Basketbola spēle ar kājām

Kā pēdas ietekmē spēli?

Aplūkosim piemēru par to, kā kājas darbs ietekmē spēli. Iedomājieties situāciju, kad spēlētājs saņem piespēli. Vispirms spēlētājam, kurš piespēlē bumbu, ir jāizmanto kāju darbs, lai uzlabotu piespēles kvalitāti. Pareizi izmantojot kājas, piespēles veicējs var palielināt piespēles ātrumu un spēku. Tagad iedomājieties, ka spēlētājs, kurš saņem piespēli, to noķers un uzreiz izdarīs piespēli. Viņam ir jāzina, kā spert soļus metienam tā, lai panāktu labu šaušanas stāju, kas tieši ietekmē metiena kvalitāti. Ja spēlētājs nezina, kā pareizi spert soli uz metienu, var paiet ilgāks laiks, līdz viņš spēs izdarīt metienu, vai arī viņš var izdarīt sliktu metienu, kas, visticamāk, netiks izdarīts.

Darbs ar kājām ietekmē tādus pamatdarbus kā piespēles, metieni un atlēkušās bumbas, taču tam ir izšķiroša nozīme arī, izpildot sarežģītākus metienus, piemēram, fadeaway un crossover. Šajos metienos spēlētāja mērķis ir atbrīvoties, un tas, kā kustas viņa kājas, pilnībā ietekmē to, vai metiens izdodas vai neizdodas. Veicot šķērsgājienu, spēlētājam ir jāpanāk, lai aizsargs noticētu, ka viņš kaut ko dara, lai gan dara tieši pretēji. Kāju kustība ir absolūti nepieciešama, lai tas notiktu. To pašu var teikt par vilcināšanās kustībām un eiro soļiem.

Kā uzlabot darbu ar kājām

Kā jau minēts iepriekš, basketbolistiem rūpīgi jāstrādā ar kājām. Ir daudz kāju darba vingrinājumu, kas attīsta gan kāju darba tehniku, gan ātrumu, kas nepieciešams, lai to izpildītu. Vingrinājumi var būt spēles veida, un tajos var izmantot basketbola bumbu un atkārtot konkrētu kustību. Citi vingrinājumi var nemaz neizskatīties saistīti ar basketbolu, tomēr tie palīdzēs spēlētājam iegūt ātrumu un izveicību kājās.