Kaj je olimpijsko potapljanje?

Potapljanje je tekmovalni ali rekreativni vodni šport, ki vključuje skoke in padce v vodo s ploščadi ali odskočne deske. Običajno potapljanje vključuje izvajanje akrobacij v zraku, ki jih lahko ocenjujejo sodniki. Lahko gre za individualni šport ali sinhroniziran nastop dveh ekip. Potapljanje je zelo priljubljen šport po vsem svetu in je od leta 1904 priznan kot olimpijski šport. Potapljanje na mednarodni ravni ureja Mednarodna zveza za športno potapljanje FINA (Fédération Internationale de Natation).

Kazalo vsebine

• Zgodovina
• Igralna površina
• Oprema
• Igranje
• Vloge in odgovornosti na delovnem mestu
• Pravila in predpisi
• Sodniki za potapljanje
• Žargon in terminologija
• Veščine in tehnike
• Strategija
• Vaje za potapljanje
• Olimpijsko potapljanje
• Igralci za potapljanje
• Potapljaške blagovne znamke
• Potapljaške mladinske organizacije
• Tekmovanja v potapljanju
• Potapljaške knjige
• Potapljaške spletne strani
• POGOSTA VPRAŠANJA

Zgodovina

Potapljanje je priljubljen rekreativni šport že od antičnih časov, zato so njegovi začetki nejasni. Vendar se je tekmovalna narava tega športa razvila v sodobnem času. Tehnika potapljanja se je začela kot način vstopa v vodo na plavalnih tekmovanjih, nato pa se je razvila v povsem samostojen šport. Šport se je sprva imenoval "potapljanje" ali "fantazijsko potapljanje", v celoti pa se je začel razvijati v 19. stoletju, ko je postal priljubljen med telovadci v Nemčiji in na Švedskem.

Olimpijski skoki v vodo so se prvič pojavili na olimpijskih igrah leta 1904 v St. Oprema za odskočne deske in ploščadi, ki se uporablja danes, je bila predstavljena na olimpijskih igrah leta 1908. Skozi čas so se spremenili številni deli športa, vključno z višino skokov, parametri točkovanja in težavnostjo izvedenih skokov.

Igralna površina

Potapljanje lahko izvajate le v objektu, ki je ustrezno prilagojen za ta šport. Potapljaški bazen mora biti dolg vsaj 60 metrov, širok približno 76 metrov in globok 12 metrov. Potapljanje se izvaja z odskočne deske, visoke 1 ali 3 metre, ali s ploščadi, visoke 10 metrov. Številni profesionalni objekti imajo na voljo večje bazene in več ploščadi.

Zaradi varnosti mora biti dno bazena temne barve, na primer črne ali modre, stene pa svetle barve, na primer bele. To je potrebno, da potapljači med potapljanjem ne izgubijo orientacije.

Oprema

Kakšno opremo potrebujete za začetek potapljanja? Kratek odgovor je, da ne veliko!

Za razliko od drugih športov za potapljanje ni potrebno veliko individualne opreme. V večini primerov potapljaško opremo, kot sta platforma ali odskočna deska, priskrbi bazen ali vadbeni center, ki ga potapljači uporabljajo. Vendar pa obstaja nekaj kosov opreme, ki jih potapljači morajo imeti.

Prvič, potapljači morajo imeti tudi ustrezne tekmovalne kopalke, kot so body skin ali speedo. Poleg tega se nekateri potapljači odločijo, da bodo med potapljanjem nosili neobvezne plavalne kape ali očala. Shammy je majhna in zelo vpojna brisača, ki jo potapljači med potapljanjem uporabljajo za sušenje sebe ali površine odskočne deske. Na koncu bodo potapljači potrebovali torbo, primerno za prenašanje oblačil, kopalk, brisač in drugih predmetov.

Za potapljanje potrebujete opremo in oblačila:

• Bazen
• Platforma / odskočna deska
• Kopalke (Speedo, body skin itd.)
• Shammy / Aqua brisača
• Torba za opremo

Opcijska oprema vključuje:

• Plavalna kapa
• Očala
• Hot tub / prhe

Igranje

Na tekmovanjih v potapljanju je cilj zbrati več skupnih točk za serijo potopov kot tekmeci. Potapljači vnaprej predložijo seznam svojih potopov, vsakemu potopu pa je dodeljena stopnja težavnosti od 1,2 do 4,8. Športniki bodo nato izvedli vsak potop, skupina sodnikov pa jih bo ocenila na lestvici od 1 do 10. Ocene sodnikov temeljijo na pristopu, vzletu, višini, izvedbi in vstopu vsakega skoka.

Običajno se dve visoki in dve nizki oceni sodnikov zavržeta, preostale ocene pa se seštejejo. Ta seštevek se pomnoži s stopnjo težavnosti potopa, da se dobi skupna ocena. Potapljači bodo ves čas tekmovanja izvajali potope s seznama in vsakič prejeli oceno. Skupna uspešnost posameznika in ekipe se nato izračuna tako, da se seštejejo ocene vsakega potopa in se določi zmagovalec.

Vloge in odgovornosti na delovnem mestu

Potapljanje ne določa položajev za vsakega udeleženca, saj je na splošno individualni šport. Vsak potapljač je odgovoren za vadbo in izvedbo svojih potopov. Vendar pa rezultat posameznika prispeva k skupnemu rezultatu ekipe. Pri sinhronem potapljanju morata dva potapljača istočasno izvajati enake potope, zato je edina razlika v njunih vlogah v tem, ali se potapljač nahaja levo ali desno od svojega partnerja.

Pravila in predpisi

Pravila pri potapljanju so presenetljivo zelo preprosta! Vendar pa obstaja nekaj razlik v pravilih med tekmovanji na ploščadi in odskočni deski. Pomembno je, da potapljači razumejo pravila in se izognejo diskvalifikaciji ali nepotrebnemu zmanjšanju števila točk. To je nekaj najpomembnejših pravil in predpisov v potapljanju:

Sodniki za potapljanje

Pri olimpijskih skokih v vodo je 7 sodnikov, ki ocenijo vsak skok. Na drugih tekmovanjih je običajno tudi 5 ali več sodnikov, vendar ne manj. Sodniki morajo imeti poglobljeno znanje in izkušnje na področju tekmovalnega potapljanja, da lahko pravilno razumejo tehniko in ocenijo izvedbo vsakega skoka. Pri ocenjevanju potopov ne smejo uporabljati ponovitev in morajo uporabljati le svoj vid in spomin.

Sodniki ocenijo vsak potop na lestvici od 1 do 10 s celimi ali polovičnimi točkami. Ocena, ki jo dodelijo, temelji na pristopu, vzletu, višini, izvedbi in vstopu vsakega potopa. Ko vsi sodniki podajo svoje ocene, se v olimpijskih skokih v vodo izločita dve najvišji in dve najnižji oceni. Če je sodnikov samo pet, se izločita samo najvišja in najnižja ocena. Preostale ocene sodnikov se seštejejo in dobijo skupno število točk. Stopnja težavnosti vsakega skoka se določi vnaprej, nato pa se pomnoži s seštevkom sodniških ocen.

Žargon in terminologija

Tukaj je nekaj pomembnih izrazov, ki jih morajo razumeti potapljači začetniki:

• Pristop: Koraki, ki jih potapljač naredi proti koncu deske pred potopom. Približevanje običajno vključuje tri ali več korakov.
• Nazaj: Vrsta potapljanja, pri kateri potapljač začne s hrbtom obrnjenim proti vodi.
• Vnos: Točka med potapljanjem, kjer potapljač vstopi v vodo.
• Izvedba: Kako dobro potapljač opravi potop na podlagi tehnike, oblike in gracioznosti.
• Ovira: Skok z eno nogo navzgor pred zadnjim skokom z dvema nogama pri pripravi na skok v vodo.
• Naprej: Vrsta potopa, pri kateri se potapljač začne potapljati obrnjen naprej in se med potapljanjem obrača naprej.
• Pike: Položaj, v katerem se potapljač v pasu upogne naprej z ravnimi nogami in koničastimi prsti na nogah.
• Obratna stran: Potapljanje, pri katerem je potapljač obrnjen naprej, vendar se vrti nazaj proti ploščadi.
• Tarifa: Drug izraz za težavnostno stopnjo.
• Stolp: Nanaša se na celotno konstrukcijo potapljaške ploščadi.
• Tuck: Položaj, v katerem se potapljač upogne in kolena tesno stisne k prsim, pete pa k zadnjici.

Veščine in tehnike

Potapljanje zahteva več ur vadbe, da pravilno obvladate obliko in tehniko vsakega potopa. Tekmovalni potapljači imajo spretnosti, kot so gibljivost, moč, nadzor telesa in koordinacija. Ob vstopu morajo nadzorovati trajektorijo, rotacijo, zasuk in položaj telesa.

Obstaja veliko različnih vrst potapljanja, vsaka pa ima svoje tehnike vzleta, postavitve in vrtenja. Potapljači bodo ocenjeni za pristop, vzlet, višino, celotno izvedbo in vstop v vodo. Za razvrščanje potopov se uporablja 6 različnih skupin. 1 je skupina naprej, 2 je skupina nazaj, 3 je skupina nazaj, 4 je skupina navznoter, 5 je skupina z obračanjem in 6 je skupina z ročaji. Potapljači uporabljajo tudi različne položaje, kot so ravni potop, potop s ščuko, potop s potegom ali prosti potop.

Strategija

Za zmago bodo potapljači želeli doseči čim višjo skupno oceno. Seznam potopov, ki jih nameravajo izvesti, mora odražati najvišjo raven posameznikovega znanja. Pogosto preprosti potopi z nizko stopnjo težavnosti ne bodo prejeli dovolj točk za zmago na tekmovanju, zato morajo potapljači izbrati potope z najvišjo stopnjo težavnosti, ki jih lahko pogosto izvajajo.

Na izbiro je le določeno število skokov, zato imajo lahko izjemno izkušeni potapljači na olimpijskih igrah ali drugih zelo tekmovalnih tekmovanjih skoraj enake sezname. Če potapljač ne opravi potopa, ki ga je prej uvrstil na seznam, bo za ta potop prejel 0, tudi če je namesto tega opravil težji potop.

Vaje za potapljanje

Trenerji in športniki z vajami v potapljanju vadijo formo, tehniko in rutino. Vsaka vaja je namenjena temu, da s ponavljanjem okrepi določen vidik potapljanja in pomaga športniku, da se izboljša. Nekatere vaje se lahko izvajajo brez bazena, odskočne deske ali ploščadi, za druge pa je potreben celoten skakalni objekt.

Vaje za izstop se uporabljajo za učenje potapljačev, kako pravilno izstopiti iz potopa, pomagajo pa lahko tudi pri razumevanju vstopa v potop. Te vaje se lahko izvajajo na tleh in zanje ni potrebna prava potapljaška oprema. Najpogostejše vaje za odriv so potapljaški potop nazaj in nazaj ter potapljaški salto nazaj in nazaj.

Vaje za vstop v vodo so koristne za vadbo sestave in se lahko izvajajo tako v vodi kot zunaj nje. Vaja za tesno poravnavo telesa se lahko uporablja za vadbo razvrstitev na tleh, medtem ko so "plavanja in reševanja" odlična za vadbo vstopa med razvrstitvijo za vstop v vodo ali na tleh.

Vaje položaja so ključnega pomena za potapljače, da osvojijo položaj v zraku. Slab položaj lahko močno vpliva na rezultat potapljača, zato je pomembno, da potapljači pogosto vadijo dobre položaje v položaju "tuck" ali "pike". Postavitev lahko enostavno vadite tako, da med sedenjem na tleh preprosto zavzamete pravilno postavitev v položaj "tuck" in "pike".

Vaje z ovirami so potrebne za povečanje višine, ki jo potapljači dobijo pri približevanju. Te vaje se lahko izvajajo na tleh, vendar so najučinkovitejše, če se izvajajo na odskočni deski. Z uporabo vaje s poskoki za vadbo skoka čez ovire ali celotnega pristopa v petih korakih lahko potapljači dobijo občutek, kako se morajo počutiti pri skoku čez ovire.

Olimpijsko potapljanje

Potapljanje se je prvič pojavilo na olimpijskih igrah leta 1904 v St. Louisu. Takrat se je šport imenoval "fantazijsko potapljanje" in je vključeval le dve moški disciplini na ploščadi, in sicer skok v višino in potop na daljavo. Na olimpijskih igrah leta 1908 sta bili dodani disciplini na odskočni deski, leta 1912 pa še ženski disciplini. Hitro naprej do leta 1996, ko so olimpijskim skokom v vodo končno dodali sinhronizacijo.

Danes je na olimpijskih igrah skupno 8 disciplin potapljanja, 4 moške in 4 ženske. Ti disciplini vključujeta 3-metrsko odskočno desko in 10-metrsko ploščad, tako posamično kot sinhrono. Kitajska in Združene države Amerike sta daleč najmočnejši državi glede na olimpijske dosežke v potapljanju. ZDA imajo 49 zlatih medalj, Kitajska pa jih je osvojila 40.

Igralci za potapljanje

Naslednji športniki so med najbolje uvrščenimi olimpijskimi potapljači vseh časov! Imajo največ zlatih medalj med vsemi olimpijskimi potapljači. Wu Minxia ima 5 zlatih in 7 skupnih medalj, Guo Jingjing ima 4 zlate in 6 skupnih medalj, Greg Louganis pa ima 4 zlate in 5 skupnih medalj.

• Wu Minxia: Kitajska
• Guo Jingjing: Kitajska
• Greg Louganis: ZDA

Potapljaške blagovne znamke

To so nekatere najbolj priljubljene blagovne znamke kopalk in opreme, ki jih uporabljajo potapljači:

• Speedo: Potapljaška oblačila, oprema in kopalke
• Šport: Potapljaška oprema in kopalke
• Nike: Oblačila, oprema in kopalke

Potapljaške mladinske organizacije

Na teh spletnih straneh lahko poiščete priložnosti za potapljanje mladih.

• Team USA Youth Diving Club Locator
• Lekcije potapljanja YMCA

Tekmovanja v potapljanju

V nadaljevanju so poleg olimpijskih iger navedena profesionalna tekmovanja v potapljanju, ki jih za nacionalne potapljaške ekipe organizira FINA.

• Svetovno prvenstvo v vodnih športih
• Svetovna serija potapljanja

Potapljaške knjige

Tukaj je nekaj knjig, ki vam bodo pomagale izvedeti več o potapljanju in njegovih tehnikah:

• Potapljanje na odskočni deski in ploščadi, Jeffery J. Huber
• Potapljanje na odskočni deski in ploščadi, Ronald F. O'Brien
• Tehnike potapljanja na odskočni deski Charlesa Battermana

Potapljaške spletne strani

O športu potapljanja in potapljanju na olimpijskih igrah se lahko veliko naučite! Naslednje spletne strani so koristen vir informacij o potapljanju:

• Domača stran olimpijskih skokov v vodo
• ZDA Potapljanje Razlaga točkovanja
• Načela tekmovalnega potapljanja in pogoste poškodbe
• Razvrstitev in seznam srečanj v potapljanju
• Dimenzije potapljaškega bazena

POGOSTA VPRAŠANJA

Kaj je potapljanje?

Pri potapljanju lahko športniki tekmujejo sami ali v sinhroniziranih parih, kjer lahko dva potapljača hkrati izvedeta gib. Pri obeh vrstah potapljanja tekmovalci izbirajo med različnimi vrstami skokov, od lahkih do izjemno težkih. Po končanem potopu jih ocenijo sodniki in jim dodelijo točke na podlagi pristopa, vzleta, višine, izvedbe gibov v zraku in pristanka. Upošteva se tudi stopnja težavnosti, pri čemer so potapljači nagrajeni z več točkami, če uspešno opravijo zahteven potop. Sinhrono potapljanje se ocenjuje nekoliko drugače kot individualno potapljanje, saj sodniki dobijo točke na podlagi tega, kako natančna in enotna sta oba potapljača med nastopom.

Kako deluje športno potapljanje?

Tekmovanja v potapljanju so precej preprosta. Vsaka ekipa bo pred začetkom tekmovanja predložila seznam potopov svojega potapljača, vsakemu potopu pa bo dodeljena težavnostna stopnja. Potapljači nato izvajajo svoje potope enega za drugim in od sodnikov prejmejo oceno. Ta rezultat se pomnoži s stopnjo težavnosti in dobi skupno oceno. Potapljači izvedejo vse navedene potope in ekipa ali posameznik z najvišjo skupno oceno bo okronan za zmagovalca!

Ali je potapljanje olimpijski šport?

Da, potapljanje je olimpijski šport že več kot 100 let! Na olimpijske igre so ga uvrstili leta 1904 na olimpijskih igrah v St. Louisu in ostaja olimpijski šport še danes. Ženski skoki v vodo so bili prvič predstavljeni na olimpijskih igrah leta 1912.

Na olimpijskih igrah se s skoki v vodo še vedno ukvarjajo tako moški kot ženske. Tekmovanja vključujejo skoke na 3 m odskočne deske ali 10 m ploščadi, in sicer posamično ali sinhrono. Trenutno imajo največ zlatih medalj v potapljanju Združene države Amerike (49), sledita jim Kitajska in Švedska.