5 vanligaste trampolinskador
Gymnastik
Innehållsförteckning
- Vilka är de vanligaste trampolinskadorna?
- 1. Bruten arm
- 2. Hjärnskakning
- 3. fotledsförvridning.
- 4. Blåmärken
- 5. Trampolinbränning
Vilka är de vanligaste trampolinskadorna?
- Bruten arm
- Hjärnskakning
- Fotledsförsträckning
- Blåmärken
- Trampolin brännskada
1. Bruten arm
En bruten arm är den vanligaste skadan som inträffar på studsmattan. Att bryta eller bryta armbenet är en smärtsam och omedelbar skada som alla idrottare strävar efter att undvika. Idrottare som använder trampolin ofta, som gymnaster, kan lätt bryta armen genom att landa fel och falla på armen. Det är avgörande att dessa idrottare är trygga i de element som de försöker, eftersom det innebär en större risk att lägga till höjd- och hoppfaktorn till element på studsmattan.
2. Hjärnskakning
Hjärnskakning är alltför vanligt i trampolinvärlden. En hjärnskakning är en skada på huvudet som orsakas av en plötslig kraft mot huvudet. Inom trampolinhoppning riskerar en idrottare att få en hjärnskakning om han eller hon hoppar på hög höjd och utför en rörelse, om han eller hon inte utför rörelsen perfekt. Ännu värre är det om idrottaren tappar balansen och faller direkt på huvudet på det hårda underlaget och inte på studsmattan. Hjärnskakningar är allvarliga skador och bör inte tas lättvindigt eftersom de kan orsaka tillfällig minnesförlust, koncentrationssvårigheter och balansproblem.
3. fotledsförvridning.
En annan skada som ofta inträffar på trampolinmattan är en fotledsförvrängning. En fotledsförsträckning är en överansträngning eller en reva av ligamenten och senorna i fotleden. Den här skadan är märkbar att diagnostisera eftersom ankeln får blåmärken och svullnar i det drabbade området efter att idrottaren hört ett poppande ljud, vilket också orsakar stor smärta. Idrottare som trampolinerar måste vara försiktiga med hur de landar på fötterna och se till att de inte landar obekvämt, vilket ger överdrivet tryck och kraft på fotleden. För att behandla en fotledsförsträckning bör fotleden isas och lindas in i ett bandage för att tvinga fram lite rörelse i fotleden.
4. Blåmärken
Att få en kontusion efter att ha hoppat på en trampolin är ingen överraskning bland dessa idrottare. En kontusion är den formella och medicinska termen för ett blåmärke. Kontusioner uppstår när en plötslig och direkt kraft slår mot huden, vilket leder till att blodkapillärerna läcker ut och lämnar en mörkblå nyans på det drabbade området. Många idrottare får kontusioner om de landar fel och faller, särskilt om de landar på trampolinens kant och kommer i kontakt med metallfjädrarna, eller ännu värre, om de missar trampolinen helt och hållet och landar på den hårda ytan.
5. Trampolinbränning
Idrottare på trampolin löper stor risk att få en trampolinbränna på kroppen. Detta är en vanlig skada eftersom trampolinmaterialet orsakar brännskadan, som liknar en brännskada på en matta. Skadan uppstår oftast när idrottaren felaktigt försöker sig på ett element och huden sveper över trampolinen. Även om denna skada inte är allvarlig orsakar den ändå stort obehag för idrottaren, särskilt när skadan berörs. För att behandla en brännskada på trampolin bör idrottaren desinficera brännskadan och lägga på en aktuell salva för att läka såret och ett självhäftande bandage för att täcka.
