Regbija prasmju saraksts
Regbijs
Regbijs apvieno vairākus sporta veidus vienā milzīgā izrādē. Regbijs ir viens no fiziski vissarežģītākajiem sporta veidiem, un tajā ir daudz prasmju, kuras var izmantot arī citos sporta veidos. Tālāk sniegtais saraksts ilustrē, kas nepieciešams, lai kļūtu par labu regbija spēlētāju.
Satura rādītājs
Regbija prasmju saraksts
- Nodošana
- Running
- Risinājumi
- Nozvejas
- Kicking
- Komandas darbs
- Pozicionēšana
- Rīcība
Nodošana
Regbijā ir diezgan grūti gūt vārtus, nepārdodot bumbu komandas biedram. Lai veiktu piespēli regbijā, tai jābūt piespēlei atpakaļ. Parastā piespēles tehnika ir piespēle ar apakšdelmu. Lielākā daļa piespēļu rada bumbas griešanos, lai saņēmējam būtu diezgan viegli to noķert.
Running
Šī prasme ir neatņemama jebkura sporta veida, bet jo īpaši regbija, sastāvdaļa. Regbija laukuma garums ir līdzīgs futbola un futbola laukuma garumam, tāpēc ir daudz laukuma, kas jāpārvar. Spēja ātri skriet ir svarīga gan uzbrukumā, gan aizsardzībā. Pretiniekam būs grūti gūt vārtus, atrodoties jūsu tuvumā, ja spēsiet viņu ātri noķert.
Risinājumi
Spēja pareizi apturēt pretinieku gūt vārtus ir būtiska jebkurā sporta veidā. Regbijā to visefektīvāk var izdarīt, cīnoties. Lai uzbruktu kādam spēlētājam, ir jāapņemas ar rokām ap viņa vidukli un jāpiespiež zemē. Esiet piesardzīgi, jo regbijā netiek izmantoti aizsargapvalki, un jūs nevēlaties gūt savainojumus.
Nozvejas
Vēl viena no regbijā izmantojamām prasmēm ir prasme ķert. Bumbu ķeršana ir svarīga gan uzbrukumā, gan aizsardzībā. Tā palīdzēs jums pārvietot bumbu laukumā un gūt labākus vārtus. Lai apgūtu šo prasmi, spēlējiet kopā ar komandas biedru vai uzlabojiet savas prasmes, trenējoties ķert bumbu ar vienu roku.
Kicking
Regbijā sitieni nedaudz atšķiras no citiem sporta veidiem. Tā kā bumba ir atšķirīgas formas, pirms iemācīties to sist, ir jāiejūtas bumbas formā. Arī regbijā sitieni tiek izmantoti daudzās dažādās situācijās. Jūs veicat sitienus, izpildot soda sitienus, izpildot piespēles, gūstot vārtus vai mēģinot gūt vārtus uzbrukuma vidū.
Komandas darbs
Iespējams, tā ir vissvarīgākā prasme regbija spēlē. Lai efektīvi pārspētu pretinieku, jums ir jābūt vienisprātis ar komandas biedriem. Tas nozīmē, ka jāzina, kur katrs atrodas, ko viņš dara un labi jākomunicē. Izveidojot ciešas attiecības ar komandu, jūs varēsiet būt priekšā, kad tas būs visvairāk nepieciešams.
Pozicionēšana
Regbija laukumā ir daudz pozīciju, tāpēc, lai spēlētu labi, ir svarīgi zināt savu pozīciju. Lai labi ieņemtu pozīciju, ir svarīgi izpētīt spēles plānu, kā arī zināt savu komandas biedru pozīcijas. Zinot savu pozīciju, ir jāzina, ko darīt uzbrukumā un aizsardzībā.
Rīcība
Regbija bumba ir daudz lielāka nekā futbola bumba, taču tās forma ir salīdzinoši tāda pati. Būdams bumbas nesējs, to parasti tur citādi nekā futbola bumbu. Lielākā daļa regbija spēlētāju bumbu rokās tur vertikāli, nevis horizontāli. Tas ir tāpēc, ka tā pretiniekam ir mazāks laukums, ar kuru strādāt, mēģinot atsist bumbu. Ir grūtāk aizsargāt bumbu horizontāli, jo tā ir garāka nekā futbola bumba.
