5 nejčastějších zranění při lukostřelbě
Lukostřelba
Obsah
- Jaká jsou nejčastější zranění při lukostřelbě?
- 1. Plácnutí přes strunu
- 2. Zranění ramene
- 3. lukostřelecký loket
- 4. Puchýře
- 5. Kmeny
Jaká jsou nejčastější zranění při lukostřelbě?
- Plácnutí přes strunu
- Zranění ramene
- Lučištníkův loket
- Puchýře
- Kmeny
1. Plácnutí přes strunu
Řemínek na struně je v lukostřeleckém žargonu označení pro zranění související se střelbou. Jedná se o typ zranění při střelbě ze složeného luku, které má obvykle za následek pohmoždění nebo bolestivou modřinu. Dochází k němu poté, co střelec uvolní tětivu. Protože tětiva po výstřelu putuje zpět, může lukostřelce tvrdě udeřit do spodní části paže. Vzhledem k síle tětivy dojde k negativnímu ovlivnění žil pod tětivou a ke krvácení pod kůží dolní části paže. S touto bolestí se setkali všichni lukostřelci. Může mít za následek drobné pohmožděniny, případně i frakturu.
2. Zranění ramene
Při natahování tětivy používáte téměř všechny svaly a šlachy v ramenou. Zranění ramene u lukostřelců obvykle souvisí s naražením nebo rotátorovým vazem. Při každém natahování luku se používá rotátorová manžeta. Pokud ji lukostřelec používá nadměrně a má špatnou techniku, svaly a šlachy v ramenou se začnou namáhat. Abyste se těmto zraněním vyhnuli, je nutností správná forma a postoj. Pokud má lukostřelec bolesti nebo nedostatek pohybu v ramenou, měl by si odpočinout a poradit se s lékařem, aby zjistil příčinu problému.
3. lukostřelecký loket
Zánět šlach v lokti je ve světě lukostřelby známý spíše jako "lukostřelecký loket". K tomuto zranění dochází v důsledku intenzivního namáhání lokte, které je obvykle důsledkem přetěžování lokte. K přetlaku dochází, když je váha nátahu luku příliš silná na to, aby ji člověk dokázal správně zvládnout. Je běžné, že lukostřelci po střelbě z luku pociťují bolest na vnější straně loktů. Lukostřelec musí správně rozložit váhu luku do zad a udržovat správné nastavení, aby se při střelbě nepřetížil nebo neztratil rovnováhu.
4. Puchýře
Když se prsty lukostřelce otřou o tětivu, běžně dochází k prasknutí kůže a tvorbě puchýřů. Pokud je loket umístěn příliš vysoko, má ukazováček tendenci zůstat na tětivě déle po vypuštění. To má za následek porušení kůže. Lukostřelci musí mít správnou techniku nátahu a používat menší napětí prstů, aby se zabránilo vzniku puchýřů na kůži. Skvělým řešením puchýřů je pro lukostřelce investice do páru kvalitních lukostřeleckých rukavic. Tyto ochranné rukavice jsou navrženy tak, aby řádně chránily prsty při natahování a vypouštění tětivy.
5. Kmeny
U lukostřelců dochází často k přetížení horních končetin. Může se jednat o přetížení svalů, nervů nebo šlach v důsledku nadměrného používání a intenzivního opakování. Natažení je typické pro mnoho sportovců. U lukostřelců se tato natažení nejčastěji týkají ramen, předloktí, loktů, zápěstí, rukou a dokonce i krku. Lukostřelba tyto svaly a šlachy namáhá. Pokud má lukostřelec správnou techniku a dostatečný čas na odpočinek, dokáže tyto typy zranění minimalizovat. Je důležité, aby lukostřelci brali tato přetížení vážně, aby se z nich v budoucnu nestala chronická zranění.
