Списък на уменията за скокове на батут

Батут

Всеки спорт се характеризира с множество различни умения, които помагат на играча да подобри цялостните си способности и постижения в спорта. Това се отнася за традиционни спортове като футбол, баскетбол, футбол, бейзбол и др. Прилага се обаче и за по-малко популярни и по-нишови спортове, като например скоковете на батут. Като олимпийски спорт човек може да бъде сигурен, че скоковете на батут се предлагат със списък от умения, вариращи от начинаещи до напреднали, които е важно да се знаят от скокове на батут.

Умения за скокове на батут

Обратно падане
Падане на седалката
Преден спад
Преден флип
Обратно обръщане
Странично обръщане
Twists

Обратно падане

Обратното пускане е една от най-основните техники при скоковете на батут. Това движение се изпълнява, като скачате под наклонен ъгъл и след това се завъртате във въздуха, за да се приземите по гръб. За да предотвратите наранявания, помага да държите брадичката си близо до гърдите. Втората част на този трик е връщането в първоначалното положение чрез изправяне. Извършва се чрез ритане на краката напред, докато се приземявате по гръб, за да се насочи инерцията обратно към краката.

Падане на седалката

Свалянето от седалката е подобно на свалянето от гърба и е още една от най-основните техники в скоковете на батут. Разликата между падането на седалка и падането на гръб е, че при приземяването се сяда на отскока, а не на гърба. Тази техника се подобрява, като държите краката си изправени и успоредни на батута, а ръцете ви са отстрани, за да ви помогнат да се изтласкате обратно в изправено положение.

Преден спад

Предното падане е подобно на задното падане и на падането на седалката. Както подсказва името, разликата е, че вместо да скачате по гръб или в седнало положение, това движение се изпълнява, като се приземявате с плосък корем и гърди върху батута. Ръцете ви трябва да са изпънати напред, успоредно на батута, и след това се използват за изтласкване обратно в изправено положение.

Преден флип

Макар че предното салто може да изглежда трудно, що се отнася до уменията на батут, то все пак е едно от най-основните движения. Предното салто се изпълнява чрез скок напред високо във въздуха, като главата се прибира към гърдите, за да се завърти при салтото, преди да се приземи на краката си.

Обратно обръщане

Въпреки че обръщането назад може да изглежда обезсърчително, в спорта скокове на батут то всъщност се счита за доста основно. Движението изисква скок назад, последван от прибиране на краката към гърдите, за да се завъртите назад, докато се приземите на краката си.

Странично обръщане

Страничното обръщане е по-трудно от всяко от изброените предишни движения. То е подобно на предното или задното салто и се изпълнява чрез завъртане встрани, а не назад или напред. Извършва се чрез скок надясно или наляво, прибиране на брадичката и коленете към гърдите и завъртане настрани.

Twists

Завъртанията са въртене във въздуха. Пълно завъртане е, когато извършите завъртане на 360 градуса във въздуха. Те могат да се правят в още по-екстремна степен, тъй като броят на завъртанията, които могат да се направят с един скок, зависи от уменията на батутиста.

Като 0