Como Disparar com Poder
Basquetebol
Ter poder por trás da sua tacada de basquetebol pode aumentar o seu alcance e fazer de si um atirador mais valioso e um jogador versátil! A maior parte da potência para uma tacada de basquetebol de longa distância vem do uso das suas pernas. Vamos aprender um pouco mais sobre como obter um pouco mais deste poder atrás de cada uma das suas tacadas.
Tabela de Conteúdos
De onde vem o poder?
Muitas vezes, os jogadores de basquetebol mais recentes concentram-se tanto em corrigir a forma da parte superior do corpo que ignoram as pernas, deixando os lançamentos sem força e forçando-os a empurrar com mais força com os braços. Mas, quando os jogadores dobram mais as pernas, isso gera mais energia cinética em todo o corpo do jogador, tornando mais fácil para os jogadores atirar em um movimento fluido. Ainda assim, a parte superior do corpo é significativa no processo de ter o poder de disparar um ponteiro de três pontas porque os jogadores precisam levantar a bola no cesto e sobre a defesa adversária.
Ombros e equilíbrio também desempenham um papel importante no tiro de longa distância. O equilíbrio é necessário para o jogador porque ele precisa que o tiro esteja no alvo; se o equilíbrio de um jogador estiver fora do alvo, as chances do tiro estar fora do alvo se tornam muito maiores e eles terão mais chances de falhar. Os ombros também desempenham um papel no remate de longo alcance porque são necessários para lançar a bola em direcção ao cesto a uma longa distância. Eles ajudam a mirar a bola e facilitam os movimentos do braço que levam a um tiro perfeito.
Como Disparar com Poder
Então, agora que você sabe de onde vem o poder, é hora de aprender como colocar esse conhecimento em uso.
O primeiro passo no seu domínio do tiro com potência é conseguir dominar a mecânica do seu tiro! Deves saber exactamente o quanto precisas de bater o pulso quando soltas a bola, como os teus braços se vão mover durante o tiro e o timing entre as pernas e os braços deve ser perfeito. Uma vez que a mecânica não muda à medida que te afastas do cesto, vais precisar deles a qualquer distância.
A seguir, você deve trabalhar com a sua própria força pessoal. Trabalhando no ginásio durante a semana e fazendo trabalho de treino personalizado, você deve ficar mais forte nas áreas que você vai precisar para o poder. Trabalhe para fortalecer suas pernas, braços e ombros para melhorar sua distância de tiro!
Finalmente, comece a se afastar cada vez mais da cesta e tente dominar cada distância. Você não será uma boa vantagem para a sua equipe se você só conseguir fazer layups, então trabalhe em tiros de fora e os tome repetidamente. Ao aprenderes a disparar no ápice do teu salto para além da linha dos 3 pontos e ganhando memória muscular ao disparares vezes sem conta, estarás a disparar como um profissional num instante.
