoča gibljivost pri kolesarjenju in teku, v vodi pa vas ohranja suhe.

Koliko stane triatlonska oprema?

Podobno kot pri drugih športih se tudi pri triatlonski opremi stroški razlikujejo glede na kakovost. Kakovostno triatlonsko kolo lahko stane več kot 1500 dolarjev, tipično gorsko kolo za začetnike pa le 150 dolarjev. Triatlonski kombinezon stane približno 100 dolarjev, vendar ga je treba zaradi rasti in obrabe ponovno kupiti. Veliko druge opreme je mogoče kupiti po nižjih cenah, veliko opreme pa morda že imate, ker se ukvarjate z drugimi športi, na primer z atletiko ali plavanjem!