Korvpalli kaitsev positsioon

Korvpallis on olemas konkreetne positsioon, mida kaitsemängijad kasutavad, et maksimeerida oma võimet vastase kaitsmisel. Õige asendi säilitamine võimaldab kaitsjal püsida pallivaldaja ees ja vaidlustada iga viskepüüe, ideaalis sundides teda vahele lööma.

Sisukord

• Õige kaitseasendi komponendid
• Painutamine põlvedes
• Aktiivsed käed
• Püsides oma varvastel
• Oma kaitsepositsiooni täiustamine

Õige kaitseasendi komponendid

Painutamine põlvedes

Kui kaitsjad painutavad veidi põlvi ja võtavad kükki sarnase asendi, saavad nad sooritada külgsuunalisi (küljelt küljele) liigutusi. See tehnika võimaldab neil arvestada iga suunda, mis võib tekkida pallivaldaja poolt, kuna kaitsjad saavad kiiresti vasakule/paremale nihkuda, et lõigata ründemängijaid, kes üritavad neist mööda dribbeldada.

Aktiivsed käed

Selleks, et olla valmis palli varastama või takistama pallivaldaja avatud pilku korvile, peavad kaitsjad säilitama nn aktiivsed käed. Mõlema käe hoidmine küljele sirutatuna, mitte põranda lähedal rippumas, aitab kaitsjatel tõrjuda halvasti ajastatud sööte ja häirida ründemängijaid, kui nad püüavad palli visata.

Püsides oma varvastel

Kaitsjad peavad olema valmis jäljendama pallivaldaja iga liigutust, vastasel juhul on oht, et neid petetakse ja nad loovutavad lahtise viske. Suurema osa oma keharaskusest asetamine varvastele, mitte lamades seismine, takistab kaitsja liiga aeglase sammu tegemist, võimaldades suuremat reaktsiooniaega.

Oma kaitsepositsiooni täiustamine

Tugeva kaitsepositsiooni arendamine ja selle ülekandmine mängutegevusse nõuab palju harjutamist. Hea võimalus on alustada NBA parimate kaitsjate (nt Danny Green, Patrick Beverley, Draymond Green) tähelepanelikust jälgimisest ja nende positsiooni märkmete tegemisest vastasmängija kaitsmisel. Kui oled aru saanud, milline peaks välja nägema õige kaitseasend, mine korvpalliväljakule, et oma oskust täiustada. Ära karda end proovile panna ja harjutada, kaitstes parimat/kiiremat pallivaldajat, keda sa tunned, sest see on ainus viis tõeliselt suureks kaitsjaks saada.