Баскетболна игра с крака

Как работата с краката влияе на играта?

Нека вземем пример за това как работата с краката влияе на играта. Представете си ситуация, в която играч получава пас. Като начало играчът, който подава топката, трябва да използва работа с крака, за да подобри качеството на своя пас. Като използва правилно краката си, подаващият може да увеличи скоростта и силата на своя пас. Сега си представете, че играчът, който получава паса, ще го улови и моментално ще стреля. Той трябва да знае как да стъпва при изстрела си по начин, който ще доведе до добра позиция за стрелба, която пряко влияе върху качеството на изстрела. Ако играчът не знае как да стъпи правилно в стрелбата, може да му отнеме повече време, за да може да стреля, или може да стреля лошо, което най-вероятно няма да се получи.

Работата с крака оказва влияние върху основните неща като подаване, стрелба и отскок, но също така е от решаващо значение при изпълнението на по-трудни движения, като например фадейри и кросове. При тези движения целта на играча е да се освободи и начинът, по който се движат краката му, ще окаже пълно влияние върху това дали движението ще се получи или не. При кръстосване играчът трябва да накара защитника да повярва, че прави нещо, докато прави точно обратното. Движението на краката е абсолютно необходимо, за да се случи това. Същото може да се каже и за движенията с колебание и евростъпките.

Как да подобрим работата на краката

Както вече беше казано, баскетболистите трябва да практикуват работата с краката старателно. Има много упражнения за работа с крака, които тренират както техниката на работа с крака, така и бързината, необходима за изпълнението ѝ. Упражненията могат да наподобяват игра и да включват баскетболна топка и повторение на определено движение. Други упражнения може изобщо да не изглеждат свързани с баскетбола, но те ще помогнат на играча да придобие бързина и ловкост в краката си.