Μπάσκετ Γρήγορη στάση Footwork

Το footwork είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της επιθετικής και αμυντικής πλευράς του μπάσκετ και το καλό footwork μπορεί να μετατρέψει έναν καλό παίκτη σε σπουδαίο παίκτη. Το να είσαι γρήγορος και να έχεις γρήγορο footwork μαζί με την ικανότητα να σταματάς και να ξεκινάς εύκολα και ρευστά επιτρέπει σε έναν παίκτη να έχει πλεονέκτημα έναντι του αντιπάλου του. Η ικανότητα να σταματάει γρήγορα ειδικά στην επιθετική πλευρά της μπάλας θα κάνει έναν παίκτη να έχει περισσότερες ευκαιρίες για σκοράρισμα από τον μέσο παίκτη επειδή είναι σε θέση να δημιουργεί περισσότερο χώρο από το κανονικό.

Πίνακας περιεχομένων

• Χρησιμοποιώντας γρήγορες στάσεις για να πετύχετε στην επίθεση
• Κινήσεις περιστροφής στην επίθεση
• Χρησιμοποιώντας Footwork στην άμυνα

Χρησιμοποιώντας γρήγορες στάσεις για να πετύχετε στην επίθεση

Οι δύο κύριοι τύποι γρήγορων στάσεων στην καλαθοσφαίριση είναι οι στάσεις με άλμα και οι στάσεις με τρέξιμο. Ένα jump stop συνήθως περιλαμβάνει δύο πόδια και κινείται γρήγορα μέσα από πολύ χώρο προς το καλάθι για να προσπαθήσει να σκοράρει. Ένα running stop χρησιμοποιείται πιο συχνά για να αλλάξει κατεύθυνση και να δημιουργήσει κάποιο χώρο για πάσα ή σουτ. Ο συνδυασμός και των δύο αυτών τύπων σταματημάτων μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικός στη δημιουργία χώρου για καλές ευκαιρίες σκοραρίσματος.

Κινήσεις περιστροφής στην επίθεση

Από μια σταθερή θέση περιστροφής, η επίθεση μπορεί να χρησιμοποιήσει γρήγορο footwork για να περάσει τον αμυντικό της περιστρέφοντας και περνώντας μέσα από αυτόν ή φυσώντας χρησιμοποιώντας καλή τεχνική για να εκτελέσει ένα σταθερό drive. Η ικανότητα αλλαγής κατεύθυνσης από στάση είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν η άμυνα κλείνει, επειδή ο επιθετικός παίκτης μπορεί να περάσει πολύ πιο εύκολα από τον αμυντικό σε αντίθεση με το αν δεν έχει καλό footwork.

Χρησιμοποιώντας Footwork στην άμυνα

Το footwork είναι εξίσου σημαντικό στην άμυνα όσο και στην επίθεση. Το να κρατάς έναν επιθετικό χειριστή της μπάλας μπροστά σου είναι ένας συνδυασμός αθλητικότητας αλλά και καλής ποδοσφαίρου. Οι καλύτεροι αμυντικοί έχουν το καλύτερο footwork ανεξάρτητα από το πόσο γρήγοροι ή γρήγοροι είναι, χρησιμοποιώντας καλά τον χώρο μπορούν να μείνουν μπροστά από τους περισσότερους επιθετικούς παίκτες χρησιμοποιώντας μόνο τα πόδια τους. Οι αμυντικοί που μπορούν να σταματήσουν γρήγορα πάρα πολύ ενώ κλείνουν και πνίγουν μια επίθεση από το να σκοράρει καθώς εξαλείφουν τις επιλογές για σκοράρισμα σε μια κατάσταση όπου η άμυνα έχει ήδη ανακάμψει κάτι που είναι πολύ σημαντικό για να παίζεις καλή άμυνα, καλή ανάκαμψη.