Zoznam zručností na trampolíne

Ku každému športu patrí množstvo rôznych zručností, ktoré pomáhajú hráčovi zlepšiť jeho celkové schopnosti a výkonnosť v danom športe. To platí pre tradičné športy, ako je futbal, basketbal, futbal, baseball atď. Platí to však aj pre menej populárne a viac špecializované športy, ako je napríklad trampolína. Ako olympijský šport si môžeme byť istí, že trampolíny prichádzajú so zoznamom zručností od začiatočníkov až po pokročilých, ktoré je dôležité, aby trampolinisti ovládali.

Obsah

• Trampolínové zručnosti
• Späť Drop
• Pokles sedadla
• Predná kvapka
• Predný flip
• Späť Flip
• Bočný flip
• Twists

Trampolínové zručnosti

• Späť Drop
• Pokles sedadla
• Predná kvapka
• Predný flip
• Späť Flip
• Bočný flip
• Twists

Späť Drop

Back drop je jednou z najzákladnejších techník pri trampolíne. Tento pohyb sa vykonáva skokom pod šikmým uhlom a následným otočením vo vzduchu tak, aby ste dopadli na chrbát. Aby ste predišli zraneniu, pomáha držať bradu blízko hrudníka. Druhou časťou tohto triku je návrat do pôvodnej polohy vzpriamením sa. Vykonáva sa tak, že pri pristátí na chrbte kopnete nohami dopredu, aby ste nasmerovali hybnosť späť na nohy.

Pokles sedadla

Pád zo sedu je podobný pádu zo zadu a je ďalšou zo základných techník trampolín. Rozdiel medzi dropom zo sedu a back dropom spočíva v tom, že pri dopade sa nesedí na chrbte, ale na odrazovej ploche. Táto technika sa zdokonaľuje tak, že nohy držíte rovno a rovnobežne s trampolínou, pričom ruky máte po stranách, aby ste sa mohli odtlačiť späť do vzpriamenej stojacej polohy.

Predná kvapka

Predný pokles je podobný ako zadný pokles a pokles sedadla. Ako už názov napovedá, rozdiel je v tom, že namiesto toho, aby ste sa odrážali na chrbte alebo v sede, tento pohyb sa vykonáva tak, že na trampolínu dopadnete s plochou brucha a hrudníka. Ruky by ste mali mať natiahnuté dopredu, rovnobežne s trampolínou, a tie potom použiť na odrazenie sa do vzpriamenej stojacej polohy.

Predný flip

Hoci sa salto vpredu môže zdať náročné, čo sa týka zručností na trampolíne, stále je to jeden zo základných pohybov. Predné salto sa vykonáva tak, že vyskočíte vysoko do vzduchu, pričom hlavu skloníte k hrudníku, aby ste sa pred pristátím na nohy otočili.

Späť Flip

Hoci sa salto vzad môže zdať desivé, v rámci športu trampolín sa v skutočnosti považuje za pomerne základné. Tento pohyb si vyžaduje skok dozadu, po ktorom sa nohy priklopia k hrudníku, aby sa otočili dozadu, až kým nedosadnú na nohy.

Bočný flip

Bočné salto je ťažšie ako ktorýkoľvek z predchádzajúcich uvedených pohybov. Je podobné ako salto vpredu alebo salto vzad a vykonáva sa rotáciou do strán namiesto rotácie dozadu alebo dopredu. Vykonáva sa skokom doprava alebo doľava, pritiahnutím brady a kolien k hrudníku a otáčaním do strán.

Twists

Twisty sa točia vo vzduchu. Úplný twist je, keď sa vo vzduchu otočíte o 360 stupňov. Môžu byť vykonané v ešte extrémnejšej miere, pretože počet twistov, ktoré sa dajú vykonať počas jedného skoku, závisí od zručnosti trampolinistu.