Τι είναι το Forehand στο τένις;
Τένις
Το forehand είναι ένα από τα πιο βασικά και συχνά χρησιμοποιούμενα χτυπήματα στο τένις. Στο forehand η εσωτερική παλάμη του κυρίαρχου χεριού κρατάει τη ρακέτα στραμμένη προς τα εμπρός και κουνάει τη ρακέτα κατά μήκος του σώματος προς την κατεύθυνση όπου ο τενίστας θέλει να τοποθετήσει τη μπάλα.
Καθώς οι παίκτες προχωρούν, μπορούν να χρησιμοποιήσουν μία από τις τέσσερις λαβές για να αλλάξουν και να βελτιώσουν το forehand τους. Οι τέσσερις κύριες λαβές που χρησιμοποιούνται είναι: η δυτική, η ημι-δυτική, η ανατολική και η ηπειρωτική.
Μετά το χτύπημα της μπάλας με το forehand, είναι σημαντικό ο παίκτης του τένις να ακολουθήσει το χτύπημα, εξασφαλίζοντας ότι η μπάλα θα προσγειωθεί στην επιθυμητή θέση στο γήπεδο. Η σωστή συνέχεια έχει τη ρακέτα να κινείται με μια τοξωτή κίνηση, ανεβαίνοντας από το σημείο επαφής με τη μπάλα κοντά στη μέση σας, μέχρι ακριβώς πάνω από τον μη κυρίαρχο ώμο σας.
Πίνακας περιεχομένων
Ποιοι παίκτες έχουν πραγματικά καλά forehands;
Στο τένις των ανδρών, ο Ρότζερ Φέντερερ, ο Ραφαέλ Ναδάλ, ο Χουάν Μαρτίν ντελ Πότρο, ο Φερνάντο Βερντάσκο, ο Κάιλ Έντμουντ και ο Νόβακ Τζόκοβιτς θεωρούνται ότι έχουν πολύ δυνατό μπροστινό χέρι ως μέρος των ικανοτήτων τους. Στο γυναικείο τένις, η Sloane Stephens, η Naomi Osaka, η Madison Keys, η Ashleigh Barty και η Aryna Sabalenka θεωρούνται ότι έχουν ισχυρά χτυπήματα με το μπροστινό χέρι.
