バスケットボール ディフェンススタンス
バスケットボール
バスケットボールでは、ディフェンス側のプレーヤーが相手のガード能力を最大限に発揮するために、特定のスタンスがあります。 適切なスタンスを維持することで、ディフェンダーはボールハンドラーの前にとどまり、すべてのシュートトライを競い、理想的にはミスを強いることができる。
目次
適切なディフェンススタンスの構成要素
膝の曲げ伸ばし
膝を少し曲げ、スクワットのような姿勢をとることで、ディフェンダーは横方向（左右）への動きをすることができます。 この技術により、ボールハンドラーのために起こりうるあらゆる方向を考慮することができ、ディフェンダーは素早く左右にシャッフルして、ドリブルで通り過ぎようとするオフェンス側のプレーヤーをカットすることができるのである。
アクティブハンズ
ボールを盗む、またはボールハンドラーがバスケットを見るのを防ぐ準備をするために、ディフェンダーは一般に「アクティブハンド」と呼ばれるものを維持する必要があります。 両手を床近くにぶら下げるのではなく、横に伸ばしておくことは、ディフェンダーがタイミングの悪いパスをそらし、ボールを撃とうとするオフェンス側のプレーヤーの注意をそらすのに役立つ。
つま先立ちでいること
ディフェンダーはボールハンドラーの一挙手一投足に対応する必要があり、そうでなければフェイクアウトされてオープンショットを与えてしまう危険がある。 平らな足で立つのではなく、つま先に体重の大部分を乗せることで、反応時間を長くし、ディフェンダーの一歩遅れを防ぐことができます。
ディフェンススタンスの完成
強いディフェンスのスタンスを身につけ、それをゲームに反映させるには、かなりの練習が必要です。 NBAのベストディフェンダー（ダニー・グリーン、パトリック・ビバリー、ドレイモンド・グリーンなど）を注意深く観察し、相手プレイヤーをガードしているときのポジショニングをメモすることは、始めるのに素晴らしい機会です。 適切なディフェンスのスタンスがどのようなものかを把握したら、バスケットボールのコートに立って自分の技術を完成させましょう。 また、自分が知っている中で一番ボールハンドリングが速い選手と対戦することも、真の意味で優れたディフェンダーになるための唯一の方法なので、恐れずにチャレンジしてください。
