Trambulin készségek listája
Trambulin
Minden sportághoz számos különböző készség tartozik, amelyek segítenek a játékosnak javítani saját általános képességeit és teljesítményét a sportágban. Ez vonatkozik az olyan hagyományos sportágakra, mint a labdarúgás, kosárlabda, futball, baseball stb. Ugyanakkor a kevésbé népszerű és hiánypótló sportágakra is érvényes, mint például a trambulin. Olimpiai sportágként biztosak lehetünk benne, hogy a trambulinozáshoz a kezdőtől a haladóig terjedő készséglista tartozik, amelyet a trambulinosoknak fontos ismerniük.
Tartalomjegyzék
Trambulin készségek
- Back Drop
- Ülés leejtése
- Front Drop
- Front Flip
- Hátra szaltó
- Side Flip
- Twists
Back Drop
A hátradőlés az egyik legalapvetőbb technika, ha trambulinozásról van szó. Ezt a mozdulatot úgy kell végrehajtani, hogy ferde szögben ugrasz, majd a levegőben megfordulsz, hogy a hátadon landolj. A sérülések elkerülése érdekében segít, ha az álladat a mellkasodhoz közel tartod. A trükk második része az eredeti helyzetbe való visszatérés egyenesen állva. Ezt úgy kell végrehajtani, hogy a hátadra érkezéskor a lábaddal előre rúgsz, hogy a lendületet visszairányítsd a lábaidra.
Ülés leejtése
A seat drop hasonló a back drophoz, és a trambulin egyik legalapvetőbb technikája. A különbség a seat drop és a back drop között az, hogy a landolás a hátad helyett a pattanáson ülve történik. Ezt a technikát úgy lehet javítani, hogy a lábakat egyenesen és párhuzamosan tartjuk a trambulinhoz képest, a kezeket pedig az oldalunkon tartjuk, hogy segítsünk visszalökni a függőleges álló helyzetbe.
Front Drop
A front drop hasonló a back drophoz és a seat drophoz. Ahogy a neve is mutatja, a különbség az, hogy ahelyett, hogy a háton vagy ülő helyzetben ugrálnál, ezt a mozdulatot úgy hajtod végre, hogy a hasaddal és a mellkasoddal laposan landolsz a trambulinon. A karokat előre kell nyújtani, a trambolinnal párhuzamosan, amelyeket aztán arra használunk, hogy visszanyomjuk magunkat egyenes álló helyzetbe.
Front Flip
Bár a front flip ijesztőnek tűnhet, ami a trambulin készségeket illeti, ez még mindig az egyik legalapvetőbb mozdulat. A front szaltót úgy kell végrehajtani, hogy magasan előreugrasz a levegőbe, miközben a fejedet a mellkasodhoz hajtod, hogy a szaltó közben megpördülj, mielőtt a lábadon landolnál.
Hátra szaltó
Bár a hátraszaltó ijesztőnek tűnhet, a trambulin sporton belül valójában eléggé alapvetőnek számít. A mozdulathoz hátrafelé kell ugrani, majd a lábadat a mellkasodig felhúzni, hogy aztán hátrafelé fordulj, amíg a lábadra nem érsz.
Side Flip
Az oldalsó szaltó nehezebb, mint bármelyik előzőleg felsorolt mozdulat. Hasonló a front fliphez vagy a back fliphez, és inkább egy oldalirányú forgással történik, mint hátra- vagy előrefordulással. Ez úgy történik, hogy jobbra vagy balra ugrasz, felhúzod az álladat és a térdedet a mellkasodhoz, és oldalra forogsz.
Twists
A twistek a levegőben pörögnek. A full-twist az, amikor 360 fokos forgást hajtasz végre a levegőben. Ezeket még extrémebb fokon is el lehet végezni, mivel a trambulinista ügyességén múlik, hogy egyetlen ugrással hány csavart tud végrehajtani.
