Κατάλογος δεξιοτήτων ράγκμπι

Το ράγκμπι συνδυάζει δύο αθλήματα σε ένα τεράστιο θέαμα. Ένα από τα πιο απαιτητικά σωματικά αθλήματα, υπάρχουν πολλές δεξιότητες στο ράγκμπι που μπορούν να μεταφερθούν σε άλλα αθλήματα. Ο παρακάτω κατάλογος θα καταδείξει τι χρειάζεται για να γίνει κάποιος καλός παίκτης του ράγκμπι.

Πίνακας περιεχομένων

• Κατάλογος δεξιοτήτων ράγκμπι
• Περνώντας
• Τρέξιμο
• Αντιμετώπιση του
• Catching
• Κλοτσιές
• Ομαδική εργασία
• Τοποθέτηση
• Δράση

Κατάλογος δεξιοτήτων ράγκμπι

• Περνώντας
• Τρέξιμο
• Αντιμετώπιση του
• Catching
• Κλοτσιές
• Ομαδική εργασία
• Τοποθέτηση
• Δράση

Περνώντας

Είναι αρκετά δύσκολο να σκοράρεις στο ράγκμπι χωρίς να πασάρεις την μπάλα σε έναν συμπαίκτη σου. Για να κάνετε πάσα στο ράγκμπι, πρέπει να κάνετε πάσα προς τα πίσω. Η συνήθης τεχνική για μια πάσα είναι με το κάτω χέρι. Οι περισσότερες πάσες δημιουργούν περιστροφή στη μπάλα, ώστε να είναι αρκετά εύκολο για τον παραλήπτη να την πιάσει.

Τρέξιμο

Αυτή η δεξιότητα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος κάθε αθλήματος, αλλά κυρίως του ράγκμπι. Το γήπεδο του ράγκμπι είναι παρόμοιο σε μήκος με ένα γήπεδο ποδοσφαίρου και ποδοσφαίρου, οπότε υπάρχει πολύ έδαφος για να καλυφθεί. Η ικανότητα γρήγορου τρεξίματος είναι σημαντική είτε βρίσκεστε στην επίθεση είτε στην άμυνα. Θα είναι δύσκολο για τον αντίπαλό σας να σκοράρει όταν βρίσκεται κοντά σας, αν είστε σε θέση να τον προλάβετε γρήγορα.

Αντιμετώπιση του

Η ικανότητα να σταματήσετε σωστά τον αντίπαλό σας από το να σκοράρει είναι απαραίτητη σε κάθε άθλημα. Στο ράγκμπι, αυτό γίνεται πιο αποτελεσματικά με το μαρκάρισμα. Για να κάνετε τάκλιν σε κάποιον, πρέπει να τυλίξετε τα χέρια σας γύρω από τη μέση του και να τον τραβήξετε στο έδαφος. Να είστε προσεκτικοί όταν κάνετε τάκλιν, καθώς στο ράγκμπι δεν χρησιμοποιούνται προστατευτικά μαξιλάρια και δεν θέλετε να τραυματιστείτε.

Catching

Μια άλλη μεταβιβάσιμη δεξιότητα που χρησιμοποιείται στο ράγκμπι είναι η ικανότητα να πιάνεις. Το πιάσιμο της μπάλας είναι σημαντικό τόσο στην επίθεση όσο και στην άμυνα. Θα σας βοηθήσει να μετακινήσετε τη μπάλα στον αγωνιστικό χώρο και να έχετε περισσότερες πιθανότητες να σκοράρετε. Για να κατακτήσετε αυτή τη δεξιότητα, παίξτε πιάσιμο με έναν συμπαίκτη σας ή βελτιώστε τις ικανότητές σας κάνοντας προπόνηση με πιάσιμο με το ένα χέρι.

Κλοτσιές

Το λάκτισμα στο ράγκμπι διαφέρει ελαφρώς από άλλα αθλήματα. Δεδομένου ότι η μπάλα έχει διαφορετικό σχήμα, πρέπει να αποκτήσετε μια αίσθηση της μπάλας προτού μάθετε πώς να την κλωτσάτε. Το λάκτισμα χρησιμοποιείται επίσης σε πολλές διαφορετικές καταστάσεις στο ράγκμπι. Κλωτσάς στο λάκτισμα, στις μετατροπές, στα γκολ ή στη μέση μιας κατοχής για να προσπαθήσεις να πετύχεις μια προσπάθεια.

Ομαδική εργασία

Αυτή μπορεί να είναι η πιο σημαντική δεξιότητα στο παιχνίδι του ράγκμπι. Για να νικήσετε αποτελεσματικά τον αντίπαλό σας, πρέπει να βρίσκεστε στην ίδια σελίδα με τους συμπαίκτες σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να γνωρίζετε πού είναι τοποθετημένος ο καθένας, τι κάνει και να επικοινωνείτε καλά. Η ανάπτυξη ισχυρών σχέσεων με την ομάδα θα σας βοηθήσει να είστε μπροστά στο παιχνίδι όταν το χρειάζεστε περισσότερο.

Τοποθέτηση

Υπάρχουν πολλές θέσεις στον αγωνιστικό χώρο του ράγκμπι, οπότε η γνώση της θέσης σας είναι ζωτικής σημασίας για να παίξετε καλά. Για να είσαι καλός στην τοποθέτηση είναι σημαντικό να μελετάς το πλάνο του παιχνιδιού καθώς και να γνωρίζεις τις θέσεις των συμπαικτών σου. Η γνώση της θέσης σας συνεπάγεται να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε όταν βρίσκεστε στην επίθεση και την άμυνα.

Δράση

Η μπάλα στο ράγκμπι είναι πολύ μεγαλύτερη από την μπάλα ποδοσφαίρου, αλλά έχει σχετικά το ίδιο σχήμα. Συνήθως την κρατάτε διαφορετικά από ό,τι μια μπάλα ποδοσφαίρου όταν είστε ο φορέας της μπάλας. Οι περισσότεροι παίκτες του ράγκμπι κρατούν την μπάλα κάθετα στα χέρια τους και όχι οριζόντια. Αυτό συμβαίνει επειδή δίνει στον αντίπαλο μικρότερη επιφάνεια για να δουλέψει όταν προσπαθεί να χτυπήσει την μπάλα. Είναι πιο δύσκολο να προστατευτεί η μπάλα οριζόντια επειδή είναι μακρύτερη από τη φύση της από ό,τι μια μπάλα ποδοσφαίρου.