Какво представлява олимпийското гмуркане?

Гмуркането е състезателен или развлекателен воден спорт, който включва скачане и падане във водата от платформа или трамплин. Обикновено гмуркането включва изпълнение на акробатични номера във въздуха, които могат да бъдат оценявани от съдиите. То може да бъде както индивидуален спорт, така и синхронно изпълнение от екип от двама души. Скоковете във вода са много популярен спорт в цял свят и са признати за олимпийски спорт от 1904 г. насам. Водолазните спортове се регулират на международно ниво от FINA или Международната федерация по натурални спортове.

Съдържание

• История
• Повърхност за игра
• Оборудване
• Геймплей
• Роли и отговорности на позицията
• Правила и разпоредби
• Съдии по гмуркане
• Жаргон и терминология
• Умения и техники
• Стратегия
• Упражнения за гмуркане
• Олимпийско гмуркане
• Играчи за гмуркане
• Марки за гмуркане
• Младежки организации за гмуркане
• Състезания по гмуркане
• Книги за гмуркане
• Уебсайтове за гмуркане
• ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

История

Гмуркането е популярен развлекателен спорт още от древността, така че произходът му е неясен. Състезателният характер на този спорт обаче се е развил в наши дни. Техниката е започнала като начин за влизане във водата за състезания по плуване и оттогава се е превърнала в напълно самостоятелен спорт. Първоначално наричан "потапяне" или "фантастично гмуркане", самият спорт започва да се развива напълно през XIX в., когато става популярен сред гимнастиците в Германия и Швеция.

Олимпийските скокове във вода дебютират на Олимпийските игри през 1904 г. в Сейнт Луис. Оборудването за трамплин и платформа, което се използва днес, е въведено на Олимпийските игри през 1908 г. Много части от спорта са се променили с течение на времето, включително височината на скоковете, параметрите на точкуване и трудността на изпълняваните скокове.

Повърхност за игра

Гмуркането трябва да се практикува само в съоръжения, които са подходящи за този спорт. Басейнът за гмуркане трябва да е дълъг най-малко 60 фута, широк приблизително 76 фута и дълбок 12 фута. Гмуркането се извършва от трамплин с височина 1 или 3 метра или от платформа с височина 10 метра. Много професионални съоръжения разполагат с по-големи басейни и множество платформи.

От съображения за безопасност дъното на басейна трябва да е тъмно, например черно или синьо, а стените да са светли, например бели. Това е необходимо, за да се гарантира, че водолазите няма да загубят ориентация по време на въртенето на гмурканията си.

Оборудване

Какво оборудване е необходимо, за да започнете да се гмуркате? Краткият отговор е, че не е много!

За разлика от други спортове, гмуркането не изисква много индивидуална екипировка, за да се участва в него. В повечето случаи екипировката за гмуркане, като платформа или трамплин, се предоставя от басейна или тренировъчното съоръжение, което водолазите използват. Въпреки това има някои части от оборудването, които са необходими на водолазите.

Първо, водолазите трябва да имат подходящ състезателен бански костюм, като например боди скин или спидо. Освен това някои гмуркачи предпочитат да носят по желание плувни шапки или очила, когато се гмуркат. Шамарът е малка и много абсорбираща кърпа, използвана от водолазите за подсушаване на себе си или на повърхността на трамплина при гмуркане. И накрая, водолазите се нуждаят от чанта, подходяща за пренасяне на техните дрехи, бански костюми, кърпи и други предмети.

Оборудването и облеклото, необходими за гмуркането, включват:

• Басейн
• Платформа / трамплин
• Бански костюми (Speedo, Body Skin и др.)
• Shammy / Aqua кърпа
• Чанта за оборудване

Допълнителното оборудване включва:

• Шапка за плуване
• Очила
• Хидромасажна вана / Душове

Геймплей

В състезанията по гмуркане целта е да съберете повече точки за серията си от гмуркания от конкурентите си. Водолазите представят предварително списък на своите гмуркания и на всяко гмуркане се определя степен на трудност от 1,2 до 4,8. След това състезателите ще изпълняват всяко гмуркане и ще бъдат оценявани от група съдии по скала от 1 до 10. Оценките на съдиите се основават на подхода, излитането, издигането, изпълнението и влизането във водата при всяко гмуркане.

Обикновено двете най-високи и най-ниски оценки от съдиите се изхвърлят, а останалите оценки се събират. Тази сума се умножава по степента на трудност на гмуркането, за да се получи обща оценка. Водолазите ще изпълняват изброените от тях гмуркания по време на състезанието и всеки път ще получават оценка. След това общото представяне на индивида и отбора ще бъде изчислено чрез сумиране на точките от всяко гмуркане, за да се определи победителят.

Роли и отговорности на позицията

При гмуркането не се определят позиции за всеки участник, тъй като по принцип това е индивидуален спорт. Всеки водолаз е отговорен за практикуването и изпълнението на собствените си гмуркания. Въпреки това резултатът на индивида ще допринесе за общия резултат на отбора. Синхронното гмуркане изисква двама водолази да изпълняват идентични гмуркания едновременно, така че единствената разлика в ролите им е дали водолазът се намира отляво или отдясно на партньора си.

Правила и разпоредби

Правилата в гмуркането са изненадващо доста прости! Въпреки това има няколко разлики в правилата за състезанията с платформа и трамплин. Важно е гмуркачите да разбират правилата, за да избегнат дисквалификация или ненужно намаляване на точките. Това са някои от най-важните правила и разпоредби в гмуркането:

Съдии по гмуркане

В олимпийското гмуркане има 7 съдии, които оценяват всяко гмуркане. В други състезания е обичайно да има 5 или повече съдии, но не по-малко. Съдиите трябва да притежават задълбочени познания и опит в състезателното гмуркане, за да разберат правилно техниката и да оценят изпълнението на всяко гмуркане. Те нямат право да използват повторения и трябва да използват само зрението и паметта си, за да оценяват гмурканията.

Съдиите оценяват всяко гмуркане по скалата от 1 до 10, като използват цели или половин точки. Оценката, която дават, се основава на подхода, излитането, височината, изпълнението и влизането на всяко гмуркане. След като всички съдии дадат своите оценки, двете най-високи и най-ниски оценки ще бъдат отхвърлени в олимпийското гмуркане. Ако има само петима съдии, се изхвърлят само най-високата и най-ниската оценка. Останалите оценки на съдиите се сумират, за да се получи общ резултат. "Степента на трудност" на всяко гмуркане се определя предварително и след това се умножава по общия сбор от оценките на съдиите.

Жаргон и терминология

Ето някои важни термини, които начинаещите водолази трябва да разберат:

• Подход: Стъпките, които водолазът прави към края на борда преди гмуркане. Подходът обикновено включва 3 или повече стъпки.
• Връщане назад: Вид гмуркане, при което водолазът започва с гръб към водата.
• Влизане: Точката от гмуркането, в която водолазът влиза във водата.
• Изпълнение: Колко добре водолазът изпълнява гмуркането въз основа на техниката, формата и грацията.
• Препятствие: Скок нагоре с един крак, извършен преди последния скок с два крака при подготовката за гмуркане.
• Нападател: Вид гмуркане, при което водолазът започва с лице напред и се завърта напред по време на гмуркането.
• Щука: Позиция, при която водолазът се навежда напред в кръста с изправени крака и насочени пръсти.
• Обратна страна: Гмуркане, при което водолазът е обърнат напред, но се върти назад към платформата.
• Тарифа: Друг термин за степен на трудност.
• Кула: Отнася се за цялата конструкция на платформата за гмуркане.
• Тък: Позиция, при която водолазът се навежда и прибира коленете си плътно към гърдите, а петите - към седалището.

Умения и техники

Гмуркането изисква часове практика, за да се усвоят правилно формата и техниката на всяко гмуркане. Състезателните гмуркачи притежават умения като гъвкавост, сила, контрол на тялото и координация. Те трябва да контролират траекторията, въртенето, усукването и позицията на тялото си при влизане.

Съществуват много различни видове гмуркания, всяко от които има свои собствени техники за излитане, позициониране и въртене. Водолазите ще бъдат оценявани за подхода, излитането, височината, цялостното изпълнение и влизането във водата на техните гмуркания. Има 6 различни групи, използвани за класифициране на гмурканията. 1 е групата за движение напред, 2 е групата за движение назад, 3 е групата за движение назад, 4 е групата за движение навътре, 5 е групата за въртене и 6 е групата за стойка на ръце. Водолазите използват и различни позиции, като право, пике, туист или свободно гмуркане.

Стратегия

За да спечелят, гмуркачите трябва да получат възможно най-висок общ резултат. Списъкът с гмуркания, които планират да изпълнят, трябва да отразява най-високото ниво на умения на лицето. Често простите гмуркания с ниска степен на трудност няма да получат достатъчно точки, за да спечелят състезанието, така че водолазите трябва да изберат гмуркания с най-висока степен на трудност, които им е удобно да изпълняват често.

Има само определен брой гмуркания, от които можете да избирате, така че изключително опитните гмуркачи могат да имат почти идентични списъци на Олимпийските игри или други срещи с висока конкуренция. Ако водолазът не успее да изпълни гмуркането, което предварително е посочил в списъка, той ще получи 0 точки за това гмуркане, дори и да е изпълнил по-трудно гмуркане вместо него.

Упражнения за гмуркане

Упражненията в гмуркането се използват от треньори и спортисти за практикуване на формата, техниката и рутината. Всяко упражнение има за цел да засили определен аспект на гмуркането с помощта на повторенията и да помогне на спортиста да се подобри. Някои упражнения могат да се практикуват без басейн, трамплин или платформа, докато за други е необходимо цялостно съоръжение за гмуркане.

Упражненията за излизане се използват, за да научат водолазите как да излизат правилно от гмуркане и могат да помогнат за разбирането на влизането. Те могат да се практикуват на земята и не изискват истински съоръжения за гмуркане. Най-разпространените упражнения за изхвърляне са гръб и гръб при гмуркане и гръб и гръб при многократно салто.

Упражненията за влизане са полезни за трениране на съставите и могат да се изпълняват както във водата, така и извън нея. Упражнението за плътно подравняване на тялото може да се използва за практикуване на състави на земята, докато "плувания и спасявания" са чудесни за практикуване на влизане в гмуркане по време на състава за влизане във водата или на земята.

Упражненията за позициониране са от решаващо значение за водолазите, за да овладеят позиционирането във въздуха. Лошото позициониране може значително да повлияе на резултата на водолаза, така че е важно водолазите често да практикуват добро позициониране в позиция "туик" или "пике". Формата на позициониране може лесно да се практикува, като просто се възприемат правилните форми на прибиране и прибиране, докато се седи на земята.

Упражненията с препятствия са необходими, за да се увеличи височината, която водолазите получават при подхода си. Те могат да се практикуват на земята, но са най-ефективни, когато се практикуват на трамплин. Като се използва тренировка с подскок за практикуване на скок с препятствия или на целия подход с пет стъпки, водолазите могат да усетят как трябва да се чувстват при скок с препятствия.

Олимпийско гмуркане

За първи път гмуркането се появява на Олимпийските игри през 1904 г. в Сейнт Луис. По това време спортът е наричан "фантастично гмуркане" и включва само две състезания за мъже на платформа - високо гмуркане и скок в дълбочина. Състезанията с трамплин са добавени на Олимпийските игри през 1908 г., а през 1912 г. са добавени и състезанията за жени. Бързо напред до 1996 г., когато синхронизираните дисциплини най-накрая са добавени към олимпийските скокове във вода.

Днес на Олимпийските игри се провеждат общо 8 състезания по скокове във вода - 4 за мъже и 4 за жени. Тези дисциплини включват 3-метровия трамплин и 10-метровата платформа както индивидуално, така и синхронно. Китай и Съединените щати са двете най-силни нации по отношение на олимпийските постижения във водолазните дисциплини. САЩ имат 49 златни медала, а Китай е малко зад тях с 40.

Играчи за гмуркане

Следващите спортисти са едни от най-добрите олимпийски състезатели по скокове във вода за всички времена! Те имат най-много златни медали от всички олимпийски състезатели по гмуркане. У Минся има 5 златни и общо 7 медала, Гуо Цзинцзин има 4 златни и общо 6 медала, а Грег Луганис има 4 златни и общо 5 медала.

• Уу Минся: Китай
• Guo Jingjing: Китай
• Грег Луганис: САЩ

Марки за гмуркане

Това са някои от най-популярните марки бански костюми и екипировка, които водолазите използват:

• Speedo: Облекло, екипировка и бански за гмуркане
• Спорт: Водолазно оборудване и бански костюми
• Nike: Облекло, екипировка и бански костюми

Младежки организации за гмуркане

Тези уебсайтове са полезни за намиране на възможности за младежко гмуркане.

• Team USA Youth Diving Club Locator
• Уроци по гмуркане на YMCA

Състезания по гмуркане

По-долу са изброени професионалните състезания по гмуркане, които се организират от FINA за националните отбори по гмуркане, освен Олимпийските игри.

• Световно първенство по водни спортове
• Световни серии по гмуркане

Книги за гмуркане

Ето няколко книги, които ще ви помогнат да научите повече за гмуркането и неговите техники:

• Гмуркане с трамплин и платформа от Jeffery J. Huber
• Гмуркане с трамплин и платформа от Роналд Ф. О'Брайън
• Техники за гмуркане с трамплин от Чарлз Батърман

Уебсайтове за гмуркане

Има какво да научите за спорта гмуркане и гмуркането на Олимпийските игри! Следните уебсайтове са полезни източници, от които можете да научите повече за гмуркането:

• Начална страница на олимпийското гмуркане
• Обяснение на точкуването в USA Diving
• Принципи на състезателното гмуркане и често срещани наранявания
• Класации и срещи по гмуркане
• Размери на басейна за гмуркане

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Какво е гмуркане?

При гмуркането атлетите могат да се състезават самостоятелно или в синхронни двойки, при които двама гмуркачи могат да изпълняват движение едновременно. И при двата вида гмуркане състезателите избират от списък с гмуркания, вариращи от лесни до изключително трудни. След приключване на гмуркането те се оценяват от съдийска комисия и получават оценка въз основа на подхода, излитането, издигането, изпълнението на движенията във въздуха и приземяването. Степента на трудност също се взема предвид, като водолазите получават повече точки за успешно завършване на трудно гмуркане. Синхронното гмуркане се оценява малко по-различно от индивидуалното гмуркане, като съдиите получават точките си въз основа на това колко прецизни и единни са двамата гмуркачи по време на изпълнението си.

Как се практикува спортното гмуркане?

Състезанията по гмуркане са доста лесни. Преди началото на състезанието всеки отбор ще представи списък с гмуркания на своя водолаз и на всяко гмуркане ще бъде определена степен на трудност. След това водолазите изпълняват гмурканията си едно по едно и получават оценка от съдиите. Този резултат се умножава по степента на трудност, за да се получи общ резултат. Водолазите ще изпълнят всички посочени от тях гмуркания и отборът или индивидът с най-висок общ резултат ще бъде обявен за победител!

Олимпийски спорт ли е гмуркането?

Да, гмуркането е олимпийски спорт от повече от 100 години! Спортът е представен на Олимпийските игри през 1904 г. в Сейнт Луис и остава олимпийски спорт и до днес. Състезанията по скокове във вода за жени са въведени за първи път на Олимпийските игри през 1912 г.

На Олимпийските игри гмуркането все още се изпълнява от мъже и жени. Състезанията включват 3 м трамплин или 10 м платформа индивидуално или синхронно. Понастоящем Съединените щати имат най-много златни медали за скокове във вода - 49, следвани от Китай и Швеция.