5 Lesões mais comuns em Softball
Softball
Tabela de Conteúdos
- Quais são as lesões de softball mais comuns?
- 1. entorses no tornozelo
- 2. Tendinite do Ombro
- 3. Lesões no cotovelo
- 4. Dor no pescoço
- 5. Lesões nos pulsos
Quais são as lesões de softball mais comuns?
- Torcedores de Tornozelo
- Tendinite do Ombro
- Lesões no cotovelo
- Dor no pescoço
- Lesões de Pulso
1. entorses no tornozelo
Como em muitos outros esportes, uma entorse de tornozelo é a lesão mais comum no softball. As entorses de tornozelo são responsáveis por 10% de todas as lesões nos treinos e jogos. Normalmente ocorrem a partir de bases de corrida e deslizando para dentro das bases. As entorses de tornozelo podem ser evitadas através do treino para fortalecer os músculos do tornozelo e do treino de deslize adequado. As entorses de tornozelo são comuns em todos os esportes que incluem qualquer movimento rápido ou saltos. As entorses de tornozelo podem ser tratadas sozinhas, mas precisam de tempo de descanso e recuperação para não levarem a uma fratura.
2. Tendinite do Ombro
A tendinite do ombro é uma lesão popular no softball, especificamente entre arremessadores ou arremessadores fortes. O estilo de arremesso do moinho de vento no softball é tipicamente a principal causa de lesões no ombro. A tendinite do ombro, que é a inflamação dos tendões do ombro, ocorre normalmente no ombro ou no manguito rotador dos jogadores de softball. Os lançadores têm uma maior chance de serem afetados por esta lesão. Embora esta seja a lesão de ombro mais comum no softball, os jogadores também podem experimentar lesões mais graves no ombro como a separação do ombro ou um manguito rotador rasgado.
3. Lesões no cotovelo
As lesões no cotovelo são as próximas lesões de softball mais comuns. Os dois tipos de lesões comuns no cotovelo são "cotovelo de golfista" e "cotovelo de tenista". Ambas as lesões são causadas pelo uso excessivo, que pode ser simplesmente por causa do jogo frequente. Quando os músculos do braço e antebraço rasgam os tendões ao longo do tempo, esta lesão dolorosa ocorre. O cotovelo do golfista é propriamente conhecido como epicondilite medial e o cotovelo do tenista é propriamente conhecido como epicondilite lateral. Estas duas lesões são muito semelhantes, diferindo apenas por um movimento diferente e por estar dentro ou fora. Os jogadores lesionados devem descansar e recuperar antes de voltar a jogar.
4. Dor no pescoço
A dor no pescoço é uma lesão popular de softball causada por arremesso duro que normalmente só visa o ombro, mas se feito de forma incorreta pode machucar a coluna do jogador. Lançar a bola de softball pode levar a dores no pescoço e na parte superior das costas ou desenvolver até uma tensão no tecido conjuntivo da coluna vertebral. Como o jogo de softball gira em torno de lançamentos rápidos de alto impacto e batimentos, o pescoço e as costas podem facilmente ser esticados por um movimento errado ou pelo uso excessivo dos músculos.
5. Lesões nos pulsos
As lesões no pulso são as últimas lesões mais comuns em jogadores de softball. Normalmente, qualquer desporto que envolva apanhar ou atirar uma bola tem o potencial de magoar os pulsos ou dedos dos atletas. Os jogadores de softball costumam ter os pulsos torcidos ou os dedos fraturados. As entorses nos pulsos e as lesões por fraturas nos dedos também podem ser causadas por queda no pulso ou na mão, o que pode acontecer acidentalmente ao deslizar as bases. A tendinite do pulso também é comum que ocorre devido ao uso excessivo dos tendões do pulso, normalmente uma experiência de lesão dos lançadores. O estilo de arremesso do moinho de vento no softball tem o forte potencial de ferir os pulsos dos jogadores se for exagerado.
