Lijst van Cheerleading Vaardigheden

Cheerleading

Cheerleading is een sport die een groot aantal vaardigheden vereist die velen vaak over het hoofd zien. De kracht en fysieke fitheid die bij deze sport vereist zijn, zijn groter dan bij andere sporten, en deze moeten worden toegepast in de sfeer van een gecoördineerd team. Cheerleading-vaardigheden bestaan uit verschillende fysieke en mentale attributen die met oefening kunnen worden ontwikkeld en geperfectioneerd. Hieronder staan de belangrijkste vaardigheden die bij cheerleading nodig zijn.

Cheerleading Vaardigheden

Balans
Coördinatie
Behendigheid
Uithoudingsvermogen
Flexibiliteit
Ritme
Kracht
Tuimelen

Balans

Cheerleading vraagt om allerlei soorten balans, van hoge kicks tot ingewikkelde piramide formaties. Dit evenwicht is van vitaal belang voor het algehele succes en de veiligheid van het team, want zelfs de kleinste fout kan leiden tot ernstig letsel. Het bewaren van het evenwicht gedurende lange perioden vereist een intense focus en coördinatie, en is fysiek belastend voor het lichaam.

Coördinatie

Omdat cheerleading een teamsport is, vereist het een grote mate van coördinatie tussen teamgenoten om een routine of optreden tot een goed einde te brengen. Deze coördinatie moet in de loop der tijd binnen een team worden ontwikkeld en is zelden een natuurtalent van individuen. De coördinatie moet worden gekoesterd en er moet chemie ontstaan tussen de teamgenoten van een cheerleaderteam.

Behendigheid

Misschien wel de meest over het hoofd geziene vaardigheid in cheerleading, is behendigheid in de zin van aanpassingsvermogen een vaardigheid die vaak wordt gebruikt in spel- en wedstrijdsituaties. Kunnen invallen voor een teamgenoot met een andere rol die afwezig is, is een veel voorkomend gebeuren in de sport, dus atleten moeten een gemeenschappelijke kennis van elke positionele rol hebben. Dit helpt ook de algemene teamgeest, coördinatie en ritme te ontwikkelen.

Uithoudingsvermogen

Uithoudingsvermogen is een belangrijke factor bij cheerleading, ongeacht welke rol je in het team speelt. Cheerleading-routines bestaan vaak uit korte en snelle bewegingen, maar sommige kunnen wel enkele minuten aan een stuk duren. Bij deze lange routines wordt het lichaam geconcentreerd en gebogen gebruikt, wat erg vermoeiend kan zijn.

Flexibiliteit

Lenigheid is misschien wel een van de belangrijkste vaardigheden bij het cheerleaden. Ten eerste moeten cheerleaders zich goed kunnen strekken voordat ze aan een wedstrijd deelnemen of een routine uitvoeren. Deze routines vereisen op hun beurt veel lenigheid, want de atleten moeten kunnen springen, flippen, kronkelen en hun lichaam in verschillende geavanceerde posities houden.

Ritme

Net als bij coördinatie moeten cheerleaders een goed ritmegevoel hebben om goed te kunnen samenwerken. Het ritme dat bij cheerleaden nodig is, komt zowel van de muziek als van de teamgenoten. Als ook maar één cheerleader uit de maat is met de muziek of zijn of haar teamgenoten, kan het hele optreden mislukken. Individueel en teamritme zijn cruciaal voor het succes van een cheerleadingteam.

Kracht

Bij cheerleading is een hoge mate van fitheid vereist om verschillende routines, stunts en sprongen goed uit te voeren. Het is erg belangrijk dat verschillende teamleden een hoge algemene lichaamskracht hebben, zodat ze zowel hun eigen lichaam kunnen manipuleren als de gewichten van anderen kunnen dragen.

Tuimelen

Misschien wel de meest iconische vaardigheid in verband met cheerleading, tumbling is een unieke set van vaardigheden die een combinatie van techniek, vorm, evenwicht, kracht en moed vereist om uit te voeren. Er zijn verschillende vormen van tumbling, maar vanuit een algemeen perspectief bestaat tumbling uit elke stunt waarbij de atleet flips, twists, rolls, of springt in de lucht en met succes landt. Tumbling is een zeer ontwikkelde en verzorgde vaardigheid die wordt geperfectioneerd door sommige van de beste cheerleaders wereldwijd.

Zoals 0