Fotboll Hur man spränger

Innehållsförteckning

• Vad är Burst i fotboll?
• Hur får du Burst?
• Hur hjälper Burst i fotboll?
• Hur mäts burst?
• Vilka är några spelare i fotboll som har en bra sprängning?

Vad är Burst i fotboll?

Running backs mäts i fotbollen med ett par olika statistiska uppgifter om prestationer. Burst är en av dessa mätningar, och den räknar hur snabbt en fotbollsspelare kan öka farten. Med andra ord, hur snabbt en spelare kan börja springa från en stillastående position.

Du kan föreställa dig det som en "explosion" när en pistol avfyras, och det används för att referera till någons explosivitet.

Hur får du Burst?

Precis som alla andra fysiska egenskaper kan man förvärva eller förbättra en brytning. Det bästa sättet att göra det är att öka styrkan i de snabbkopplade musklerna. Det är dessa som kontrollerar förmågan att ta fart snabbt. Olika benövningar kan hjälpa till med detta. Squats, burpees och box jumps är alla utmärkta sätt att hjälpa dig att få en bättre burstfart.

Hur hjälper Burst i fotboll?

Burst är extremt användbart i fotboll, ju snabbare du kan ta dig dit du vill, desto större chans har du att göra en touchdown. Till exempel, i löpspelet i fotboll försöker offensiva linjer att skapa luckor för running backen att springa igenom. Dessa luckor är inte öppna särskilt länge, så det är viktigt att running backen kan accelerera för att komma till hålet så snabbt som möjligt.

Hur mäts burst?

Sprängning mäts som en poäng. Den beräknas genom att addera både vertikalhopp och distanserna för videsprång. Tanken är att förmågan att hoppa korrelerar med de snabbkopplade musklerna för att stoppa och starta snabbt.

NFL Combine

Den främsta platsen för att mäta språngförmåga är NFL Combine. Inkommande rookies får sina mätningar i ett försök att visa upp sina förmågor och bli värvade. Burst råkar vara ett av de kriterier som de betygsätts på.

Vilka är några spelare i fotboll som har en bra sprängning?

Noterbara spelare med mycket burst är Tyreek Hill, Ezekial Elliott och Todd Gurley. Var och en av dem kan nå sin topphastighet på någon sekund.