Κατάλογος αθλημάτων δύναμης A-Z

Τα αθλήματα δύναμης είναι μια ομάδα αθλημάτων που επικεντρώνονται στη μυϊκή δύναμη και αντοχή, συχνά με φαινομενικά αδύνατες ποσότητες βάρους που σηκώνονται, τραβιούνται ή ρίχνονται στα υψηλότερα επίπεδα ανταγωνισμού. Ενίοτε, αυτά τα αθλήματα δύναμης περιλαμβάνουν άμεσο ανταγωνισμό σώμα με σώμα για να διαπιστωθεί ποιος αθλητής είναι ισχυρότερος, με μερικά παραδείγματα τη διελκυστίνδα και την πάλη των χεριών. Ορισμένες από τις πιο συνηθισμένες μορφές αθλημάτων δύναμης περιλαμβάνουν το bodybuilding, τη λειτουργική γυμναστική, την άρση βαρών, την ανύψωση δύναμης και το strongman.

Οι πρώτοι επίσημοι αγώνες δύναμης πραγματοποιήθηκαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1896 στην Αθήνα. Σε αυτή τη διοργάνωση, υπήρχε ανύψωση με ένα χέρι και με δύο χέρια. Αυτή η κατηγορία του αθλήματος έχει προοδεύσει πολύ από τότε. Σήμερα, ένα παγκόσμιο γεγονός που ονομάζεται World's Strongest Man είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς διαγωνισμούς strongman στον κόσμο. Ο Hafthór Júlíus Björnsson είναι ένας από τους πιο επιτυχημένους αθλητές του αθλήματος δύναμης τα τελευταία χρόνια και έχει κερδίσει πολλούς διαγωνισμούς strongman κατά τη διάρκεια της καριέρας του.

Το CrossFit είναι ένας πολύ πιο προσιτός τύπος αθλήματος δύναμης που αποτελείται κυρίως από αερόβιες ασκήσεις και ασκήσεις γυμναστικής για την ανάπτυξη της δύναμης, της φυσικής κατάστασης και της συνολικής φυσικής κατάστασης. Από την εισαγωγή του στις αρχές της δεκαετίας του 2000, το CrossFit έχει αναπτύξει περίπου 4 εκατομμύρια συμμετέχοντες σε όλο τον κόσμο. Σε όλους τους τομείς, τα αθλήματα δύναμης έχουν γίνει πολύ πιο δημοφιλή από την ίδρυσή τους, παρά την απαιτητική τους φύση.

Πίνακας περιεχομένων

• Λίστα αθλημάτων δύναμης από το Α έως το Ω
• ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ

Λίστα αθλημάτων δύναμης από το Α έως το Ω

• Πάλη με τα χέρια
• Βασκική παραδοσιακή άρση βαρών
• Bodybuilding
• Πέταγμα σπαθιού
• Καθαρισμός και τράβηγμα
• Ρίψη κλαμπ
• Crossfit
• Ανύψωση νεκρών
• Δίσκος
• Gillidanda
• Haggis Hurling
• Ρίψη σφυριού
• Έπταθλο
• Hooverball
• Τράβηγμα αλόγου
• Javelin
• Ditchling
• Μπάλα δύναμης
• Αθλητισμός Lumberjack
• Ολυμπιακή Άρση Βαρών
• Powerlifting
• Pushball
• Σφαιροβολία
• Squat
• Steinstossen
• Ανυψώστε ή μεταφέρετε πέτρα
• Strongman
• Πάλη σούμο
• Tug-Of-War
• Ρίψη βάρους
• Άρση Βαρών
• Κοπή ξύλου

ΣΥΧΝΈΣ ΕΡΩΤΉΣΕΙΣ

Τι είναι τα αθλήματα δύναμης;

Τα περισσότερα αθλήματα δύναμης απαιτούν από τους αγωνιζόμενους να σηκώσουν, να τραβήξουν ή να ρίξουν κάποια ποσότητα βάρους που απαιτεί επίδειξη σωματικής δύναμης. Με τόσες πολλές διαφορετικές μορφές αθλημάτων δύναμης, υπάρχει μεγάλη ποικιλία επιλογών που ταιριάζουν στα ενδιαφέροντα και τις ικανότητες του καθενός. Ορισμένα αθλήματα δύναμης σχετίζονται περισσότερο με την αντοχή, ενώ άλλα είναι περισσότερο θέμα γρήγορων εκρήξεων μέγιστης δύναμης. Τα αθλήματα δύναμης χρησιμοποιούν πολλούς διαφορετικούς τύπους εξοπλισμού, με τον πιο συνηθισμένο να είναι κάποια μορφή βάρους που οι αθλητές σηκώνουν, σπρώχνουν, ρίχνουν ή τραβούν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό σημαίνει έναν αγώνα σώμα με σώμα που φέρνει δύο αθλητές αντιμέτωπους σε έναν αγώνα δύναμης.

Ποια είναι τα πιο δημοφιλή αθλήματα δύναμης;

Τα πιο δημοφιλή αθλήματα δύναμης περιλαμβάνουν την άρση βαρών, την ολυμπιακή άρση βαρών, το CrossFit και το strongman. Οι αγώνες powerlifting περιλαμβάνουν αθλητές που βλέπουν πόσο βάρος μπορούν να σηκώσουν σε τρεις ασκήσεις: squat, bench press και deadlift. Στην ολυμπιακή άρση βαρών, οι αθλητές προσπαθούν να σηκώσουν το μεγαλύτερο βάρος στις ασκήσεις snatch και clean and jerk. Στο CrossFit, οι αγωνιζόμενοι αναλαμβάνουν μια ποικιλία ανυψώσεων βάρους και ασκήσεων μέσω μιας αγωνιστικής μορφής. Το Strongman περιλαμβάνει διάφορα αγωνίσματα άρσης βαρών που επικεντρώνονται στην ωμή δύναμη.

Ποια αθλήματα δύναμης συμμετέχουν στους Ολυμπιακούς Αγώνες;

Η Ολυμπιακή Άρση Βαρών είναι το μοναδικό άθλημα δύναμης στους Ολυμπιακούς Αγώνες με δική της κατηγορία. Σε αυτό το άθλημα, οι αθλητές ομαδοποιούνται με βάση το σωματικό τους βάρος. Επιπλέον, μπορούν να αγωνιστούν στο άρπαγμα ή στο καθαρισμό και το τράβηγμα. Το άρπαγμα απαιτεί από τους αθλητές να σηκώσουν μια μπάρα πάνω από το κεφάλι τους με μία κίνηση. Το clean and jerk απαιτεί από τους αθλητές να φέρουν πρώτα την μπάρα στο στήθος τους με μία κίνηση και στη συνέχεια να τη φέρουν πάνω από το κεφάλι τους με μία άλλη κίνηση. Επιπλέον, τα αθλήματα δύναμης σφαιροβολία, ακοντισμός, δισκοβολία και σφυροβολία περιλαμβάνονται στον κλάδο του στίβου στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Σε αυτά τα αγωνίσματα, οι αθλητές ρίχνουν διάφορα βαριά όργανα όσο το δυνατόν μακρύτερα, ενώ διαγωνίζονται για την πιο μακρινή βολή.

Ποια αθλήματα δύναμης είναι η καλύτερη άσκηση;

Διαφορετικά αθλήματα δύναμης είναι καλύτερα για ορισμένα μέρη του σώματος. Συνολικά, το CrossFit θεωρείται ένα από τα καλύτερα αθλήματα δύναμης για συνολική άσκηση. Στο CrossFit, οι αθλητές πρέπει να επιδείξουν έναν συνδυασμό ωμής δύναμης και αντοχής. Ορισμένες από τις πιο έντονες προπονήσεις CrossFit μπορούν να κάνουν τους αθλητές να κάψουν έως και 480 θερμίδες σε μία ώρα. Το CrossFit είναι υψηλής έντασης σε σύγκριση με άλλα παραδοσιακά αθλήματα δύναμης, όπως η άρση βαρών. Το παραδοσιακό bodybuilding είναι ένας άλλος σπουδαίος τρόπος άσκησης, εστιάζοντας στην αύξηση της μυϊκής μάζας σε αντίθεση με τη βελτίωση της καρδιολογίας. Οι αθλητές μπορούν πραγματικά να ενισχύσουν συγκεκριμένους μύες όταν συμμετέχουν στο bodybuilding. Ένας αθλητής που εξασκείται εντατικά στο bodybuilding μπορεί να κάψει έως και 250 θερμίδες σε 30 λεπτά.