Vad är modern femkamp?

Den moderna femkampen kombinerar fem mycket unika färdigheter i en fysiskt och mentalt krävande tävling. Den debuterade vid de moderna olympiska spelen i Sverige 1912 och introducerades av Baron de Coubertin. Tävlingen, som inspirerades av en fransk legend, bestod av fem områden: fäktning, simning, ridning, pistolskytte och löpning. Sedan dess har den moderna femkampen funnits med i de olympiska sommarspelen med några utvecklingar på vägen. Den mest anmärkningsvärda är genomförandet av Laser-Run, som kombinerar löpning och pistolskytte till en spännande och avgörande tävling.

Innehållsförteckning

• Historia
• Spelyta
• Utrustning
• Gameplay
• Befattningar och roller
• Regler och förordningar
• Domare och tjänstemän
• Lingo och terminologi
• Coachning
• Färdigheter och tekniker
• Strategi
• Drills
• Olympisk modern femkamp
• Moderna femkamps märken
• Ungdomsorganisationer för modern femkamp
• Tränare för modern femkamp
• Spelare i modern femkamp
• Moderna femkampsligor
• Lag i modern femkamp
• Evenemang i modern femkamp
• Turneringar i modern femkamp
• Böcker om modern femkamp
• Webbplatser för modern femkamp
• Vanliga frågor om modern femkamp

Historia

Den moderna femkampen är en sport som har utvecklats i tusentals år. I det antika Grekland var femkampen den mest efterlängtade tävlingen i de olympiska spelen. Under den tiden bestod tävlingen av de fem disciplinerna löpning, hoppning, brottning, diskus och en form av spjut. Det sägs dock att en fransk soldat på 1800-talet fick i uppgift att leverera ett budskap över en avsevärd sträcka. För att göra detta var han tvungen att rida på en häst, slåss med ett svärd, simma, springa och använda en pistol för att slutföra sin resa. Det var från denna legend som den moderna femkampen föddes.

Spelyta

Eftersom sporten har en så unik kombination av olika evenemang kan spelplanen för den moderna femkampen inte bara vara ett område eller en yta. Faktum är att alla fem discipliner i sporten kräver sin egen miljö eller yta för att kunna genomföras.

• Staket: En stängselbana eller en pist, 1,5 - 2 m lång.
• Simning: Simbassäng
• Ridning: Hoppbana med hinder, hopp, spridningar och vertikaler.
• Skjutning: 10 m avstånd från målen för varje idrottare
• Körning: Löparbana eller löpbana

Utrustning

Eftersom den moderna femkampen i princip kombinerar fem helt olika sporter kräver varje del av tävlingen sin egen unika utrustning. Tyvärr kan detta göra sporten ganska dyr att pröva om du vill ta till dig den fullt ut. Här är en kortfattad utrustningslista för de olika disciplinerna i den moderna femkampen.

• Fäktning (svärd): skyddskläder (handskar, jacka, byxor, fäktningsskor, mask, bröstskydd), svärd
• Simning: badmössa, baddräkt, simglasögon
• Ridning: stigbyglar, halster, tyglar, bett, bröstplattor, martingal
• Laser Run: laserpistol, löparskor/spikar

Gameplay

I den moderna femkampen finns det en särskild ordning för hur tävlingarna genomförs. I dag genomförs alla fem discipliner på bara en dag, och det finns en särskild ordning. Nedan listas den korrekta ordningen för tävlingarna i den moderna femkampen:

1. Staket: Alla tävlande tävlar i ett round-robin-format, vilket innebär att varje idrottare möter varandra en gång. Fäktningsmatcherna varar bara en minut, och den idrottare som vinner flest matcher får flest poäng.
2. Simning: Deltagarna placeras efter tid och tävlar 200 meter i frisim. Några av de snabbaste klarar loppet på under 2 minuter.
3. Hoppning: I denna form av ridning får ryttarna en slumpmässig häst som de har 20 minuter på sig att bekanta sig med. Därefter leder idrottarna hästen genom en 350-400 meter lång bana med vanligtvis 12 hopp.
4. Laser Run: Idrottarna tävlar mellan 4 varv på 800 meter och 4 stopp för fotografering. De tävlande som har flest poäng inför tävlingen får börja först, och den första atleten över mållinjen vinner.

Befattningar och roller

Den moderna femkampen är en individuell sport, så det finns inte riktigt några specifika positioner och roller för idrottare. Den moderna femkampen var dock under en tid tillgänglig som lagsport, men detta upphörde 1996. De enda typerna av roller som tas upp är de olika tävlingar som atleterna måste tävla i, vilket kräver mycket olika färdigheter och träning. Dessa roller är bland annat fäktning, simning, ridning, skytte och löpning.

Regler och förordningar

I den moderna femkampen har var och en av de fem disciplinerna sina egna regler som måste följas av alla tävlande. Några av tävlingarnas riktlinjer är ganska självklara, men andra är inte lika uppenbara.

För det första får svärdet i epéefäktning inte ha en kurva som är längre än 1 cm, och fäktarna får endast slå efter kommandot för spel och före kommandot för stopp. Varje överträdelse resulterar i ett straff.

Vid simning får startdykningen under vattnet inte vara längre än 15 meter, därefter måste simmaren dyka upp ovanför vattnet.

Vid ryttartävlingar måste man följa en korrekt klädkod.

Slutligen, i laser-run måste deltagarna skjuta sitt eget mål och får inte börja springa förrän de har uppnått minimitiden för att skjuta.

Domare och tjänstemän

Även om den moderna femkampen poängsätts genom ett poängsystem utan domare eller poängsättare är det nödvändigt med domare och funktionärer för att se till att tävlingen går smidigt och enligt reglerna. Domare och funktionärer i modern femkamp har till uppgift att bedöma alla former av rättvisa under tävlingen, inklusive men inte begränsat till att ge straff och diskvalificeringar. Enligt UIPM:s regler får det inte finnas mer än två domare per nationellt förbund och kön.

Lingo och terminologi

Med så många olika evenemang finns det flera termer och slang som är viktiga att känna till för att förstå sportens hela essens. Det är viktigt att hålla reda på dessa termer för att kunna uppskatta detaljerna i denna unika kombination av idrottsliga strävanden. Nedan listas en del jargong och terminologi som hjälper dig att bättre förstå den moderna femkampen.

Coachning

Att träna modern femkamp är en unik utmaning som få väljer att ta sig an. Tränarna bör därför ha stor respekt för sin kunskap och sitt hårda arbete. UIPM har flera utbildningsprogram för tränare och det finns fyra olika certifieringsnivåer för tränare inom sporten. Den första nivån är utvecklingstränare, följt av tränare. Nivå 3 är Senior Coach och nivå 4 är Elite Coach.

Färdigheter och tekniker

Eftersom den moderna femkampen består av fem separata discipliner i fyra helt olika tävlingar är det viktigt att använda smart teknik och vara skicklig för att lyckas i sporten. Först och främst kräver sporten utmärkt uthållighet och enorm mental och fysisk styrka. Kombinationen av tävlingar kan vara slitsam och utmattande eftersom den bara äger rum på en dag. Med detta sagt är det avgörande att lägga ner rätt mängd ansträngning för att kunna briljera i dina starkaste tävlingar. För vissa kan det vara smart att ta sig tid för att säkerställa rätt form i en tävling så att du kan blomstra och dominera i en tävling där du är mer bekväm.

Strategi

Den moderna femkampen är en unik utmaning som består av flera olika discipliner för att avgöra styrka, mod, uthållighet, uthållighet och skicklighet hos en djärv idrottsman. I den moderna femkampen avgör de tre första tävlingarna ditt försprång eller din tid bakom ledaren inför den placeringsavgörande laserkörningen. Så i de tre första tävlingarna fokuserar idrottarna på att göra vad de kan för att få den högsta sammanlagda poäng de kan. Om en idrottare är särskilt skicklig i laser-run har han eller hon lite utrymme för misstag eller för att ta det lite långsammare i seedningstävlingarna. Å andra sidan, om en idrottare tenderar att kämpa i skytte eller löpning måste han eller hon se till att prestera sitt allra bästa i de tre första tävlingarna för att kompensera för det avgörande laserloppet.

Drills

Träning för den moderna femkampen är ingen enkel rutin. Med i princip fem olika sporter kombinerade i en enda måste moderna femkampare ha ett träningsprogram som inte liknar något annat. Det finns olika övningar och träningsmetoder som kan vara användbara för att bemästra sporten.

För fäktning bör du träna fotarbete och mentalitet. Det är också viktigt att kunna gå vidare efter förluster, eftersom det är så många matcher under fäktningen. Inom löpning och simning är uthållighet nyckeln och träningen är ganska okomplicerad. För att simma bättre, simma mycket, och för att springa snabbare, springa mycket (men inte för mycket). Slutligen, för att förbättra dina ridkunskaper kan du träna på att rida med okända hästar. Detta är förmodligen den knepigaste delen av tävlingen, eftersom du bara får 20 minuter på dig att förbereda dig med en häst som du aldrig har sett förut.

Olympisk modern femkamp

Den moderna femkampen var tidigare höjdpunkten i de antika olympiska spelen. Den unika sporten gjorde dock sin moderna comeback vid de olympiska spelen 1912 i Stockholm, Sverige. Under majoriteten av sin olympiska närvaro ägde tävlingarna rum under fyra till fem dagar, vilket gav atleterna avsevärd vila mellan tävlingarna. Efter 1980 har alla fem tävlingar ägt rum på bara en enda dag. Detta har gjort sporten mycket mer spännande för åskådarna och utmanande för sportens toppidrottare. Vid de olympiska spelen i London 2012 infördes laserpistolen i tävlingen Laser Run. Detta skapar ett säkrare och mer miljövänligt alternativ till blykulor.

Moderna femkamps märken

Den moderna femkampen omfattar fem helt olika typer av idrottsevenemang och har därför mycket olika utrustning och märken som är bäst lämpade för att du ska kunna prestera på bästa sätt. De bästa märkena för modern femkamp ger idrottare den flexibilitet och säkerhet som behövs för denna unika sport. Här listas några av de bästa märkena för sporten.

Ungdomsorganisationer för modern femkamp

Den moderna femkampen är kanske inte den mest populära sporten nuförtiden, men det finns fortfarande många organisationer som ägnar sig åt att främja och utveckla den historiska sporten. Många av dessa ungdomsorganisationer har samarbetat med större organisationer som UIPM för att få tillgång till den bästa resursen för denna unika sport. Nedan listas några ungdomsorganisationer för modern femkamp.

Tränare för modern femkamp

Det är en sak att behärska de fem unika disciplinerna i den moderna femkampen, men en helt annan sak att förstå, utveckla och träna en idrottare i denna sport. Den moderna femkampen kräver fem mycket olika färdigheter och är inte lätt att träna eller spela. Därför är det viktigt att erkänna tränarna för några av de bästa idrottarna för allt deras hårda arbete med att utveckla världens bästa femkampare.

Spelare i modern femkamp

Att bli en av de bästa på planeten i den moderna femkampen är en otrolig bedrift som kräver att man behärskar fem olika discipliner. Väldigt få människor eller idrottare försöker ens träna på mer än tre av dessa unika evenemang, så att träna alla fem är redan en fantastisk färdighet i sig själv. De bästa moderna femkamparna vinner världsmästerskap, olympiska spel och andra tävlingar som avgör vem som är bäst av de bästa. Här är några av den här sportens bästa atleter runt om i världen.

Moderna femkampsligor

Modern femkamp styrs officiellt av Union Internationale de Pentathlon Moderne, eller UIPM. Denna organisation är den största i sitt slag inom sporten och fungerar som det officiella styrande organet för sporten. Det finns dock andra mindre ligor och organisationer som hjälper till att driva och samordna moderna femkampsevenemang runt om i världen.

Lag i modern femkamp

Den moderna femkampen har alltid dominerats av europeiska idrottare och nationer. Faktum är att Sverige ensamt har vunnit nio guldmedaljer vid de olympiska spelen i herrsporten. Kvinnornas sida av sporten har också dominerats av europeiska nationer, men har varit mer varierande när det gäller de specifika vinnarna. Nedan listas de mest framgångsrika lagen i modern femkamp enligt antalet olympiska medaljer de vunnit.

Evenemang i modern femkamp

Den moderna femkampen är uppdelad i fem olika discipliner som testar styrka, snabbhet, lugn, precision och mycket annat hos en idrottare som vågar ta sig an den svåra uppgiften. I dag delas den moderna femkampen nästan överallt upp i fyra tävlingar, eftersom den sista och avgörande tävlingen, Laser Run, kombinerar skytte och löpning. Nedan listas tävlingarna i den moderna femkampen i ordningsföljd med en kort beskrivning.

Turneringar i modern femkamp

Inom Union Internationale de Pentathlon Moderne (UIPM) finns det tre olika typer av officiella turneringar, benämnda kategorierna A, B och C. Dessa turneringsnivåer representerar den hierarkiska pyramiden av moderna femkampsturneringar runt om i världen. Nedan listas kategorierna av turneringar och deras respektive nivåer.

Böcker om modern femkamp

Även om det kanske är en mindre känd sport är den moderna femkampen något som har utvecklats under lång tid och som har studerats och behärskats av många. Från denna forskning och utveckling har det kommit många böcker om idrott, inklusive handledning, historia, mästare, berättelser och många fler. Nedan listas några bra böcker om den moderna femkampen.

Webbplatser för modern femkamp

Eftersom det är en mindre känd sport är det viktigt att veta hur man får veta mer genom några av de officiella webbplatser som är avsedda att främja och samordna modern femkamp idag. Det finns flera webbplatser tillgängliga för alla som vill titta ännu djupare på denna unika sport, och några av dem finns nedan.

Vanliga frågor om modern femkamp

Vad är modern femkamp?

Den moderna femkampen är en vidareutveckling av femkampen från det antika Grekland. Därav namnet, den moderna femkampen består av fem separata tävlingar som alla kombineras i en spännande tävling. I dag är den moderna femkampen med i de olympiska sommarspelen vart fjärde år.

Vad består modern femkamp av?

Den moderna femkampen består av fem discipliner: fäktning, simning, hoppning, skytte och löpning. I dag kombineras skytte och löpning till en tävling som kallas Laser-Run.

När började den moderna femkampen?

Den moderna femkampen debuterade vid de olympiska sommarspelen 1912 i Stockholm, Sverige. Den har sedan dess genomgått en del ändringar, men har förblivit trogen de fem disciplinerna.

Vem uppfann den moderna femkampen?

Den moderna femkampen introducerades av den berömda fransmannen Baron de Coubertin 1912. Han trodde att om man behärskade denna sport skulle man skapa en komplett idrottsman.

Hur spelar man modern femkamp?

För att försöka fullborda den moderna femkampen måste du utveckla unika färdigheter i de fem olika discipliner som ingår i sporten. Detta kräver stor övning, särskilt inom fäktning, ridning och skytte.