V akom veku je najlepšie začať s tenisom?

Tenis

Tak ako väčšina športov, aj tenis je pre deti príležitosťou na zábavu, pohyb a dokonca aj na vytváranie spoločenstva s ostatnými hráčmi. Keďže ide o vysoko súťaživý medzinárodný šport, pre najlepších z najlepších je to aj príležitosť nájsť nové finančné príležitosti a možno aj celoživotnú profesionálnu kariéru. Nižšie uvádzame sériu tipov, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa, kedy a ako začať s tenisom u svojho dieťaťa.

Definovanie cieľov

Predtým, ako urobíte čokoľvek iné, je najdôležitejšie definovať, aké konkrétne ciele máte v súvislosti s cestou vášho dieťaťa ako hráča tenisu. Ak chcete, aby si deti jednoducho pridali ďalšiu aktivitu, stretli sa s inými deťmi a trochu si zacvičili, je od začiatku kľúčové uprednostniť maximálnu zábavu a interakciu medzi deťmi. Na druhej strane, ak chcete, aby vaše dieťa potenciálne formovalo svoju budúcnosť hraním tenisu, dôsledný a včasný tréning je pre jeho budúci úspech nevyhnutný.

Vek 3-5 rokov

Hoci sú ešte príliš malé na to, aby mohli hrať tenis, veková kategória 3-5 rokov je ideálna na to, aby sa deti zoznámili s tenisovým vybavením a budovali si vytrvalosť. Keďže im chýba mentálna schopnosť spracovať rôzne pravidlá tenisu, deti v tomto veku by mali tento čas najlepšie využiť na to, aby si užili základná fyzická aktivita. Keď si budú istí základnou úrovňou cvičenia, môžete začať pracovať na ich koordinácia rúk a očí tým, že im umožníte držať raketu a možno aj skúsiť trafiť skutočné tenisové loptičky.

Vek 6-11 rokov

Najlepší čas na začatie tréningu tenisu pre vaše dieťa je približne šesť rokov. Je to preto, že v tomto veku môže dieťa fyzicky zvládnuť koordináciu je potrebné sledovať všetko a všetkých, ktorí sa pohybujú po ihrisku, a zároveň pohybovať telom v súlade so všetkými vizuálnymi informáciami. Tento vekový interval je tiež zvyčajne ideálnym obdobím na to, aby dieťa začalo nácvik taktického myslenia, ktorá je ústrednou súčasťou úspešného hrania. Počas týchto rokov sa môžete zamerať na budovanie základného súboru zručností a tímovej spolupráce predtým, ako sa súťaž výrazne zintenzívni.

Od 12 rokov

Vek 12 rokov je medzníkom, keď sa tenis stáva vážnou súťažou. V tomto veku sú deti prvýkrát schopné zúčastniť sa juniorské turnaje vyhadzuje Tenisová asociácia Spojených štátov amerických (USTA). Podobne ako pri mnohých iných športoch je toto vekové rozpätie dôležité aj preto, že je to fáza, v ktorej sa začína uvažovať o postupe tenistov do vysokoškolskej alebo dokonca profesionálnej kariéry. Od 12 rokov môžu tenisti vyhrávať peňažné ceny, byť zaradení na národné rebríčky a môžu si ich vybrať niektorí tréneri alebo univerzitné tímy. Ak chcú získať niektorú z týchto cien alebo budúcnosť, toto vekové rozpätie je najlepší čas začať vynikať.

Tenis na vysokej škole

Tenis je jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako získať športové štipendium a hrať na vysokej škole v Amerike, s viac ako 950 mužskými tenisovými programami a viac ako 1100 ženskými tenisovými programami v piatich rôznych divíziách. Náborový proces, najmä do najvyššej divízie, sa môže začať už v lete druhého alebo tretieho ročníka.. Títo hráči majú zvyčajne všetky začal mimoriadne mladý aby dosiahol takú vysokú úroveň zručností v hre už vo veku pätnásť alebo šestnásť rokov.

Profesionálny tenis

Vo väčšine športov sa najvyššia úroveň súťaže pre účastníkov začína po skončení strednej školy a často aj po absolvovaní niektorých alebo všetkých vysokých škôl. Tenis je v tomto smere iný a niektorí z najlepších hráčov začali profesionálne hrať už ako tínedžeri. Ak sa chcete zúčastniť zápasu na profesionálnom okruhu USTA, musíte mať aspoň 14 rokov.a na grandslamových turnajoch zvíťazilo viacero hráčov už vo veku pätnásť rokov. Podobne ako v prípade vysokoškolských tenistov, tí, ktorí sa dostanú na tieto vysoké profesionálne okruhy začnite mladí a trénujte dôsledne aby optimalizovali svoje šance, keďže profesionálna tenisová kariéra zriedka trvá viac ako dve desaťročia.

Obavy o bezpečnosť

Keďže ide o šport zameraný na beh a iné rýchle pohyby, existuje prirodzené riziko zranenia. Svaly a šľachy, najmä na nohách, môžu byť natiahnuté alebo natrhnuté v ktoromkoľvek okamihu tenisovej hry. Existujú aj ďalšie zdravotné riziká, najmä pre mladšie deti ktorí chcú trénovať tenis. Bolo preukázané, že intenzívne, opakujúce sa cvičenie, aké sa vyskytuje v tenise. zvyšuje pravdepodobnosť zranenia, vyhorenia a asymetrického vývoja kostí a svalov..

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Ako môžem začať s tenisom?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, aby ste začali s tenisom, je, aby vaše dieťa bolo aktívne.. Tenis si vyžaduje veľkú vytrvalosť, najmä pokiaľ ide o behanie po kurte. Potom môžete zameranie na koordináciu oko-ruka.. Keď sa tieto dve veci cítia relatívne zvládnuté, dieťa môže naučiť sa pravidlá a pokračovať v rozvíjaní prvých dvoch zručností v rámci rôznych tenisových kempov alebo individuálneho tréningu.

Koľko rokov by malo mať moje dieťa, aby mohlo hrať tenis?

Optimálny čas na začatie tenisového tréningu dieťaťa je okolo šiestich rokov.. Je to ideálne obdobie, v ktorom je dieťa prvýkrát pripravené zvládnuť úroveň koordinácie ruka-oko potrebnú na úspešné hranie hry, ako aj vývojové štádium, v ktorom dieťa dokáže premýšľať o hre z hľadiska konkrétnej stratégie. Tréning dieťaťa skôr ako v tomto období môže viesť k zvýšenému riziku emocionálneho a fyzického vyhorenia.

Môžem svoje dieťa učiť tenis?

Ak ste súčasným hráčom tenisu alebo ste ho hrali v minulosti, môžete svoje dieťa naučiť hrať tenis sami.. Na rozdiel od tímových športov sa tenis dá plne naučiť individuálne. Ak však chcete, aby vaše dieťa dosiahlo svoj najvyšší hráčsky potenciál, tréning proti iným deťom a s trénerom je najlepší spôsob, ako zabezpečiť tento výsledok. Prirodzene, predstavenie ďalších ľudí okrem vás otvorí vášmu dieťaťu možnosť zapojiť sa do tenisovej štvorhry.

Ako môžem vybrať tenisového trénera pre svoje dieťa?

Výber tenisového trénera je najlepší, ak vychádzate z individuálnych potrieb vášho dieťaťa.. Ak hľadáte spôsob, ako by sa vaše dieťa mohlo zoznámiť s inými deťmi alebo jednoducho aktívne a radostne stráviť čas, je dôležité nájsť trénera alebo tábor, ktorý sa zameriava viac na zábavu a menej na súťaženie. Ak je vaším cieľom maximalizovať hráčske schopnosti vášho dieťaťa, hľadajte rešpektovaného trénera, ktorý je vhodný pre to, kam sa chce vaše dieťa ako hráč dostať.

Rovnako ako 0