Lista de Cheerleading Skills
Cheerleading
Majoreta este un sport care implică o mulțime de abilități pe care mulți le trec adesea cu vederea. Forța pură și condiția fizică cerute în acest sport sunt mai mari decât multe altele, iar acestea trebuie aplicate în atmosfera unei echipe coordonate. Abilitățile de majoretă sunt alcătuite din mai multe atribute fizice și mentale diferite care pot fi dezvoltate și perfecționate cu ajutorul practicii. Mai jos sunt enumerate principalele abilități necesare în majorete.
Cuprins
Cheerleading Abilități
- Balanță
- Coordonare
- Dexteritate
- Anduranță
- Flexibilitate
- Ritm
- Putere
- Tumbling
Balanță
Majoretele necesită echilibru de toate tipurile, de la lovituri înalte la formații piramidale complicate. Acest echilibru este vital pentru succesul și siguranța generală a echipei, deoarece chiar și cea mai mică eroare poate duce la răniri grave. Menținerea echilibrului pentru perioade lungi de timp implică o concentrare și o coordonare intense și este solicitantă din punct de vedere fizic pentru organism.
Coordonare
Fiind un sport de echipă, majoretele au nevoie de multă coordonare între coechipieri pentru a finaliza cu succes un exercițiu sau o performanță. Această coordonare este ceva ce trebuie dezvoltat în cadrul unei echipe de-a lungul timpului și rareori se găsește ca un talent natural al indivizilor. Coordonarea trebuie să fie cultivată și trebuie creată o chimie între coechipierii dintr-o echipă de majorete.
Dexteritate
Poate cea mai trecută cu vederea abilitate în majorete, dexteritatea în sensul de adaptabilitate este o abilitate adesea folosită în timpul jocului și în situații de competiție. A fi capabil să înlocuiască un coechipier cu un rol diferit care lipsește este o întâmplare obișnuită în acest sport, astfel încât sportivii trebuie să aibă o cunoaștere comună a fiecărui rol pozițional. Acest lucru ajută, de asemenea, la dezvoltarea chimiei generale a echipei, a coordonării și a ritmului.
Anduranță
Rezistența este un factor cheie pentru majorete, indiferent de rolul pe care îl joci în echipă. Rutinele de majorete sunt adesea mișcări scurte și rapide, dar unele pot dura până la câteva minute la un moment dat. Aceste rutine de lungă durată implică utilizări concentrate și flexate ale corpului care pot fi foarte obositoare.
Flexibilitate
Flexibilitatea poate fi una dintre cele mai importante abilități implicate în activitatea de majoretă. În primul rând, majoretele trebuie să fie capabile să se întindă foarte bine înainte de a concura sau de a executa o rutină. Aceste rutine, la rândul lor, necesită foarte multă flexibilitate, deoarece sportivii trebuie să fie capabili să sară, să se răsucească, să se contorsioneze și să își țină corpul în mai multe poziții avansate diferite.
Ritm
La fel ca în cazul coordonării, majoretele trebuie să aibă un bun simț al ritmului pentru a putea lucra bine împreună. Ritmul necesar în majorete provine atât din muzica implicată, cât și cu coechipierii. Dacă chiar și o singură majoretă nu este în ritm cu muzica sau cu coechipierele sale, întregul spectacol ar putea fi dat peste cap. Ritmul individual și cel al echipei este crucial pentru succesul unei echipe de majorete.
Putere
La majorete, este necesar un nivel ridicat de fitness pentru a executa bine diferite rutine, acrobații și sărituri. Este foarte important ca mai mulți membri ai echipei să aibă o forță corporală generală ridicată, astfel încât să fie capabili să își manipuleze propriul corp, precum și să susțină greutățile celorlalți.
Tumbling
Poate cea mai emblematică abilitate legată de majorete, tumbling-ul este un set unic de abilități care necesită o combinație de tehnică, formă, echilibru, forță și curaj pentru a fi realizat. Există mai multe forme diferite de tumbling, dar, dintr-o perspectivă generală, tumbling-ul este alcătuit din orice cascadorie în care atletul face salturi, răsuciri, rostogoliri sau sărituri în aer și aterizează cu succes. Tumbling-ul este o abilitate foarte dezvoltată și cultivată, care este perfecționată de unele dintre cele mai bune majorete din întreaga lume.
