Rychlé zastavení basketbalu
BasketbalPráce nohou je jednou z nejdůležitějších součástí útočné i obranné stránky basketbalu a dobrá práce nohou může z dobrého hráče udělat skvělého hráče. Rychlost a rychlá práce nohou spolu se schopností snadno a plynule zastavovat a rozehrávat umožňuje hráči získat výhodu nad soupeřem. Schopnost rychle zastavit zejména na útočné straně míče způsobí, že hráč má více příležitostí ke skórování než průměrný hráč, protože si dokáže vytvořit více prostoru než obvykle.
Obsah
Využití rychlých zastávek k úspěchu v útoku
V basketbalu se používají dva hlavní typy rychlého zastavení: zastavení ve výskoku a zastavení v běhu. Zastavení ve výskoku obvykle zahrnuje zastavení dvěma nohama a rychlý pohyb přes velký prostor směrem ke koši s cílem pokusit se skórovat. Zastávka v běhu se častěji používá ke změně směru a vytvoření prostoru pro přihrávku nebo střelu. Kombinace obou těchto typů zastavení může být velmi účinná při vytváření prostoru pro dobré šance na skórování.
Otočné pohyby v útoku
Z klidové pozice s pivotem může útočník pomocí rychlé práce nohou přejít přes obránce, který se otáčí a přechází, nebo pomocí dobré techniky provést pevný útok. Schopnost změnit směr z klidové pozice je důležitá zejména při zavírání obrany, protože útočící hráč se může dostat kolem obránce mnohem snadněji, na rozdíl od situace, kdy nemá dobrou práci nohou.
Používání práce nohou při obraně
Práce nohou je v obraně stejně důležitá jako v útoku. Udržet útočícího hráče s míčem vepředu je kombinací atletiky, ale také dobré práce nohou. Nejlepší obránci mají nejlepší práci nohou bez ohledu na to, jak jsou rychlí nebo rychlí, díky dobrému využívání prostoru mohou zůstat před většinou útočících hráčů jen pomocí nohou. Obránci, kteří se dokážou rychle zastavit i při zavírání a potlačují útočníka ve skórování, protože eliminují možnosti skórování v situaci, kdy se obránce již vzpamatovává, což je velmi důležité pro hru v dobré obraně, dobré vzpamatování.
