Κατάλογος δεξιοτήτων Cheerleading
Cheerleading
Η μαζορέτα είναι ένα άθλημα που περιλαμβάνει πολλές δεξιότητες τις οποίες πολλοί συχνά παραβλέπουν. Η καθαρή δύναμη και η φυσική κατάσταση που απαιτεί το άθλημα είναι μεγαλύτερες από πολλές, και αυτές πρέπει να εφαρμοστούν στην ατμόσφαιρα μιας συντονισμένης ομάδας. Οι δεξιότητες της μαζορέτας αποτελούνται από πολλά διαφορετικά σωματικά και πνευματικά χαρακτηριστικά που μπορούν να αναπτυχθούν και να τελειοποιηθούν με την εξάσκηση. Παρακάτω παρατίθενται οι κορυφαίες δεξιότητες που απαιτούνται στη μαζορέτα.
Πίνακας περιεχομένων
Cheerleading δεξιότητες
- Ισορροπία
- Συντονισμός
- Επιδεξιότητα
- Αντοχή
- Ευελιξία
- Ρυθμός
- Δύναμη
- Tumbling
Ισορροπία
Η μαζορέτα απαιτεί ισορροπία όλων των τύπων, από ψηλά λακτίσματα μέχρι περίπλοκους σχηματισμούς πυραμίδας. Αυτή η ισορροπία είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική επιτυχία και την ασφάλεια της ομάδας, καθώς ακόμη και το παραμικρό λάθος μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό. Η διατήρηση της ισορροπίας για μεγάλα χρονικά διαστήματα απαιτεί έντονη συγκέντρωση και συντονισμό και είναι σωματικά επιβαρυντική για το σώμα.
Συντονισμός
Όντας ομαδικό άθλημα, η μαζορέτα απαιτεί μεγάλο συντονισμό μεταξύ των συμπαικτών προκειμένου να ολοκληρωθεί με επιτυχία ένα πρόγραμμα ή μια παράσταση. Αυτός ο συντονισμός είναι κάτι που πρέπει να αναπτυχθεί μέσα σε μια ομάδα με την πάροδο του χρόνου και σπάνια συναντάται ως φυσικό ταλέντο των ατόμων. Ο συντονισμός πρέπει να καλλιεργείται και να δημιουργείται χημεία μεταξύ των συμπαικτών σε μια ομάδα μαζορετών.
Επιδεξιότητα
Ίσως η πιο παραγνωρισμένη δεξιότητα στις μαζορέτες, η επιδεξιότητα με την έννοια της προσαρμοστικότητας είναι μια δεξιότητα που χρησιμοποιείται συχνά σε καταστάσεις παιχνιδιού και ανταγωνισμού. Το να είσαι σε θέση να αντικαταστήσεις μια συμπαίκτρια διαφορετικού ρόλου που απουσιάζει είναι ένα συνηθισμένο γεγονός στο άθλημα, οπότε οι αθλήτριες πρέπει να έχουν κοινή γνώση κάθε ρόλου θέσης. Αυτό βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της συνολικής ομαδικής χημείας, του συντονισμού και του ρυθμού.
Αντοχή
Η αντοχή είναι βασικός παράγοντας για τις μαζορέτες, ανεξάρτητα από τον ρόλο που παίζετε στην ομάδα. Οι ρουτίνες των μαζορετών είναι συχνά σύντομες και γρήγορες κινήσεις, αλλά μερικές μπορεί να διαρκέσουν μέχρι και αρκετά λεπτά κάθε φορά. Αυτές οι μακροχρόνιες ρουτίνες περιλαμβάνουν συγκεντρωμένες και λυγισμένες χρήσεις του σώματος που μπορεί να είναι πολύ κουραστικές.
Ευελιξία
Η ευελιξία μπορεί να είναι μία από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που εμπλέκονται στη μαζορέτα. Πρώτον, οι μαζορέτες πρέπει να είναι σε θέση να τεντώνονται πολύ καλά πριν αγωνιστούν ή εκτελέσουν ένα πρόγραμμα. Αυτές οι ρουτίνες με τη σειρά τους απαιτούν μεγάλη ευλυγισία, καθώς οι αθλήτριες πρέπει να είναι σε θέση να πηδούν, να αναποδογυρίζουν, να συστρέφονται και να κρατούν το σώμα τους σε πολλές διαφορετικές προχωρημένες θέσεις.
Ρυθμός
Παρόμοια με τον συντονισμό, οι μαζορέτες πρέπει να έχουν καλή αίσθηση του ρυθμού για να μπορούν να συνεργάζονται καλά. Ο ρυθμός που απαιτείται στις μαζορέτες προέρχεται τόσο από τη σχετική μουσική όσο και από τις συμπαίκτριες. Εάν έστω και μία μαζορέτα δεν έχει ρυθμό με τη μουσική ή τις συμπαίκτριές της, ολόκληρη η παράσταση μπορεί να χαλάσει. Ο ατομικός και ομαδικός ρυθμός είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία μιας ομάδας μαζορετών.
Δύναμη
Στις μαζορέτες, απαιτείται υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης για την καλή εκτέλεση διαφόρων ρουτίνων, ακροβατικών και αλμάτων. Είναι πολύ σημαντικό αρκετά από τα μέλη της ομάδας να έχουν υψηλή συνολική δύναμη σώματος, ώστε να είναι σε θέση να χειρίζονται το δικό τους σώμα καθώς και να υποστηρίζουν τα βάρη των άλλων.
Tumbling
Ίσως η πιο εμβληματική δεξιότητα που σχετίζεται με τις μαζορέτες, το tumbling είναι ένα μοναδικό σύνολο δεξιοτήτων που απαιτεί ένα συνδυασμό τεχνικής, φόρμας, ισορροπίας, δύναμης και θάρρους για να εκτελεστεί. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές tumbling, αλλά από μια γενική οπτική γωνία το tumbling αποτελείται από κάθε ακροβατικό στο οποίο ο αθλητής κάνει αναστροφή, περιστροφή, κύλιση ή άλμα στον αέρα και προσγειώνεται με επιτυχία. Το Tumbling είναι μια πολύ ανεπτυγμένη και καλλιεργημένη δεξιότητα που τελειοποιείται από μερικές από τις καλύτερες μαζορέτες παγκοσμίως.
