Basket-ball Arrêt rapide du jeu de jambes
Basket-ballLe jeu de jambes est l'une des parties les plus importantes des côtés offensif et défensif du basket-ball et un bon jeu de jambes peut transformer un bon joueur en un excellent joueur. La rapidité et la rapidité du jeu de jambes, ainsi que la capacité à s'arrêter et à démarrer facilement et de manière fluide, donnent à un joueur un avantage sur son adversaire. La capacité à s'arrêter rapidement, en particulier sur le côté offensif du ballon, permet au joueur d'avoir plus d'opportunités de marquer que le joueur moyen, car il est capable de créer plus d'espace que la normale.
Table des matières
- Utiliser les arrêts rapides pour réussir en attaque
- Mouvements pivotants en attaque
- Utiliser le jeu de jambes en défense
Utiliser les arrêts rapides pour réussir en attaque
Les deux principaux types d'arrêts rapides au basket-ball sont les arrêts par saut et les arrêts par course. Un arrêt par saut implique généralement deux pieds et se déplace rapidement dans un grand espace vers le panier pour essayer de marquer. Un arrêt en courant est plus souvent utilisé pour changer de direction et créer de l'espace pour passer ou tirer. La combinaison de ces deux types d'arrêts peut être très efficace pour créer de l'espace et offrir de bonnes chances de marquer.
Mouvements pivotants en attaque
À partir d'une position de pivotement à l'arrêt, l'attaque peut utiliser un jeu de pieds rapide pour dépasser son défenseur en pivotant et en passant à travers ou en soufflant en utilisant une bonne technique pour exécuter un drive solide. La capacité à changer de direction à partir d'une position d'arrêt est particulièrement importante lorsque la défense se referme, car le joueur offensif peut passer le défenseur beaucoup plus facilement que s'il n'a pas un bon jeu de jambes.
Utiliser le jeu de jambes en défense
Le jeu de jambes est tout aussi important en défense qu'en attaque. Maintenir un joueur offensif devant le ballon est une combinaison d'athlétisme et de bon jeu de jambes. Les meilleurs défenseurs ont le meilleur jeu de jambes, quelle que soit leur vitesse ou leur rapidité. En utilisant bien l'espace, ils peuvent rester devant la plupart des joueurs offensifs en utilisant simplement leurs pieds. Les défenseurs qui peuvent s'arrêter rapidement tout en fermant le jeu et empêcher une attaque de marquer, car ils éliminent les possibilités de marquer dans une situation où la défense est déjà en train de récupérer, ce qui est très important pour jouer une bonne défense, une bonne récupération.
