Mitkä ovat vaihtokilpailujen säännöt?
Ratakenttä
Relay-kilpailut ovat yksi monimutkaisimmista juoksutapahtumista, koska niissä on tyypillisesti neljä juoksijaa kilpailemassa keskenään, toisin kuin muissa kilpailuissa, joissa jokainen juoksija kilpailee yksinään.. On olemassa monia erityyppisiä relekilpailuja, mutta jokaisessa kilpailussa käytetään samoja välineitä ja samoja yleisiä sääntöjä, jotka koskevat hylkäämistä ja siirtymistä juoksijalta toiselle.
Sisällysluettelo
Releiden perusteet
Jokaisessa vaihtokilpailussa joukkueessa on neljä juoksijaa, joiden tehtävänä on yleensä juosta yhtä pitkät matkat kuin toistensa. Yleisimmät matkat ovat 100 metriä ja 400 metriä, mutta on olemassa myös 50 metrin, 200 metrin ja 800 metrin kilpailuja. On olemassa muitakin vaihteluita, kuten sprinttivälierät, pitkän matkan ja maastojuoksun releet. Sprinttivälierissä jokainen juoksija juoksee asteittain pidempiä matkoja kuin edellinen juoksija. Jos esimerkiksi viestijuoksun ensimmäinen juoksija juoksee 200 metriä, seuraava juoksija juoksee 400 metriä, sitten 800 metrin juoksija ja viimeinen juoksija juoksee 1600 metriä. Säännöllisellä radalla yksi kierros vastaa 400 metriä, joten sprinttivälierässä ensimmäinen juoksija juoksee puoli kierrosta ja viimeinen juoksija neljä kierrosta.
Pitkän matkan releet ovat siinä mielessä ainutlaatuisia, että niitä ei juostaan radalla vaan maantiellä, ja juoksijat, jotka eivät juokse aktiivisesti, ajavat pisteeseen, jossa he saavat vaihdon ja aloittavat juoksun. Nämä releet kestävät yleensä noin 24 tuntia, ja niiden pituus on noin 200 mailia, ja kukin juoksija juoksee noin kolmesta seitsemään mailia yhdellä osuudella. Toisin kuin yleisurheilun viestissä, pitkän matkan viestissä juoksijat juoksevat yleensä useamman kuin yhden osuuden yhdessä kilpailussa.
Kesäolympialaiset järjestetään joka neljäs vuosi, ja monissa lukio- ja yliopistourheilukilpailuissa juostaan relekilpailuja. Releen nimessä ilmoitetaan, kuinka monta juoksijaa osallistuu kilpailuun ja kuinka kauan jokaisen juoksijan on juostava. Jos esimerkiksi kilpailussa on neljä juoksijaa, jotka juoksevat kukin 400 metriä, kilpailua kutsutaan 4x400 metrin viestiksi. Jokaisessa vaihtokilpailussa jokaisen juoksijan on kannettava viestikapulaa juostessaan. Kunkin joukkueen viimeistä juoksijaa kutsutaan ankkuriksi, ja hän on yleensä joukkueen kriittisin juoksija, koska hän päättää kisan. Jos joukkue saa kolmen ensimmäisen juoksijansa avulla suuren johtoaseman, ankkuri on vastuussa siitä, että hän juoksee riittävän hyvin pitääkseen johtoaseman ja jatkaakseen juoksua kaikkien muiden joukkueiden ankkureiden edellä.
Kapulan luovuttaminen
Viestikilpailut ovat ainutlaatuisia, koska ne ovat ainoa juoksutapahtuma, jossa jokaisen juoksijan on kannettava viestikapulaa mukanaan juostessaan. Kapula on ontto sylinteri, joka on yleensä valmistettu metallista ja joka mahtuu juoksijan suljettuun nyrkkiin. Jos juoksija pudottaa viestikapulan joko juostessaan tai vaihtaessaan viestikapulaa juoksijalta toiselle, koko joukkue hylätään, eikä se osallistu kyseiseen kilpailuun. Kapula putoaa useimmiten vaihdon aikana juoksijalta toiselle, ja jokaisen joukkueen on harjoiteltava kapulan vaihtoa, jotta vältetään hylkääminen ja varmistetaan tehokkuus vaihdon aikana. Liukkaat olosuhteet, kuten sade tai korkea ilmankosteus, voivat myös aiheuttaa sen, että juoksija pudottaa kapulan juostessaan. Jokaisen joukkueen on suoritettava vaihto tietyn matkan sisällä. Tätä aluetta kutsutaan vaihtovyöhykeja on yleensä 20 metriä pitkä sekä 4x100 metrin että 4x400 metrin kilpailuissa. Jos joukkue suorittaa viestikapulan vaihdon vaihtovyöhykkeen ulkopuolella, koko joukkue hylätään, aivan kuten jos se olisi pudottanut viestikapulan.
Strategisesti kapulanvaihdon on tapahduttava tehokkaasti ja oikein, jotta joukkue voi varmistaa menestyksensä kilpailussa. Strategia siitä, miten joukkue suorittaa vaihdon, vaihtelee kilpailumatkan mukaan. Esimerkiksi 4x100 metrin juoksussa jokainen joukkue tyypillisesti luovuttaa viestikapulan juoksijalta toiselle samalla, kun kapulan vastaanottaja katsoo suoraan eteenpäin ja juoksee nopeasti. Tällöin luovuttajan vastuulla on asettaa kapula suoraan vastaanottajan käteen 20 metrin vaihtovyöhykkeellä. 4x400 metrin juoksuissa vastaanottajalla on kuitenkin yleensä riittävästi aikaa katsoa taaksepäin luovuttajaa juostessaan, joten on todennäköisempää, että vaihto onnistuu. Vastaanottaja juoksee tyypillisesti lähes täydellä nopeudella vaihtovyöhykkeellä, ja syöttäjän on pidettävä sama vauhti yllä, kunnes siirto on onnistunut. Tyypillisesti vaihdon vastaanottaja ojentaa kätensä suoraksi taakseen releen aikana, kun luovuttaja luovuttaa kapulan vastakkaisella kädellä. Jos vastaanottaja ojentaa vasemman kätensä vaihdon aikana, luovuttaja luovuttaa kapulan oikealla kädellään.
Rangaistukset ja oikeudenmenetykset
Kuten aiemmin mainittiin, joukkue hylätään, jos se pudottaa viestikapulan tai vaihtaa kapulan 20 metrin vaihtovyöhykkeen ulkopuolella. Kukin näistä hylkäämisperusteista koskee vain yleisurheilun relekilpailuja, sillä soolokilpailuissa ei ole viestikapulaa eikä vaihtovyöhykettä. Joukkue voidaan kuitenkin hylätä myös muilla tavoilla, jotka voivat esiintyä myös yksin juoksevissa yleisurheilukilpailuissa. Aivan kuten yksin juoksevissa juoksukilpailuissa, myös vaihtokilpailuissa juoksijat voidaan hylätä väärän lähdön vuoksi. Väärä lähtö tapahtuu, kun juoksija liikkuu tavalla, joka voi antaa hänelle epäreilun edun ennen kuin kilpailu on virallisesti alkanut. Tällainen voi olla esimerkiksi tahaton nykäisy tai nykäisy lähtöviivalla ennen lähtölaukauksen laukaisua. Joissakin kilpailuissa sinut voidaan hylätä jo yhden varaslähdön jälkeen. Toiset kilpailut ovat kuitenkin lempeämpiä, ja niissä sallitaan yksi tai kaksi mahdollisuutta juoksijalle väärän lähdön jälkeen. Väärän lähdön vuoksi voidaan hylätä vain ensimmäinen juoksija, koska hän aloittaa juoksun, kun lähtöpistooli on ammuttu, ja kaikki muut juoksijat aloittavat juoksun, kun he saavat viestikapulan.
Kilpailusta voidaan hylätä myös, jos juoksija astuu määrätyn kaistan ulkopuolelle riippumatta siitä, estääkö hän toista juoksijaa kilpailussa vai ei. Kaistasäännöt vaihtelevat kilpailumatkan mukaan. Lyhyen matkan kilpailuissa, kuten 4x100 metrin kilpailussa, jokaisen joukkueen neljän juoksijan on pysyttävä omalla kaistallaan koko kilpailun ajan, tai heidät hylätään. Sen sijaan 4x400 metrin ja pidempien matkojen kilpailuissa ensimmäisen juoksijan on pysyttävä omalla kaistallaan, mutta sen jälkeen jokainen juoksija voi valita, millä kaistalla hän haluaa juosta. Näissä kilpailuissa juoksijat päättävät usein juosta sisimmällä kaistalla, koska näin he voivat suorittaa osuutensa mahdollisimman lyhyessä ajassa. Missä tahansa kilpailussa juoksija voidaan hylätä, jos hän juoksee yleisesti ottaen radan rajojen ulkopuolella.
FAQ
Miten relejoukkue vaihtaa juoksijalta toiselle?
Vaihtaakseen juoksijalta toiselle joukkueen on luovutettava kapula juoksijalta toiselle. Tämä kapula on yleensä metallista valmistettu sylinterinmuotoinen esine, josta jokaisen juoksijan on pidettävä kiinni eikä sitä saa pudottaa välttääkseen hylkäämisen. Jokaisen vaihdon on tapahduttava 20 metrin vaihtovyöhykkeellä, jotta joukkue välttyisi myös hylkäämiseltä. Keskimäärin kapula on noin metrin pituinen ja halkaisijaltaan puolitoista tuumaa, ja se mahtuu juoksijan suljettuun nyrkkiin.
Voiko juoksija vaihtaa kaistaa vaihtokilpailussa?
Se, voiko juoksija vaihtaa kaistaa vaihtokilpailussa, riippuu siitä, missä kilpailussa hän parhaillaan juoksee. Lyhyen matkan kilpailuissa yksikään juoksija ei voi vaihtaa kaistaa, vaan jokaisen on pysyttävä oman kaistansa rajoissa. Pidemmän matkan kilpailuissa jokainen ensimmäisen juoksijan jälkeinen juoksija voi kuitenkin vaihtaa kaistaa saatuaan luovutuksen. ja valitsee yleensä sisimmän kaistan.
