Welche Arten von Tennisverletzungen gibt es?

Da der Tennissport sehr beweglich und sportlich anspruchsvoll ist, sind Verletzungen in diesem Sport sehr häufig. Verletzungen treten sowohl an den oberen als auch an den unteren Gliedmaßen auf und können von leichten bis hin zu schweren Erkrankungen reichen.

Zu den häufigen Tennisverletzungen gehören:

• Tennis Elbow
• Karpaltunnelsyndrom
• Verstauchte Knöchel
• Verletzungen des Knies

Inhaltsübersicht

• Verletzungen der oberen Gliedmaßen beim Tennis
• Verletzungen der unteren Gliedmaßen beim Tennis
• Verletzungsprävention

Verletzungen der oberen Gliedmaßen beim Tennis

Ähnlich wie beim Golf und Baseball gibt es beim Tennis eine Vielzahl von Verletzungen des Oberkörpers. Die repetitiven Bewegungen, die Tennis erfordert, belasten Schulter, Handgelenk, Ellbogen und Unterarm in hohem Maße.

Beim Tennis ist das Schwingen des Schlägers das Bewegungsmuster, das am meisten beansprucht wird. Im Laufe eines Tennisspiels führt ein Spieler diese Aktion Hunderte Male aus, was zu einer Reihe von Ellbogen- und Handgelenksverletzungen führen kann.

Tennis Elbow

Der Tennisarm, auch bekannt als laterale Epicondylitis, ist eine schmerzhafte Erkrankung, die durch Überlastung und das Tennisspiel verursacht wird. Die Verletzung wird durch eine Entzündung der Sehnen verursacht, die die Unterarmmuskeln an der Außenseite des Ellenbogens verbinden. Ein Tennisarm entsteht in der Regel, wenn Spieler ihren Unterarmschwung bei einem Tennismatch und beim Tennisspielen häufig einsetzen, da sie dieselbe Armbewegung ausführen und somit dieselben Muskeln und Sehnen wiederholt beanspruchen.

Die Ursache ist in der Regel das wiederholte Schwingen eines Schlägers, obwohl die Verletzung auch außerhalb des Tennissports auftreten kann. Menschen, die als Maler, Klempner, Tischler und Metzger arbeiten, bekommen einen Tennisarm, da sie ähnliche Armbewegungen wie Tennisspieler ausführen.

Um den Tennisarm zu beheben, ist es am wichtigsten, den Arm zu schonen, damit Sie sich nicht weiter verletzen. Freiverkäufliche Schmerzmittel lindern mit der Zeit auch die Schmerzen und die Entzündung des Tennisarms. Wenn diese kleinen Behandlungen jedoch nicht helfen, können Ärzte zu einer Operation raten, da sich der Schmerz vom Ellbogen auf das Handgelenk und den Unterarm ausbreitet.

Karpaltunnelsyndrom

Eine weitere häufige Verletzung der oberen Gliedmaßen beim Tennis ist das Karpaltunnelsyndrom, eine Verletzung des Handgelenks, die durch eine Entzündung der Nerven und kleinen Sehnen verursacht wird, die das Handgelenk umgeben. Das CTS verursacht ein Taubheitsgefühl im Handgelenk und in der Hand und kann auch zu Schmerzen im Arm führen. Es kann Monate dauern, bis die Entzündung zurückgeht, selbst bei aktiver Behandlung. Handgelenkswickel sind die beste Vorbeugung gegen diese Art von Verletzungen, ebenso wie eine angemessene Ruhigstellung des Arms.

Verletzungen der unteren Gliedmaßen beim Tennis

Ähnlich wie beim Fußball und Basketball erleiden auch Tennisspieler aufgrund der ständigen seitlichen Bewegungen, die der Sport erfordert, eine Reihe von Verletzungen des unteren Körpers. Infolgedessen sind Knöchel- und Knieverletzungen relativ häufig.

Verstauchte Knöchel

Verstauchte oder verdrehte Knöchel sind bei Tennisspielern sehr beliebte Verletzungen, da sie immer dann auftreten können, wenn ein Spieler die Richtung ändert oder auf ungünstige Weise den Halt verliert. Bei verstauchten Knöcheln handelt es sich in der Regel um kleinere Verletzungen, von denen sich die Spieler innerhalb weniger Tage oder Wochen erholen können, und manche Spieler entscheiden sich, die Verletzung durchzuspielen.

Verletzungen des Knies

Knieverletzungen sind beim Tennis ebenfalls häufig, da sie durch die gleichen intensiven seitlichen Bewegungsmuster entstehen. Knieverletzungen können weitaus schwerwiegender sein als ein verstauchter oder verdrehter Knöchel, wobei manche Verletzungen ein ganzes Jahr zur Genesung benötigen.

Verletzungsprävention

Kniestrümpfe, stützende Tennisschuhe und die richtige Fußarbeit sind die beste Vorbeugung gegen diese Verletzungen.