Liste over trampolinfærdigheder

Med enhver sport følger et væld af forskellige færdigheder, som hjælper spilleren med at forbedre sine egne generelle evner og præstationer i sporten. Dette gælder for traditionelle sportsgrene som fodbold, basketball, fodbold, baseball osv. Det gælder dog også for mindre populære og mere nicheprægede sportsgrene som f.eks. trampolinspring. Som en olympisk sport kan man være sikker på, at trampolinspring kommer med en liste over færdigheder, der spænder fra begynder til avanceret, og som er vigtige for trampolinspringere at kende.

Indholdsfortegnelse

• Trampolin færdigheder
• Tilbagefald
• Sæde fald
• Forreste fald
• Front Flip
• Flip på ryggen
• Side Flip
• Drejninger

Trampolin færdigheder

• Tilbagefald
• Sæde fald
• Forreste fald
• Front Flip
• Flip på ryggen
• Side Flip
• Drejninger

Tilbagefald

Et back drop er en af de mest grundlæggende teknikker, når det kommer til trampolinspring. Denne bevægelse udføres ved at hoppe i en skrå vinkel og derefter rotere i luften for at lande på ryggen. For at undgå skader hjælper det at holde hagen tæt på brystet. Den anden del af dette trick består i at vende tilbage til din oprindelige position ved at stå oprejst. Dette udføres ved at sparke fødderne fremad, når du lander på ryggen, for at lede momentumet tilbage til dine fødder.

Sæde fald

Et seat drop svarer til et back drop og er en anden af de mest grundlæggende teknikker inden for trampolinspring. Forskellen mellem et seat drop og et back drop er, at man lander siddende på studsen i stedet for på ryggen. Denne teknik forbedres ved at holde benene lige ud og parallelt med trampolinen med hænderne i siden for at hjælpe dig med at skubbe dig op igen til en oprejst stående position.

Forreste fald

En front drop svarer til både en back drop og en seat drop. Som navnet antyder, er forskellen, at i stedet for at hoppe på ryggen eller i en siddende stilling, udføres denne bevægelse ved at lande med maven og brystet fladt på trampolinen. Armene skal strækkes fremad, parallelt med trampolinen, og bruges derefter til at skubbe dig op igen til en oprejst stående stilling.

Front Flip

Selv om en front flip kan virke skræmmende, er det stadig en af de mere grundlæggende bevægelser, når det gælder trampolinfærdigheder. Et front flip udføres ved at hoppe højt fremad i luften, mens hovedet føres ned mod brystet for at rotere gennem flip'et, inden du lander på fødderne.

Flip på ryggen

Selvom en back flip kan virke skræmmende, er den faktisk ret grundlæggende inden for trampolinsporten. Bevægelsen kræver et spring baglæns, efterfulgt af at du trækker benene op til brystet for at rotere baglæns, indtil du lander på dine fødder.

Side Flip

Et side flip er vanskeligere end nogen af de tidligere nævnte bevægelser. Det ligner et front flip eller back flip og udføres ved at foretage en sidelæns rotation i stedet for at rotere bagud eller fremad. Det gøres ved at hoppe til højre eller venstre, trække hagen og knæene op mod brystet og rotere sidelæns.

Drejninger

Twists snurrer, mens de er i luften. En full-twist er, når du udfører en 360 graders rotation i luften. De kan udføres i en endnu mere ekstrem grad, da antallet af twists, der kan udføres i et enkelt spring, er op til trampolinspillerens færdigheder.