Dames turnen vloeroefening

Gymnastiek

De vloeroefening in de damesgymnastiek wordt vaak beschouwd als de meest opwindende en boeiende oefening voor de fans. Gymnasten doen mee aan routines op muziek, waarbij het publiek vaak klapt en juicht. Deze routines zijn gevuld met hoogvliegende tuimelpasjes die de gymnasten er moeiteloos uit laten zien. Nochtans, zijn de vaardigheden die door deze gymnasten worden uitgevoerd zeer moeilijk en gevaarlijk om te voltooien. Een gymnaste die beroemd is om haar vloeroefeningen is Simone Biles, die een tuimelvaardigheid naar haar vernoemd heeft.

Vloer oefening Formaat

De vloeroefening vindt plaats op een verhoogd oppervlak, vaak een flexvloer of een springvloer genoemd. De turner voert een routine uit op muziek die elementen van tuimelen en dans bevat. De turner heeft 90 seconden om zijn oefening te voltooien en moet tijdens zijn oefening alle vier de hoeken van de vloer bestrijken. Ze moeten proberen verschillende vaardigheden en elementen vloeiend te combineren op het ritme van de gekozen muziek. Gymnasten moeten ook specifieke vaardigheden zoals sprongen en draaien combineren met tumblingpassen om hoge scores te halen.

Atleten worden beoordeeld op de moeilijkheidsgraad van hun vaardigheden, de uitvoering van die vaardigheden, de vloeiendheid van hun bewegingen, hun vermogen om vaardigheden met elkaar te verbinden tijdens de oefening, en hoe goed ze bepaalde vaardigheden landen. Als een turner tijdens zijn oefening over de vloer stapt, wordt zijn score verlaagd.

Vloer oefening regels

Er zijn verschillende regels die bepalen wat een turner wel en niet mag doen tijdens zijn vloeroefening. Als ze deze regels overtreden, kunnen ze punten verliezen of zelfs gediskwalificeerd worden voor het onderdeel. Er zijn juryleden die zowel de routine van de turner als de grenslijnen controleren. De regels zijn:

Gymnasten krijgen 30 seconden opwarmtijd voor hun oefening.
De routine mag niet langer dan 90 seconden duren.
De muziek van de routine mag geen gesproken of gezongen woorden bevatten. Indien dit wel het geval is, wordt 1 punt afgetrokken van de score van de turner.
Buiten de grenslijnen stappen wordt bestraft met punten: 0,1 punt voor één voet en 0,3 punt voor twee voeten. Een val buiten de perken kost de turner 0,5 punt.
Gymnasten moeten de gehele vloer gebruiken tijdens hun oefening, door in alle vier de hoeken te beginnen of te eindigen.
Gymnasten mogen geen ongeoorloofde landingsmatten op de vloer gebruiken, maar wel geoorloofde matten op bepaalde tuimelpassen.
Punten zullen worden afgetrokken van de score van de turner als hij fouten maakt bij bepaalde vaardigheden of een slechte vorm heeft bij het uitvoeren ervan.
Gymnasten moeten een bepaald aantal vaardigheden voltooien op een moeilijkheidsgraad die wordt bepaald door de regels van de competitie waaraan zij deelnemen.

Vloeroefeningstoestellen

Het enige toestel dat bij de vloeroefening wordt gebruikt is de mat waarop de gymnasten hun oefeningen uitvoeren, vaak flexvloer, springvloer of gewoon vloer genoemd. De vloer is gemaakt van flexibel schuim, een zachte vinyl voering om brandwonden of verwondingen te voorkomen, en heeft veren onder het oppervlak om elasticiteit mogelijk te maken. Hij wordt geleverd in een perfecte vierkante vorm, van ongeveer 40 voet bij 40 voet. De vloer kan in elke kleur worden geleverd, maar meestal is hij blauw of wit.

Een dikke rand, meestal gemaakt van wit atletiektape, omgeeft de randen van de vloer. Deze tape is ongeveer 2 inches breed en wordt de afbakeningsstrook genoemd. Gymnasten mogen op deze lijn stappen, zolang hun hele voet niet over de lijn beweegt. Als hun hele voet over de lijn beweegt, zal de jury punten van hun totaalscore aftrekken.

Vaardigheden en Technieken

Van turnsters wordt verwacht dat zij tijdens de vloerroutine een verscheidenheid aan vaardigheden en technieken uitvoeren. Deze vaardigheden omvatten tuimelpassen, sprongen en danselementen. Veel combinaties en variaties kunnen worden gemaakt met de gebruikte vaardigheden, dus geen enkele vloerroutine is hetzelfde. Hieronder staan de belangrijkste en meest voorkomende vaardigheden die gebruikt worden in de vloeroefeningen voor vrouwen. Ze kunnen vaak met elkaar gecombineerd worden om de puntenwaarde van de turnster te verhogen.

Aerial
Arabian
Terug Handspring
Dubbele draai
Volledige draai
Lay-out
Round-Off
Spring
Sissone
Sprong/Sprong
Stag Sprong/Leap
Straddle Sprong/Leap
Schakelaar Springen
Driedubbele draai
Tuck
Tuck Jump
Whip
Wolf Turn

Zoals 0