Care sunt regulile pentru cursele de ștafetă?
Pista de atletism
Cursele de ștafetă sunt unul dintre cele mai complicate evenimente pe pistă, deoarece există de obicei patru alergători care concurează unul cu celălalt, spre deosebire de alte curse, unde fiecare alergător concurează pe cont propriu.. Există multe tipuri diferite de curse de ștafetă, dar fiecare cursă implică același echipament și aceleași reguli generale în ceea ce privește descalificările și trecerea de la un alergător la altul.
Cuprins
Bazele releului
În fiecare cursă de ștafetă, există patru alergători într-o echipă care, de obicei, sunt responsabili de parcurgerea unor distanțe egale între ei. Cele mai frecvente distanțe pentru cursele de ștafetă sunt 100 de metri și 400 de metri, dar există și curse de 50 de metri, 200 de metri și 800 de metri. Există și alte variante ale cursei de ștafetă, cum ar fi ștafeta de sprint, ștafeta de lungă distanță și ștafeta de cros. În sprinturile medley, fiecare alergător aleargă pe distanțe progresiv mai lungi decât alergătorul dinaintea lui. De exemplu, dacă primul alergător dintr-un medalion aleargă 200 de metri, atunci următorul alergător va alerga 400 de metri, urmat de un alergător de 800 de metri, iar ultimul alergător va alerga 1600 de metri. Pe o pistă regulamentară, un tur de pistă este egal cu 400 de metri, așa că, într-un sprint medley, primul alergător va alerga jumătate de tur, în timp ce ultimul alergător va alerga patru tururi.
Ștafetele pe distanțe lungi sunt unice prin faptul că nu se desfășoară pe o pistă, ci pe un traseu rutier, iar alergătorii care nu aleargă în mod activ conduc până la punctul în care vor primi un schimb și vor începe să alerge. Aceste ștafete durează de obicei aproximativ 24 de ore și acoperă o distanță de aproximativ 200 de mile, fiecare alergător parcurgând între trei și șapte mile într-o etapă. Spre deosebire de probele de ștafetă pe pistă, alergătorii care participă la ștafete pe distanțe lungi aleargă de obicei mai mult de o etapă într-o singură cursă.
Ștafetele de atletism sunt prezente la Jocurile Olimpice de vară la fiecare patru ani, iar multe evenimente de atletism din liceu și din facultate implică curse de ștafetă. Numele ștafetei este indicat de numărul de alergători care participă la cursă și de timpul pe care trebuie să-l parcurgă fiecare alergător. De exemplu, într-o cursă cu patru alergători care aleargă 400 de metri fiecare, cursa se va numi ștafeta 4x400m. În fiecare cursă de ștafetă, fiecare alergător trebuie să poarte un baston în timp ce aleargă. Ultimul alergător din fiecare echipă se numește ancoră și este, de obicei, cel mai important alergător din echipă, deoarece el termină cursa. Dacă o echipă își construiește un avans mare prin primii trei alergători, atunci ancora este responsabilă să alerge suficient de bine pentru a menține acel avans și pentru a continua să alerge înaintea ancorelor tuturor celorlalte echipe.
Trecerea bastonului
Cursele de ștafetă sunt unice, deoarece sunt singurele probe de atletism în care fiecare alergător este responsabil să poarte un baston cu el în timp ce aleargă. Bastonul este un cilindru gol, de obicei confecționat din metal, care poate încăpea în pumnul închis al alergătorilor. Dacă un alergător scapă bastonul, fie în timp ce aleargă, fie în timpul schimbului de la un alergător la altul, întreaga sa echipă este descalificată și nu se va califica în cursa respectivă. Bastonul este cel mai frecvent scăpat în timpul schimbului de la un alergător la altul, iar schimbul de baston trebuie exersat de fiecare echipă pentru a evita descalificarea și pentru a asigura eficiența în timpul schimbului. Condițiile alunecoase, cum ar fi ploaia sau umiditatea ridicată, pot face, de asemenea, ca un alergător să scape bastonul în timp ce aleargă. Există o anumită distanță în cadrul căreia fiecare echipă trebuie să efectueze schimbul. Această zonă este denumită zona de comutare, și are, de obicei, o lungime de 20 de metri atât la cursele de 4x100m, cât și la cele de 4x400m. Dacă o echipă efectuează un schimb de ștafetă în afara zonei de schimbare, atunci întreaga echipă este descalificată, ca și cum ar fi scăpat ștafeta.
Din punct de vedere strategic, schimbul de ștafetă trebuie să aibă loc în mod eficient și corect pentru ca echipa să își asigure succesul în cursă. Strategia cu privire la modul în care o echipă procedează la un schimb variază în funcție de distanța cursei. De exemplu, într-o cursă de 4x100 m, fiecare echipă pasează de obicei ștafeta de la un alergător la altul, în timp ce cel care primește ștafeta privește drept înainte și aleargă rapid. În acest caz, este responsabilitatea celui care pasează să plaseze bastonul direct în mâna celui care îl primește, în zona de schimb de 20 de metri. Cu toate acestea, în cursele de 4x400m, receptorul are, de obicei, suficient timp să se uite înapoi la pasator în timp ce aleargă, astfel încât este mai probabil ca schimbul să fie un succes. În orice schimb, receptorul aleargă de obicei aproape la viteză maximă în zona de schimbare, iar pasatorul trebuie să mențină acest ritm până la finalizarea cu succes a transferului. În mod obișnuit, cel care primește schimbul își va întinde brațul drept în spatele său în timpul ștafetei, în timp ce pasatorul predă bastonul cu mâna opusă. Dacă destinatarul își întinde brațul stâng în timpul schimbului, atunci pasatorul va transmite bastonul cu mâna dreaptă.
Sancțiuni și descalificări
După cum s-a menționat anterior, o echipă este descalificată dacă aruncă sau schimbă bastonul în afara zonei de schimb de 20 de metri. Fiecare dintre aceste descalificări este unică pentru probele de ștafetă din atletism, deoarece în cursele individuale nu există o zonă de trecere a ștafetei sau de schimbare. Cu toate acestea, există și alte moduri în care o echipă poate fi descalificată într-o cursă de ștafetă, care pot apărea și în probele de atletism solo. La fel ca în cursele de atletism individuale, alergătorii din cursele de ștafetă pot fi descalificați pentru un start fals. Un start fals are loc atunci când un alergător se mișcă într-un mod care i-ar putea oferi un avantaj nedrept înainte de începerea oficială a cursei. Acest lucru poate include o tresărire sau o tresărire involuntară pe linia de start înainte ca pistolul de start să fi fost tras. În unele curse, puteți fi descalificat după un singur start fals. Cu toate acestea, alte curse sunt mai îngăduitoare și permit una sau două oportunități pentru un alergător după un start fals. În cursele de ștafetă, doar primul alergător poate fi chemat pentru un start fals, deoarece acesta începe să alerge odată ce s-a tras pistolul de start, iar toți ceilalți alergători încep odată ce primesc bastonul.
Descalificările pot apărea, de asemenea, în cazul în care un alergător iese din culoarul său desemnat, indiferent dacă acesta împiedică sau nu un alt alergător din cursă. Regulile privind culoarele variază în funcție de distanța cursei. În cursele pe distanțe scurte, cum ar fi o cursă de 4x100 m, fiecare dintre cei patru alergători dintr-o echipă trebuie să rămână pe culoarul desemnat pe toată durata cursei, în caz contrar vor fi descalificați. Cu toate acestea, la probele de 4x400m și la cele pe distanțe mai lungi, primul alergător trebuie să rămână pe culoarul desemnat, dar fiecare alergător care urmează poate alege pe ce culoar dorește să alerge. În aceste curse, alergătorii aleg adesea să alerge pe culoarul cel mai interior, deoarece acest lucru le permite să își încheie etapa pe cea mai scurtă distanță posibilă. În orice cursă, un alergător poate fi descalificat pentru că a alergat în afara limitelor pistei în general.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Cum face o echipă de ștafetă schimbul de la un alergător la altul?
Pentru a face schimbul de la un alergător la altul, o echipă trebuie să paseze un baston de la un alergător la altul. Acest baston este un obiect cilindric, de obicei confecționat din metal, pe care fiecare alergător trebuie să îl țină și să nu îl lase să cadă pentru a evita descalificarea. Fiecare schimb trebuie să aibă loc într-o zonă de schimb de 20 de metri pentru ca echipa să evite, de asemenea, descalificarea. În medie, un baston are o lungime de aproximativ un metru și un diametru de un inch și jumătate și poate încăpea în pumnul închis al alergătorului.
Poate un alergător să schimbe banda într-o cursă de ștafetă?
Faptul că un alergător poate sau nu schimba culoarul într-o cursă de ștafetă depinde de proba în care concurează în acel moment. În cursele pe distanțe scurte, niciun alergător nu poate schimba culoarul și fiecare trebuie să rămână în limitele culoarului său. Cu toate acestea, în cursele pe distanțe mai lungi, fiecare alergător după primul poate schimba culoarul după ce primește transferul. și va alege de obicei să ruleze pe banda cea mai interioară.
