Tugevuse spordialade nimekiri A-Z
Spordi nimekirjad
Jõusport on spordialade rühm, mille keskmes on lihasjõud ja vastupidavus, kus sageli tõstetakse, tõmmatakse või visatakse kõrgeimal võistlustasemel näiliselt võimatuid raskusi. Mõnikord hõlmavad need jõuspordialad otsest võistlust, kus selgitatakse välja, milline võistleja on tugevam, näiteks köievedu ja kätevõistlus. Mõned kõige levinumad jõuspordi vormid on kulturismisport, funktsionaalne fitness, jõutõstmine, jõutõstmine ja strongman.
Esimesed ametlikud jõuvõistlused toimusid 1896. aasta olümpiamängudel Ateenas, Kreekas. Sellel võistlusel toimus ühe ja kahe käega tõstmine. See spordiala on sellest ajast alates palju edasi arenenud. Tänapäeval on ülemaailmne üritus nimega World's Strongest Man üks populaarsemaid jõuvõistlusi maailmas. Hafthór Júlíus Björnsson on viimastel aastatel olnud üks edukamaid jõusportlasi, kes on oma karjääri jooksul võitnud mitmeid jõuproovide võistlusi.
CrossFit on palju kättesaadavam jõuspordiala, mis koosneb peamiselt aeroobsetest harjutustest ja kehalistest harjutustest, et arendada jõudu, konditsioneerimist ja üldist füüsilist vormi. Alates selle kasutuselevõtust 2000. aastate alguses on CrossFitil kujunenud umbes 4 miljonit osalejat üle maailma. Üleüldse on jõuspordialad alates nende loomisest muutunud palju populaarsemaks, hoolimata nende nõudlikust olemusest.
Sisukord
Tugevus Sportide nimekiri A-st Z-ni
- Käte maadlus
- Baskide traditsiooniline jõutõstmine
- Bodybuilding
- Caber Toss
- Clean And Jerk
- Klubi viskamine
- Crossfit
- Deadlifting
- Diskus
- Gillidanda
- Haggis Hurling
- Vasaraheide
- Heptatlon
- Hooverball
- Hobuse tõmbamine
- Javelin
- Ditchling
- Power ball
- Lumberjack Sport
- Olümpiakaalutõstmine
- Jõutõstmine
- Pushball
- Püssihüpe
- Squat
- Steinstossen
- Kivi tõstmine või vedamine
- Strongman
- Sumo maadlus
- Tug-Of-War
- Kaalu viskamine
- Kaalutõstmine
- Puiduhakkamine
KKK
Mis on jõusport?
Enamikul jõuspordialadel peavad võistlejad tõstma, tõmbama või viskama mingi raskuse, mis nõuab füüsilise jõu näitamist. Kuna jõuspordialasid on nii palju erinevaid, on olemas suur valikuvõimalus, mis sobib igaühe huvidele ja võimetele. Mõned jõuspordialad on rohkem vastupidavusega seotud, samas kui teised on pigem kiire maksimaalse jõu saavutamine. Jõuspordialadel kasutatakse palju erinevaid seadmeid, kusjuures kõige tavalisem on mingi raskus, mida sportlased tõstavad, lükkavad, viskavad või tõmbavad. Mõnel juhul tähendab see kahe sportlase omavahelist jõuvõistlust.
Millised on kõige populaarsemad jõuspordialad?
Kõige populaarsemad jõuspordialad on jõutõstmine, olümpiakaalutõstmine, CrossFit ja strongman. Jõutõstmise võistlustel näevad sportlased, kui palju kaalu nad suudavad tõsta kolmes harjutuses: kükitamisel, pingipressimisel ja survetõstmisel. Olümpiakaalutõstmises püüavad võistlejad tõsta kõige rohkem kaalu rebimis- ja tõmbamisharjutustes. CrossFitis võistlevad võistlejad erinevate raskuste tõstmise ja harjutustega võistlusformaadis. Strongman hõlmab erinevaid raskuste tõstmise võistlusi, mis keskenduvad toorele jõule.
Millised jõuspordialad on olümpiamängudel?
Olümpiakaalutõstmine on ainus jõuspordiala olümpiamängudel, millel on oma kategooria. Selles spordialas rühmitatakse sportlased kehakaalu järgi. Lisaks võivad nad võistelda rebimises või tõukamises. Tõstmine eeldab, et sportlased tõstavad kangi ühe liigutusega üle pea. Clean and jerk nõuab, et sportlased viiksid kangi kõigepealt ühe liigutusega rinnale ja seejärel viiksid kangi teise liigutusega üle pea. Lisaks sellele kuuluvad olümpiamängudel kergejõustiku spordialade hulka ka kuulitõuge, odaheide, kettaheide ja vasaraheide. Nendel võistlustel viskavad sportlased erinevaid raskeid aparaate nii kaugele kui võimalik, võisteldes samal ajal kõige kaugemale viskamise eest.
Millised jõuspordialad on parimad harjutused?
Erinevad jõuspordialad on teatud kehaosadele paremad. Üldiselt peetakse CrossFitit üheks parimaks jõuspordialaks üldise treeningu jaoks. CrossFitis peavad sportlased demonstreerima toorest jõudu ja vastupidavust. Mõned intensiivsemad CrossFiti treeningud võivad panna sportlasi põletama kuni 480 kalorit ühe tunni jooksul. CrossFit on kõrge intensiivsusega võrreldes teiste traditsiooniliste jõuspordialadega, näiteks jõutõstmisega. Traditsiooniline kulturismisport on teine suurepärane treeningviis, mis keskendub lihasmassi kasvatamisele, mitte aga kardiovõime parandamisele. Sportlased saavad kulturismis osaledes tõesti tugevdada konkreetseid lihaseid. Intensiivselt kulturismi harrastav sportlane võib 30 minutiga põletada kuni 250 kalorit.
