Čo je Javelin?

Trať a pole
oštep

Oštep je atletická disciplína, pri ktorej atléti behajú a hádžu do diaľky oštep so závažím, známy aj ako oštep. Tento šport má pôvod v roku 700 pred Kristom a bol súčasťou starovekých olympijských hier. V súčasnosti je to šport, ktorý sa koná v mužskom desaťboji a ženskom sedemboji.

Oštep sa musí hádzať cez ruku, z jednej strany, úchopom oštepu. Športovec nesmie počas svojho hodu prekročiť čiaru faulu, nazývanú aj scratch line. Oštep musí dopadnúť do 29-stupňového "sektora", najprv špičkou, čo je plocha na opačnom konci hracej dráhy. Takto sa určuje úspešnosť atléta.

Oštepári nosia atletický dres, ktorý pozostáva z jednotného trička a šortiek. Títo atléti musia mať neuveriteľnú silu nôh a rúk, pretože hybnosť behu pred hodom je nevyhnutná. Tento šport kombinuje rýchlosť aj silu a vyžaduje si veľkú prípravu. Opakovanie hodov je skvelý spôsob, ako si vybudovať silu rúk

Súťaže sa skladajú z kôl, ktoré sú pokusmi každého súťažiaceho v danom kole. V prípade rovnosti bodov športovci vykonajú druhý hod.

Hod oštepom, ktorého korene siahajú až do starovekých olympijských hier v roku 708 pred naším letopočtom, je skutočne jedinečnou disciplínou, ktorá spája vzdialenosť a presnosť cieľa. Predpokladá sa tiež, že má viac hraničných a súťažných pravidiel ako ktorýkoľvek iný atletický šport. Začnime.

Najprv si povieme o rozmeroch a hraniciach ihriska, plochy, na ktorej sa konajú všetky skoky a hody. Potom rozdelíme proces hodu oštepom na päť krokov a preskúmame pravidlá a stratégie pre každý z nich.

Obsah

Slovník pojmov Javelin

Tu sú všetky pojmy, ktorými sa budeme zaoberať v súvislosti so športom hod oštepom v atletike.

  • Hod oštepom
  • Štandardná súťažná oblasť
  • Aréna
  • Trať
  • Pole
  • Infield
  • Hádzací kruh
  • Ochranná klietka
  • Sektor vyloďovania
  • Sektor hádzania
  • Oblasť vplyvu
  • Implementácia
  • Linka Scratch Line
  • Hádzací oblúk
  • Oštep
  • Šachta
  • Hlava
  • Uchopenie
  • Šnúra
  • Americký úchop
  • Fínsky úchop
  • Uchopenie vidlice
  • Crossover
  • Impulzný krok
  • Prechodná fáza
  • Nebezpečný hod
  • Spravodlivý hod

Zariadenie na hod oštepom

Zariadenie na hod oštepom sa skladá z troch častí:

1. Dráha

2. Linka Scratch Line

3. Sektor vyloďovania

Pretekárska dráha

Vzletová a pristávacia dráha je vymedzená oblasť polyuretánového povrchu za každého počasia, kde sa vykonáva približovacia dráha. Pri hode oštepom musí byť dráha dlhá najmenej 30 m a široká 4 m. Hod oštepom je jediná olympijská vrhačská disciplína, v ktorej súťažiaci nehádžu svoje náčinie z ohraničeného kruhu, ale šprintujú s ním po dráhe.

Linka Scratch Line

Scratch line alebo vrhačský oblúk je zakrivený oblúk umiestnený na konci dráhy, ktorý označuje čiaru faulu pri hode oštepom. Pretekár nesmie v žiadnom okamihu počas hodu ani po ňom vstúpiť na scratch line alebo za ňu. Nerešpektovanie hraníc scratch line, aj keď je náhodné, bude mať za následok vyhlásenie pokusu za neplatný hod s faulom.

Sektor vyloďovania

Dopadový sektor, známy aj ako sektor hodu alebo dopadová plocha, je klinovitá plocha s mäkkým, rovným povrchom, na ktorú musí náradie pri hode spočiatku dopadnúť, aby sa hod považoval za platný. V prípade hodu oštepom je dopadový sektor vycentrovaný vzhľadom na dráhu a dráhovú čiaru a má uhol 28,96 stupňa a dĺžku druhú odmocninu 9375.

Okrem toho je povrch pristávacieho sektoru zvyčajne vyrobený z mäkkého, rovnomerného materiálu, ako je škvára alebo tráva, ktorý dokáže absorbovať náraz disku pri pristávaní a zabrániť jeho kotúľaniu alebo odrazu, čím sa zabezpečí, že funkcionári podujatia môžu zmerať čo najpresnejšiu vzdialenosť.

Počet konkurentov

O hod oštepom sa môže pokúsiť vždy len jeden pretekár. To znamená, že v zariadení na hod oštepom môže byť v danom čase iba oprávnený pretekár. Všetci ostatní športovci, ktorí ukončili svoje pokusy alebo čakajú, kým na nich príde rad, musia zabezpečiť, aby sa nedostali do kontaktu so žiadnou časťou dráhy, skratovej čiary alebo pristávacieho sektora.

Oštep

Oštep je oštep, ktorý sa vrhá do diaľky pri hode oštepom.

Rozmery

V prípade mužskej súťaže musí mať oštep minimálnu dĺžku 260 cm a hmotnosť 800 g. V prípade ženskej súťaže musí mať oštep minimálnu dĺžku 220 cm a hmotnosť 600 g.

Zloženie

Oštep má tri hlavné komponenty:

1. Hriadeľ

2. Hlava

3. Šnúra

Šachta

Hriadeľ je hlavné telo oštepu, ku ktorému je pripevnená hlava a rukoväť. Bežne sa vyrába z dreva alebo kovu a môže byť dutý alebo plný. Na oboch koncoch sa však musí zužovať do špičky a celý jeho povrch musí byť hladký a rovný, bez akýchkoľvek drážok alebo ryh.

Hlava

Hlavica je ostrý kovový hrot dlhý 250 až 330 mm, ktorý je pripevnený k hornému koncu hriadeľa oštepu. Pokus, pri ktorom oštep nedopadne hlavou na hrot, sa vyhlási za neplatný hod s faulom. Týmto sa zabezpečí, že pretekár oštepom iba nehádže, ale skutočne hádže správnou technikou.

Šnúra

Šnúra alebo rukoväť je hladký, nekĺzavý povrch, ktorý je umiestnený nad ťažiskom oštepu a pretekár ho drží.

Štýly uchopenia

Existujú tri rôzne spôsoby uchopenia oštepu.

1. Americký úchop

2. Fínsky úchop

3. Uchopenie vidlice

Americký úchop

Pri americkom úchope sa šnúra uchopí medzi palec a ukazovák.

Fínsky úchop

Pri fínskom úchope sa šnúra uchopí medzi palec a prostredník.

Uchopenie vidlice

Pri úchope vidličkou sa šnúra uchopí medzi prostredník a ukazovák.

Oštep sa musí držať jedným z troch vyššie uvedených štýlov. Žiadny iný spôsob nie je prípustný a bude mať za následok vyhlásenie pokusu za neplatný hod s faulom.

Počet pokusov

Každý pretekár má tri pokusy hodiť oštepom čo najďalej z dráhy do pristávacieho sektora. Hoci rozhodcovia zaznamenajú všetky poctivé hody pretekára, na určenie poradia športovca v súťaži sa použije len ten s najväčšou vzdialenosťou.

Hodiny

Pokus o skok do diaľky sa oficiálne začína, keď funkcionár podujatia spustí veľké časomieracie zariadenie umiestnené na boku dráhy, približne v polovici vzdialenosti od rozbežiska.

Časový limit

Na každý pokus má pretekár zvyčajne celkovo 1 minútu na to, aby sa pripravil na hod. Ak pretekár nezačne svoj pokus pred uplynutím 1 minúty, pokus sa vyhlási za chybný hod.

Východiskový bod

Na rozdiel od chodeckých pretekov v atletike nemá hod oštepom oficiálnu štartovaciu čiaru. Namiesto toho môžu pretekári začať svoj nábeh v ktoromkoľvek bode v rámci hraníc dráhy. Pokus, pri ktorom pretekár vstúpi na hraničné čiary dráhy alebo ich prekročí, sa považuje za neplatný skok s faulom.

Štartovacia pozícia

V optimálnom štartovom bode drží atlét oštep v ruke vo výške hlavy nad hádzacím ramenom. Násada oštepu by mala smerovať priamo dopredu k dopadovému sektoru a celý oštep musí byť úplne vodorovne bez akéhokoľvek sklonu. Aj hádzací lakeť musí byť zdvihnutý na úrovni ramena a musí smerovať dopredu.

Počas celého pokusu až do momentu tesne pred vypustením musí byť oštep vždy držaný nad ramenami atléta a môže byť uchopený za šnúru len jednou rukou v jednom z troch štýlov. Pokus, pri ktorom oštep klesne pod úroveň ramien alebo nie je uchopený za šnúru iba jednou rukou, bude vyhlásený za neplatný hod s faulom.

Oštep

Vzhľadom na dĺžku oštepu sa môže zúžený zadný koniec hriadeľa počas hodu dotknúť zeme bez akéhokoľvek trestu. Ak sa však akákoľvek iná časť oštepu dostane do kontaktu so zemou, pokus sa vyhlási za neplatný hod s faulom, pretože sa bude považovať za hod, pri ktorom oštep dopadol mimo hraníc dopadového sektora.

Kontrolné značky

Súťažiaci môžu umiestniť maximálne dve kontrolné značky pozdĺž dráhy, mimo hraničných čiar, ktoré im pomôžu pri úspešnom vykonaní hodu. Kontrolná značka je malá značka, ktorá slúži ako pomôcka alebo míľnik počas približovacieho behu.

Ciele prístupov

Nástupný beh je prvá fáza hodu oštepom, pri ktorej pretekár šprintuje po dráhe, aby tesne pred odhodom dosiahol maximálnu rýchlosť. Tým sa vytvorí potrebná sila a hybnosť, aby oštep preletel vzduchom čo najväčšiu horizontálnu vzdialenosť.

Pozícia približovacieho behu

Hoci štartová pozícia sa u každého jednotlivca líši, väčšina elitných pretekárov často začína svoj nábeh približne 13 - 17 krokov od štartovej čiary.

Stratégia približovania

Zo štartového bodu a pozície musí športovec plynulo zrýchliť po dráhe smerom k štartovej čiare. Počas celého behu musia byť boky držané kolmo na pristávací sektor a oštep musí byť naďalej držaný vodorovne vo výške hlavy, pričom vrhačský lakeť musí byť zdvihnutý na úrovni ramien a smerovať dopredu. Nevrhacia ruka sa bude kývať dopredu a dozadu typickým bežeckým spôsobom, zatiaľ čo vrhacia ruka sa bude kývať vedľa hlavy.

Okrem toho musí byť chrbát vzpriamený, aby sa oštep udržal v horizontálnej polohe vo výške hlavy, a oči sa musia pozerať dopredu na sektor dopadu, aby sa zlepšila presnosť a správnosť.

Oštep musí byť vždy držaný vo výške ramien športovca alebo nad nimi.

Rýchlosť, ktorú pretekár dosiahne tesne pred štartom, je kľúčovým faktorom pri určovaní horizontálnej vzdialenosti, ktorú bude oštep schopný prekonať vo vzduchu. Čím vyššia je rýchlosť pri štarte, tým väčšia bude trajektória oštepu. Preto je absolútne nevyhnutné, aby pretekár rozumel svojmu osobnému šprintérskemu štýlu, technike a úrovni výkonnosti, aby dokázal odhadnúť, koľko času a nábehu bude potrebovať na dráhe, aby dosiahol maximálnu rýchlosť na vypustenie.

Ciele crossoverov

Prechod je druhou fázou hodu oštepom a je známy aj ako prechodová fáza alebo impulzný krok. V tejto fáze atlét nastavuje svoje telo v rámci prípravy na odhod, pričom si udržiava rýchlosť a hybnosť, ktoré si vybudoval počas nábehového behu.

Krížová pozícia

Ku kríženiu dochádza, keď športovec urobí svoj predposledný krok pred cieľovou čiarou.

Stratégia kríženia

Stratégiu kríženia možno rozdeliť na dve časti:

1. Predposledný krok

2. Záverečný krok

Predposledný krok

Keď športovec urobí predposledný krok, musí otočiť telo nabok tak, aby nehodová strana bedier smerovala do pristávacieho sektora. Tým, že sa športovec obráti na stranu, bude mať nielen prístup k väčšiemu rozsahu pohybu a dosiahne optimálnu polohu pri uvoľnení, ale zachová si aj silu a stabilitu.

Keď sa nehodová strana bedrového kĺbu otáča dopredu, musí sa narovnať aj hodová ruka a natiahnuť sa za športovca, pričom oštep ťahá so sebou. Všimnite si, že hádzacia aj nehádzacia ruka musia byť úplne vystreté približne vo výške ramien, aby sa ešte viac podporila rovnováha a presnosť.

Ak bol nábeh vypočítaný správne, na konci predposledného kroku bude hádzacia noha pred telom. Keď sa hádzacia noha dostane do kontaktu so zemou, boky by sa mali začať otáčať smerom k nehádzajúcej strane tak, aby bol trup opäť v plnom prednom výhľade na pristávací sektor.

Posledný krok

Po dopade hádzajúcej nohy na zem musí nehádžuca noha začať prechádzať pred hádzajúcou nohou. Súčasne by mala vrhačská ruka, ktorá naďalej ťahá oštep za telom športovca, začať nakláňať hlavu oštepu do 45-stupňového uhla. Nevrhajúca ruka musí byť úplne vystretá a smerovať dopredu približne vo výške ramien.

Hoci sa poloha bokov v priebehu hodu viackrát zmení, športovec sa nesmie v žiadnom okamihu otočiť chrbtom k dopadovej ploche, kým oštep nie je úplne vo vzduchu. V takom prípade bude pokus vyhlásený za neplatný hod s faulom.

Ciele vydania

Cieľom vypustenia je vypustiť oštep do letu presne v takej výške, uhle a rýchlosti, aby si zachoval čo najväčšiu silu a hybnosť a preletel tak vzduchom čo najväčšiu horizontálnu vzdialenosť.

Stratégia uvoľnenia

Po prekročení nehrajúcej nohy a jej pevnom postavení na zem musí športovec odraziť hrajúcu nohu a preniesť váhu tela dopredu na nehrajúcu nohu. Súčasne sa musia opäť vytočiť boky tak, aby nehrajúca strana opäť smerovala do pristávacieho sektora. Potom, keď celá váha športovca spočinie na nevrhajúcej nohe, musí sa vrhačská ruka úplne narovnať a švihnúť dopredu, pričom lakeť musí byť vysoko. Nakoniec, keď je hádzajúca ruka pred nehádžucou nohou a je čo najvyššie vertikálne, musí sa oštep okamžite pustiť.

Ale ešte sme neskončili! Ďalším kľúčovým krokom, ktorý zaručuje, že pokus súťažiaceho je platným férovým hodom, je následný hod.

Pokračovanie

Pretekár nesmie v žiadnom okamihu počas hodu alebo po ňom vstúpiť na čiaru alebo za ňu. Nerešpektovanie hraníc škrabanej čiary, aj keď je náhodné, bude mať za následok, že pokus bude vyhlásený za neplatný hod s faulom.

Preto, aby sa vylúčila možnosť straty rovnováhy a neúmyselného zakopnutia o čiaru alebo za ňu, musí atlét po vypustení oštepu okamžite začať s následným hodom.

Následné stratégie

Obe nohy sa musia okamžite oprieť o zem a zostať pevne na mieste, zatiaľ čo hádzajúca ruka pokračuje v trajektórii švihu cez trup. Športovec musí zároveň vytočiť trup tak, aby sledoval dráhu hádzajúcej ruky, a otočiť hornú časť tela z hádzajúcej na nehádzajúcu stranu. Takýto postup pomáha zabezpečiť, aby si športovec udržal rovnováhu a nedopustil sa chybného hodu.

Dokončenie pokusu

Každý súťažiaci má tri pokusy hodiť oštepom čo najďalej z dráhy do pristávacieho sektora. Pokus sa považuje za ukončený v okamihu, keď sa oštep dotkne zeme.

Spravodlivý hod

Spravodlivým hodom sa rozumie pokus, pri ktorom pretekár dodržal všetky hraničné pravidlá v priebehu hodu a po jeho skončení a oštep dopadol do hraníc dopadového sektoru.

Nebezpečný hod

Chybný hod znamená pokus, pri ktorom pretekár porušil jedno alebo viac pravidiel súťaže. Vzdialenosť, ktorú športovec hodil pri chybnom hode, sa nezaznamenáva ani nezohľadňuje pri určovaní víťaza.

Faulovaný hod sa vyhlási, keď nastane jedna alebo viacero z týchto situácií:

1. Súťažiaci nezačal pokus pred uplynutím príslušného času.

2. Časť tela alebo odevu športovca sa dotkla alebo prekročila čiary dráhy.

3. Pretekár neuchopil oštep jedným z troch povolených štýlov.

4. Súťažiaci sa otočil chrbtom k pristávaciemu sektoru predtým, ako oštep vzlietol do vzduchu.

5. Pretekár počas pokusu alebo po ňom vstúpil na čiaru alebo za ňu.

6. Oštep nebol hádzaný cez rameno a rameno.

7. Pri pristátí sa miesto, s ktorým sa oštep dostal do prvého kontaktu, nachádzalo na hraniciach pristávacieho sektora alebo za jeho hranicami.

8. Oštep nedopadol hlavou na hrot.

Diskvalifikácia

Každý pretekár má tri pokusy na hod oštepom do čo najväčšej vzdialenosti na pristávací sektor. Celkovo tri neúspešné pokusy alebo chybné hody budú mať za následok vyradenie pretekára.

Meraná vzdialenosť

Vzdialenosť, ktorú oštep prekonal, sa meria v priamke od stredu rysovacej čiary po bod na dopadovom sektore, kde dopadla hlava oštepu.

Víťaz

Víťazom súťaže v hode oštepom je pretekár, ktorého oštep prekonal najväčšiu vzdialenosť. Upozorňujeme, že hoci rozhodcovia zaznamenajú všetky poctivé hody pretekára, na určenie poradia športovca v súťaži sa použije len ten s najväčšou vzdialenosťou.

Riešenie sporov

V zriedkavom prípade, že najväčšia vzdialenosť hodená dvoma alebo viacerými športovcami je úplne rovnaká, rozhodca podujatia potom preskúma druhú najväčšiu vzdialenosť, ktorú hodili vyrovnaní pretekári. Jednotlivec s najväčšou druhou najväčšou vzdialenosťou bude potom vyhlásený za víťaza.


Rovnako ako 0
Prečítajte si tiež
Čo je Decathlon?
Zoznam vybavenia Javelin
Top 6 najlepších ženských vrhačiek oštepu všetkých čias
5 najlepších značiek Javelin
História spoločnosti Javelin
Top 6 najlepších mužských vrhačov oštepom všetkých čias
Zoznam atletických športov A-Z
Aké sú pravidlá oštepu?
Zoznam hádzacích športov A-Z