De 5 mest almindelige trampolinskader
Gymnastik
Indholdsfortegnelse
- Hvad er de mest almindelige trampolinskader?
- 1. Brækket arm
- 2. Hjernerystelse
- 3. forstuvning af anklen
- 4. Støddannelser
- 5. Trampolin forbrænding
Hvad er de mest almindelige trampolinskader?
- Brækket arm
- Hjernerystelse
- Forstuvning af anklen
- Stød og skrammer
- Trampolin forbrænding
1. Brækket arm
En brækket arm er den mest almindelige skade, der opstår på trampolinen. Brud på eller brud på armknoglen er en smertefuld og umiddelbar skade, som alle atleter forsøger at undgå. Atleter, der ofte bruger trampolinen, som f.eks. gymnaster, kan let brække deres arm ved at lande forkert og falde på armen. Det er afgørende, at disse atleter er sikre på de elementer, som de forsøger, fordi det udgør en større risiko at tilføje højde- og springfaktoren til elementer på trampolinen.
2. Hjernerystelse
En hjernerystelse er alt for almindelig i trampolinverdenen. En hjernerystelse er en skade på hovedet, der er forårsaget af en pludselig kraft mod hovedet. I trampolinspring risikerer en atlet at få en hjernerystelse, hver gang han/hun hopper i stor højde og udfører en bevægelse, hvis han/hun ikke udfører bevægelsen perfekt. Endnu værre er det, hvis atleten mister balancen og falder direkte på hovedet på det hårde underlag og ikke på trampolinen. Hjernerystelser er alvorlige skader og bør ikke tages let på, da de kan forårsage midlertidigt hukommelsestab, koncentrationsbesvær og balanceproblemer.
3. forstuvning af anklen
En forstuvning af anklen er en anden skade, der ofte opstår på trampolinmåtten. En ankelforstuvning er en overstrækning eller overrivning af ledbånd og sener i anklen. Denne skade er let at diagnosticere, fordi anklen vil få blå mærker og hæve i det berørte område, efter at atleten hører en knaldende lyd, hvilket også forårsager stor smerte. Atleter, der trampolinerer, skal være forsigtige med, hvordan de lander på deres fødder, og sørge for, at de ikke lander akavet, hvilket lægger for stort pres og kraft på anklen. For at behandle en ankelforstuvning skal anklen ises og pakkes ind i en bandage for at fremtvinge lidt bevægelse i anklen.
4. Støddannelser
At få en kvæstelse efter at have hoppet på en trampolin er ikke overraskende blandt disse atleter. En kontusion er den formelle og medicinske betegnelse for en blå mærkning. En blå mærkning opstår, når huden rammes af en pludselig og direkte kraft, hvilket får blodkapillærerne til at lække og efterlader en mørk blålig farve på det berørte område. Mange atleter får en kontusion, hvis de lander forkert og falder, især hvis de lander på kanten af trampolinen og kommer i kontakt med metalfjedrene, eller endnu værre, hvis de helt misser trampolinen og lander på den hårde overflade.
5. Trampolin forbrænding
Idrætsudøvere på trampolin har stor risiko for at få en trampolinbrænding på kroppen. Dette er en almindelig skade, fordi trampolinens materiale forårsager denne forbrænding, der svarer til en tæppebrand. Skaden opstår oftest, når atleten fejlagtigt forsøger et element, og huden stryger hen over trampolinen. Selv om denne skade ikke er alvorlig, forårsager den stadig et stort ubehag for atleten, især når man rører ved skaden. For at behandle en forbrænding på trampolin bør atleterne desinficere forbrændingsområdet og påføre en lokal salve til at helbrede såret og en klæbende bandage til at dække det.
